Trei sfaturi simple pentru găsirea unei perechi perfecte
Fără îndoială, cea mai importantă piesă de echipament de care aveți nevoie pentru mersul pe jos este o pereche de pantofi de mers pe jos. Este important să găsiți o pereche special concepută pentru mers, mai degrabă decât legătura pe niște pantofi de alergat. Sigur, este o cheltuială adăugată, dar una care se va achita, asigurând un confort sporit și prevenind rănirea, instabilitatea și durerea piciorului.
Pantofii de mers pe jos merg de obicei într-una din cele trei categorii.
- Formatorii de performanță sunt pantofi ușori care sunt excelenți pentru cei care nu au nevoie de control al mișcării.
- Pantofii pentru pantofi oferă un confort sporit celor care se deplasează pe distanțe lungi (peste cinci mile pe oră).
- Pantofii de stabilitate sunt pentru persoanele care nu au probleme grave de stabilitate, dar ar beneficia de controlul mișcării.
De ce pantofii de mers pe jos sunt diferiti
Indiferent cât de mare arată un pantof, nu vă va face nici un bine dacă nu se potrivește corect . Pentru a vă asigura acest lucru, găsiți cel mai bun magazin de pantofi atletic în zona în care se îndreaptă alergătorii serioși. Formatorii personali sunt adesea o mare resursă pentru aceștia. Asigurați-vă că păstrați un ochi pentru magazinele care oferă analize picior . Numai acesta este un indiciu puternic că ei vor găsi un pantof mai potrivit pentru piciorul tău.
Pantofii de mers pe jos diferă de pantofii de alergat în care fiecare se adresează modului în care se mișcă o persoană Pietonii lovesc mai întâi cu călcâiul și se rostogolesc prin treaptă.
În schimb, alergătorii au lovit în talpa intermediară și au nevoie de un călcâi construit pentru a înmuia impactul, precum și un călcâi marcat pentru stabilitate. Pasagerii nu au nevoie de niciunul din aceste lucruri.
O altă problemă importantă este flexibilitatea. De regulă, un pantof de mers pe jos trebuie să fie flexibil în partea din față a piciorului, sau piciorul tău se va lupta în timp ce trece prin fiecare pas.
Acest lucru va face nu numai cherestea mersul tau, dar poate duce la atelajele tibiei .
Cum de a alege pantoful drept
Pentru a găsi perechea potrivită de pantofi de mers pe jos, puneți fiecare candidat prin următorul test de calitate:
- Uită-te la călcâi. Acesta nu ar trebui să fie mai mare de un centimetru mai mare decât talpa sub piciorul piciorului și nu ar trebui să existe o flare.
- Apoi, prindeți pantoful în mâini și răsuciți-l. Nu numai că ar trebui să se răsucească latitudinal, ar trebui să se aplece ușor la mingea piciorului și nu la mijlocul arcului.
- În cele din urmă, puneți pantoful pe podea și împingeți degetul. Dacă este bine proiectat, vârful piciorului trebuie să fie ușor de pe sol și să stânce puțin atunci când este zguduit.
De obicei, puteți găsi o pereche bună între 60 și 120 USD. Mai mult și veți plăti pentru stil.
Pantofi de control al mișcării pentru suprapronatori
Dacă vă suprapuneți (mergeți astfel încât piciorul dvs. să se încline fie în afară, fie spre interior spre arc), poate fi necesar să găsiți o pereche de pantofi de control al mișcării pentru a compensa. Acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți greu sau aveți alte probleme legate de mobilitate, cum ar fi un genunchi slab sau șold. În timp ce pantofii de control al mișcării tind să fie mai grei, ei oferă un sprijin mai ferm și pot ajuta la echilibrarea mersului atunci când mersul pe jos.
Dacă aveți îndoieli, analizați-vă mersul la magazinul de pantofi.
Dacă pronatia este deosebit de gravă, este posibil să fie nevoie să obțineți o pereche personalizată sau să găsiți un branț orthotic capabil să furnizeze suportul de care aveți nevoie.
Un cuvânt din
Atunci când căutați pantoful drept, nu vă agățați de etichete. Dacă găsiți un pantof flexibil și plat cu o cădere minimă de călcâi, acesta poate fi perfect potrivit pentru mers, chiar dacă este etichetat ca un pantof. În mod similar, există multe pantofi de mers pe jos care au toate clopotele și fluierele, dar nu sunt decât flexibile și plate.
Pentru a face alegerea corectă, plasați întotdeauna funcția înainte de modă. Sigur, vrei să arăți grozav, dar e mai important să găsești ceva care face o plimbare de bucurie.