Echipamente de exerciții surprinzător de versatil și variat
Pentru oamenii de fitness care iubesc antrenamentul de forță, dar care urăsc să meargă la o sală de gimnastică sau care nu pot ajunge la unul cât de des ar dori, o sală de gimnastică acasă sau multi ar putea fi o soluție minunată. Ca o alternativă la greutățile libere (ganterele și barbele), o sală de gimnastică acasă este suficient de compactă pentru a se potrivi într-o zonă limitată (un subsol, garaj, chiar și un dormitor sau o cameră de familie cu spațiu disponibil) și suficient de complexă pentru a permite o serie de mișcări provocatoare de mușchi.
Alegerea celei mai bune sali de gimnastica acasa va depinde de o varietate de factori, variind de la modul in care va experimentati cu antrenament in greutate pana la cat doriti sa cheltuiti. Odată ce ați dat seama ce aveți nevoie și vă puteți permite cel mai important lucru de făcut este să încercați orice sală de gimnastică care vă interesează înainte de a vă cumpăra. Aici sunt șase opțiuni solide pentru a vă începe, listate în ordine de la cel mai scump până la cele mai scumpe.
Puteți obține o grămadă de exerciții pentru buck cu Weider Total Body Works 5000, o sală de gimnastică completă care vă permite să utilizați propria greutate corporală , precum și benzi reglabile pentru a oferi până la 50 de kilograme de rezistență și un cablu și -pulele care permit o gamă completă de mișcări. La aproximativ 124 USD, acesta nu va sparge banca și se va plibina suficient de plat pentru a se depozita sub pat.
Bowflex PR1000 este cel mai potrivit pentru cineva care se concentrează pe obținerea și rămânerea în formă, mai degrabă decât foarte serios în ceea ce privește antrenamentul în greutate sau construirea corpului. Și este ușor de utilizat: pentru doar puțin sub 350 $, Bowflex PR1000 vă va permite să faceți mai mult de 30 de exerciții diferite, include o mașină de găurit cu șine, o bancă orizontală și o trageți în jos, și puteți fi ajustate pentru a vă asigura de la cinci la 210 de kilograme de rezistență.
Body-Solid EXM 1500S are multe de făcut: în afară de o bară lată, o bară de joasă linie și o curea de utilitate, această sală de gimnastică este centrat pe un teanc de greutate de 160 de lire sterline care poate fi reglat în trepte de 10 de lire. Ea vine chiar cu un poster de antrenament și o garanție limitată pe toată durata vieții - toate pentru aproximativ 900 de dolari.
La aproximativ 1.6000 de dolari, sistemul Powertec Workbench Multi este o piesă serioasă de echipamente: brațele de presă și brațele cu brațe înclinate oferă o greutate de 500 de kilograme; pârghia lat, 400 de kilograme; și ab crunch, 100 de lire sterline.
BodyCraft Xpress Pro este aproape la fel de elaborat ca stațiile de antrenament găsite în sălile de gimnastică comerciale și cluburile de sănătate. Oferă rezistență de până la 400 de kilograme; dispune de o stație de cablu inovatoare care să permită varietate de exerciții; și, pentru doar sub 2.600 dolari vine cu o garanție de viață pe toate părțile pentru proprietarul original. Pentru cuplurile sau familiile care doresc să se potrivească, BodyCraft X2 Dual Stack Gym costă mai mult de 1.400 de dolari și este proiectat astfel încât doi oameni să poată lucra în același timp.
Dacă aveți obiectivele dvs. stabilite pe culturismul grav, Bowflex Revolution Home Gym poate fi gimnaziul de acasă care vă va duce la acel gol. Potrivit site-ului companiei, tehnologia de rezistență prezentată în această sală de gimnastică a fost concepută pentru NASA și "funcționează independent de gravitate pentru a oferi rezistență fără inerție". Puteți face mai mult de o sută de exerciții diferite pe această unitate. Pret: Aproximativ 2.800 de dolari.