Powerlifting este un sport de competiție pentru haltere. Acesta cuprinde trei ascensoare: squat, lifting-ul și presa de bancă. Fiecare ascensor are reguli și reglementări pentru ceea ce constituie un lift valid. Într-o competiție, se fac trei încercări pentru fiecare tip de ascensoare, iar cea mai mare greutate de la fiecare ascensor se numără în scorul total. Lifterii concurează în diviziuni de gen, greutate și vârstă și dacă sunt ridicate echipate sau crude.
Se păstrează înregistrări pentru fiecare divizie.
Powerlifting-ul nu înseamnă ridicarea olimpică și nu este un sport olimpic. Citiți mai multe despre diferențele dintre ridicarea înălțimii, ridicarea olimpică, culturismul și diverse activități de haltere.
Exemplele Andy Bolton, un powerlifter din Leeds, Anglia, Marea Britanie, a stabilit recordul echipat cu o viteză de 457,5 kilograme (1009 de lire).
Pompare puternică
Uneltele de ridicare crude sau neechipate au reguli care interzic folosirea îmbrăcămintei de susținere, cum ar fi cămășile de bătut și costumele squat sau alunecare. Ridicătorii poartă un singlet aprobat de Federația Internațională de Luptă (IPF), care nu are elemente suplimentare de susținere. Ridicătorii pot folosi o centură atâta timp cât se fixează cu o pârghie sau cu un vârf, dar nu cu Velcro. Ei pot purta încheieturi de încheietura mâinii și manșoane de genunchi aprobate de IPF care nu au Velcro și nu se înmulțesc.
Dispozitiv de ridicare cu șină sau echipat
Înălțimile din această categorie poartă cămăși sau panglici de unică sau multiplă, care sunt rigide pentru a oferi un suport suplimentar.
Acestea pot purta, de asemenea, o centură (dar nu Velcro), încheietura mâinii și ambalaje pentru genunchi. Această categorie poate fi împărțită în continuare în mașini cu un singur strat și cu mai multe straturi.
Tineretul Powerlifting
Grupele de vârstă și limitele de vârstă sunt stabilite de federațiile de putere. Uniunea sportivă amatoriască (AAU) admite lifturi de la vârsta de șase ani, în timp ce US Powerlifting (USAPL) admite copii începând cu vârsta de 10 ani.
Competiții și evenimente
La un concurs, un liftator are la dispoziție trei încercări pentru fiecare eveniment de ascensiune (squat, presă de bancă și lunetist). Fiecare lifter alege ce greutate va fi pe care încearcă să o ridice. Un lifter este dat câteva minute între fiecare încercare și o oră sau mai mult între fiecare eveniment de lift diferit. Judecătorii și arbitrii se asigură că se ridică în conformitate cu regulile pentru fiecare eveniment.
- Squat Lift : Măcelul se află pe un suport. Ridicatorul se află cu bara care se sprijină pe umeri, scoate-o din rafturi și coboară în poziție ghemuită, cu articulația șoldului mai jos decât genunchii. Apoi, dispozitivul de ridicare trebuie să se ridice înapoi în poziție verticală, cu genunchii blocați și să returneze bara de rulare.
- Benchpress Lift : În timp ce se află pe spate pe o bancă, ridicătorul ia mreana cu brațe drepte, coboară la piept și o apasă înapoi în poziția dreaptă a brațului.
- Lovitură de viteză : Ridicatorul ridică mreana din podea într-o poziție erectă, cu genunchii blocați, apoi readuce greutatea pe podea.
organizaţii
Sportul este organizat și reglementat de mai multe federații internaționale. Fiecare are propriile reguli și interpretări cu privire la ceea ce este permisă uneltele și tehnica. Într-o zonă locală, poate exista o varietate de federații care să se alăture competițiilor.
- Federația Internațională de Powerlifting: are peste 100 de țări membre, inclusiv USAPL în Statele Unite.
- Congresul World Powerlifting: Asociația americană este Federația Americană de Powerlifting.
- Alianța mondială de forță de alunecare: înființată în 1987, afiliatul american este Asociația americană de forță electrică.
Premiile în bani sunt acordate la unele concursuri de putere, în timp ce alte competiții sunt pentru amatori.