Cele 8 cele mai bune pantofi de mers pe jos pentru a cumpara pentru picioarele plat în 2018

Suport și stabilitate pentru arcade căzute

Care sunt cele mai bune pantofi de purtat pentru mers pe jos daca aveti picioare plate sau arcuri cazute ? Cât de mult o treime din adulți au picioare plate, dar poate sau nu poate provoca simptome suplimentare. Puteți observa doar că aveți picioare plate atunci când începeți să aveți disconfort după repaus sau îndelungată mers pe jos. Cu deformarea formată de adâncime a piciorului, puteți avea și o deformare a piciorului și a gleznei.

Durerea poate apărea deoarece arcul servește ca un amortizor de șoc natural și vă ghidează prin picior. Mulți oameni cu picioare plate, de asemenea, supraapronat . Când se întâmplă acest lucru, piciorul se rotește prea mult spre interior cu fiecare pas, punând stres pe articulații și ligamente. Cu toate acestea, nu fiecare persoană cu picioare plate este un overpronator. Soluțiile pentru încălțăminte vor fi diferite pentru aceia care fac și nu suprasolicită.

Experții de la Colegiul American de Chirurgie Foot și Gleznă spun că este important să vă sprijiniți arcul natural atunci când aveți picioare plate. Acest lucru poate însemna alegerea încălțămintei care include suportul arcului sau folosirea inserțiilor sau ortoticii care oferă valoarea corectă a suportului. Rețineți că dacă un suport de arc este prea mare, veți ajunge la dureri de picioare și chiar vânătăi.

Alegerea pantofilor pentru picioarele plate

Atunci când alegeți pantofi de mers pe jos pentru picioarele plate, căutați aceste caracteristici:

Dacă disconfortul piciorului vă împiedică să faceți exerciții, vedeți un podiatru este un prim pas bun. Un podiatrist va putea recomanda insoles sau ortezi. Pentru a alege pantofi de fitness, mergeți la cel mai bun magazin de încălțăminte care rulează în zona dvs. și pentru a fi evaluați și montați corespunzător pentru tipul de pantofi de care aveți nevoie . Ei vor putea determina dacă un pantof de stabilitate, un pantof de control al mișcării sau un pantof neutru este cel mai bine pentru tine.

Toată lumea va avea un alt pantof "cel mai bun". Acestea sunt alegeri bune pentru a începe căutarea celor mai bune pantofi pentru picioarele tale plate.

Dacă aveți o suprasolicitare ușoară până la moderată , ASICS GT-2000 este o alegere bună în categoria de stabilitate. Are suport de arc pentru picioarele plate și o talpă destinată stabilității și absorbției șocurilor. Aveți suficientă amortizare pentru a vă deplasa pe distanțe mai lungi și pentru a vă îndoiți în talpă pentru un pas natural.

GT-2000 este disponibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei și vine în patru combinații de culori pentru fiecare. În timp ce sunt disponibile diferite lățimi, puteți obține doar o varietate îngustă sau lată într-o singură culoare, în timp ce lățimea obișnuită este disponibilă pentru toate culorile.

GT-2000 vine, de asemenea, într-o versiune care rulează pe traseu pe care o puteți lua off-road. Are tălpi rezistente pentru a prinde suprafețe mai moi și pentru a vă proteja picioarele de roci și rădăcini. Dacă vă place modelul GT-2000 obișnuit, atunci puteți adăuga versiunea traseului la dulapul dvs. de mers pe jos.

Pantofii grei te cântăresc pur și simplu și pun mai multă presiune asupra arcadei tale căzute. Nike Lunarglides oferă stabilitate folosind cabluri flywire și au, de asemenea, amortizoare ușoare, rezultând un pantof care cântărește mai puțin decât multe altele.

Talpa are caneluri flexibile pentru o gamă naturală de mișcare. Dacă aveți un picior neutru sau doar o suprapunere ușoară, aceste pantofi pot fi perfecte. Cu toate acestea, ele au o încorporare internă. Dacă utilizați un branț personalizat sau orthotic, asigurați-vă că pentru a vedea cum se potrivesc pantofii atunci când îl adăugați. Aceste pantofi vin doar într-o singură lățime, dar sunt disponibile versiuni pentru bărbați și femei.

Dacă aveți un grad ridicat de supraponare, probabil veți face mai bine cu pantofi de control al mișcării. Fiica Brooks pentru bărbați și Ariel pentru femei sunt clasici pentru un control major al mișcării. Acestea vin într-o gamă extinsă de dimensiuni și lățimi pentru a se adapta la cele mai mici și mai mari picioare. Dezavantajul este că sunt pantofi grei.

Dacă aveți un pas neutru și nu exagerați, Brooks Ghost este o alegere excelentă pentru walker-ul de fitness plat. Are suport de suport mediu și mare și un branț detașabil, dacă aveți nevoie să adăugați propriul branț personalizat sau ortetic.

Ca și în cazul celor mai multe modele Brooks, aceste pantofi sunt înguste, regulate și largi. Duhul este disponibil în stiluri atât pentru bărbați, cât și pentru femei și în mai multe combinații de culori diferite, de la flashy la muted. În plus, dacă doriți să vă plimbați în ploaie , modelele Ghost GTX sunt impermeabile și vă vor ajuta să vă păstrați picioarele uscate.

Dacă trebuie să stați în picioare sau să vă plimbați toată ziua, fie la locul de muncă, fie la domiciliu, acest pantof combină suportul cu stabilitatea și corecția pentru o suprapunere ușoară. Este disponibil atat pentru barbati cat si pentru femei in culori prietenoase cu munca. Acestea includ os, alb și negru pentru femei și alb, negru și bronz pentru bărbați.

Addiction Walker vine într-o gamă de lățimi. Dacă aveți nevoie de curele de tip velcro, nu de dantele, acestea au și acele modele. Suprafețele sunt realizate din piele cu cereale integrale și nubuc de catifea pentru stilul clasic. Branțul este detașabil, astfel încât să puteți adăuga propriul tău suport de arc sau orthotic. Ele sunt bine amortizate, care pot ajuta la ameliorarea oboselii când trebuie să vă aflați pe picioare toată ziua. Spre deosebire de unele pantofi rigizi, Brooks Addiction Walker se flexează în partea din față a piciorului pentru a vă bucura de o mișcare naturală de mers pe jos.

Pantofii Dansko au suportul arcului și pot oferi confortul de zi cu zi atunci când trebuie să poarte încălțăminte mai feminină. Aceste apartamente au suficientă structură și stabilitate pentru a vă menține picioarele fericite, în timp ce arătați bine cu pantaloni sau fuste. Înclinarea conturată este detașabilă dacă preferați inserția proprie. Aceste pantofi au un TPU arc și stabilizator de călcâi. Ele vin în taupe clasice sau negre, dar numai în lățime normală.

Puteți purta Dansko Jackson alunecos cu un costum, pantaloni sau khaki pentru întreaga zi de sprijin și confort. TPU arcul și stabilizatorul de călcâi oferă structura de care aveți nevoie atunci când aveți picioare plate. Piciorul EVA cu tripla densitate va oferi mai mult confort, sau îl puteți îndepărta pentru a adăuga inserția proprie sau orthotic. Aceste pantofi din piele vin în mahon sau în vitel negru. Dansko are multe alte stiluri care ar putea fi potrivite pentru tine.

Atunci când doriți să vă aluneca de la pantofi și în unele flip flop-uri, puteți fi pentru o lume de rănit atunci când aveți picioare plate. Dar sandalele Vionic și flip flops au structura și sprijinul arcului de care aveți nevoie cu paturile biomecanice turnate. Bella este o alegere elegantă, dar ați putea dori și modelul mai simplu Tide, care vine într-o gamă largă de culori.

surse:

> Picioare plate. MedlinePlus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/001262.htm.

> Flatfoot flexibil. Colegiul American de chirurgi de picioare și gleznă. https://www.foothealthfacts.org/conditions/flexible-flatfoot.

Dezvăluire

La Fit, scriitorii noștri specialiști se angajează să cerceteze și să scrie recenzii cu grijă și independență editorială despre cele mai bune produse pentru viața ta și pentru familia ta. Dacă vă place ceea ce facem, puteți să ne sprijiniți prin legăturile alese, care ne câștigă un comision. Aflați mai multe despre procesul de examinare .