Echipamente portabile pentru echipamente de fitness pentru călătorii
Ea poate fi destul de dificilă pentru a încorpora o rutină de antrenament și de fitness în viața de zi cu zi, dar dacă sunteți în mișcare foarte mult, călătoriți pentru muncă sau pentru distracție, rămâneți în stare de vârf poate fi unul dintre cele mai îndepărtate lucruri din mintea voastră. Este mai ușor să renunțați la exerciții atunci când călătoriți .
Noțiuni de bază într-un antrenament excelent în timp ce călătoresc sau în vacanță nu trebuie să fie o povară. În plus, beneficiile de a ține pasul cu exercițiile chiar și în timp ce călătoriți sunt multe. Pentru un lucru, dacă aveți o rutină obișnuită de fitness atunci când nu călătoriți, obținerea unui exercițiu în timp ce vă deplasați vă ajută să vă mențineți pe drumul cel bun și în cel mai bun mod de fitness. De asemenea, exercițiul vă va menține ascuțit și relaxat pe drum, făcând călătoriile dvs. mai puțin stresante și mai plăcute, fie că este vorba de afaceri sau de plăcere.
Iată câteva opțiuni portabile de echipament de fitness pentru a rămâne în formă pe șosea, în hoteluri și în spații mici.
Rope Jumping poate suna ca un joc de teren, dar este un antrenament cardiovascular de mare intensitate care necesită echilibru, forță și agilitate. Împachetați unul în valiza dvs. și nu veți pierde niciodată un antrenament datorită programului dvs. de călătorie.
TRX Suspensie Trainer este o modalitate foarte bună de a obține un corp complet și antrenament de bază aproape oriunde. Deși este un pic pricy, această singură bucată de echipament vă oferă sute de exerciții care utilizează propria greutate corporală pentru rezistență.
Pedometrele și trackerele de fitness, cum ar fi Fitbit, sunt excelente pentru a vă urmări activitatea și pentru a oferi un instrument motivațional pentru a crește pașii pe care îi faceți în fiecare zi acasă sau pe drum. Purtați unul când călătoriți și vedeți dacă nu vă ajută să mergeți mai des.
Ușor de ambalat și de folosit, o bandă de rezistență sau două pot oferi un antrenament bun superior și inferior în cel mai mic spațiu.
Programul popular de antrenament pe care îl puteți face aproape oriunde, P90X are reputația de a vă oferi un antrenament ucigaș, folosind în principal greutatea corporală și un spațiu mic. Ușor de făcut în camera dvs. de hotel sau acasă departe de casă.
Dacă aveți o minge de exerciții gonflabile , aveți la dispoziție o mini-sală de gimnastică. Numărul de exerciții - în special de lucru - care se poate face cu o minge este practic nelimitat. Obțineți un videoclip de pornire pentru a afla elementele de bază și pentru a merge de acolo.
Perfect Pushup este un mod foarte frumos de a face up-uri push fără stres pe încheieturi. Acum vine într-o dimensiune de călătorie. Mânerele rotative se fixează într-o bază antiderapantă pentru a fi instalate ușor pe șosea.
Împachetați o pereche de pantofi de alergat și puteți fi sigur că veți obține un antrenament de calitate, simplu și de calitate oriunde călătoriți. Îmbrăcați pantofii și ieșiți la o plimbare, alergați, urcați pe scări sau călătoriți în sala de gimnastică a hotelului și transpirați-l.
Mini-benzi vin într-o varietate de culori, cu mai multe rezistențe diferite de rezistență. O marcă bine cunoscută folosită de aproape toate clinicile de terapie fizică.
Ce antrenament fără muzica potrivită? Planificați-vă înainte și creați un playlist excelent de antrenament și veți găsi motivația de a vă deplasa indiferent unde călătoriți.