Facebook, credeți sau nu, este util pentru mai mult decât să rămâneți în contact cu vechii dvs. prieteni din liceu. De fapt, cu mai mult de un miliard de utilizatori activi lunar, Facebook oferă una dintre cele mai bune modalități de a obține sfaturi și sprijin interactiv de la iubitorii de fitness din întreaga lume.
Singura captura? Dacă cei mai apropiați prieteni de pe Facebook nu sunt exact tipurile de sucuri verzi și sală de gimnastică, poate fi greu să știi la cine să te întorci sau ai cărui sfat să-l iei atunci când e vorba de probleme de sănătate. Aici intră grupurile Facebook. Aceste grupuri sunt organizate un pic ca forumurile de internet ale școlilor vechi, unde (aproape) oricine poate participa, pune întrebări și primește răspunsuri, adesea de la experți, precum și de alți entuziaști de fitness "în tranșee" .
Check out unele dintre cele mai populare grupuri de Facebook legate de fitness pe platforma socială și începeți să vă alăturați celor care se potrivesc intereselor dvs. Amintiți-vă să luați toate sfaturile online cu un bob de sare. Cu excepția cazului în care puteți verifica un utilizator ca expert adevărat, rețineți că citirea unui articol pe Internet nu este neapărat adevărată.
Grupuri Facebook pentru General Fitness
Dacă nu sunteți investit într-un anumit tip de fitness, cum ar fi ciclismul sau CrossFit , atunci un grup general de fitness este un loc minunat pentru a începe. Implicați-vă prin punerea de întrebări sau comentând articolele sau postările trimise de alții. În grupuri mari, uneori se poate simți greu să-ți găsești piciorul și să fii auzit. Fii răbdător și dă-i timp - după cum merge vechea zicală, vei ieși din ceea ce ai pus.
Încercați să vă alăturați grupului Sănătate și Fitness sau dacă doriți un mediu mai favorabil femeilor, grupurile de sănătate și de fitness Talk sau Tone It Up Girls sunt opțiuni bune. Dacă sunteți în antrenamente mai dificile, luați în considerare grupul Fitness, Nutrition și High-Intensity Training.
Grupuri Facebook pentru pierderea în greutate
Dacă pierderea în greutate este obiectivul dvs., grupurile Facebook (în special cele care sunt bine gestionate de moderatori) sunt un loc minunat pentru a găsi sprijin. Doar fiți atenți la mesajele spam de la utilizatorii care vând curăți sau alte diete - mulți moderatori încearcă să ștergă aceste postări pe măsură ce sunt adăugați, dar poate fi dificil de ținut pasul! Un grup bun pentru a încerca dacă dețineți un Fitbit este grupul FitBit pentru pierderea în greutate.
Grupuri Facebook pentru sportul de anduranță
Alergătorii, cicliștii și triatlatorii - sunteți o rasă specială de entuziast de fitness, ceea ce înseamnă că trebuie să căutați grupuri de sportivi asemănători. Grupurile sportive de rezistență Facebook sunt un loc excelent pentru a pune întrebări specifice formării, alimentației și îngustării. Unele dintre cele mai populare grupuri de rezistență sunt: No Runners Excuse, Marathon Maniacs, Îmi place Road Cycling și Women for Tri.
Dacă sunteți un atlet mai specializat, uitați-vă în grupuri precum Trail și Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming sau chiar All Things Obstacle Course Racing.
Rețineți că multe cluburi sportive regionale de anduranță au, de asemenea, grupuri Facebook. De exemplu, dacă locuiți în Dallas, TX, ați putea dori să vă alăturați echipei Dallas / Ft. Worth Triathlon Club Club, mai degrabă decât un grup general. Dacă știți că orașul sau regiunea dvs. are un club sportiv adaptat sportului dvs., verificați site-ul web pentru informații despre grupurile private din Facebook.
Grupuri Facebook pentru activități în aer liber
Nu este vorba numai de nuci de sănătate și de șobolani din sală de gimnastică care folosesc grupuri Facebook. De fapt, Facebook ar putea fi unul dintre cele mai bune locuri pentru entuziaștii în aer liber să se conecteze, deoarece drumeții, alpinism și backpacking se bucură de peste tot în lume și au adesea o barieră inferioară la intrare decât sporturile care necesită echipamente extinse.
Grupurile publice mai mari includ Drumeții, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving și SlackChat (un grup despre slacklining). Dar, ca și în cazul sporturilor de anduranță, activitățile în aer liber au în mod frecvent grupuri regionale Facebook pentru a ajuta la organizarea evenimentelor locale. Asigurați-vă că le căutați pe acestea.
Grupuri de Facebook pentru grupuri de fitness și clase de specialitate
Dacă ești un yoghin, un maniac CrossFit sau un fanatis Pilates, trebuie să găsești grupuri de exerciții asemănătoare. Încercați să utilizați căutarea de pe Facebook pentru a căuta grupuri specifice activității preferate sau studioului. Grupurile populare includ P90X, Camera Yoga, CF Masters (pentru entuziaștii CrossFit), Eye Pilates, Grupul de Arte Marțiale pentru Toți, Frecvențele Pole și sărbătorește Ciclismul Indoor.
Grupuri regionale de fitness Facebook
Există literalmente mii de grupuri Facebook specifice unei locații, unui tip de exercițiu sau unui studio specific. Dacă doriți să vă conectați cu persoane în viața reală, utilizați funcția de căutare Facebook pentru a găsi cel mai bun grup pentru dvs. De exemplu, căutând "Austin Fitness", apoi selectând "Grupuri" din bara de opțiuni din partea superioară a paginii de căutare, rezultatele au inclus totul de la Austin Fitness Competitors la Austin Nerd Fitness Adventures.
Grupuri Facebook pentru instructori de fitness
Există, de asemenea, grupuri adaptate special instructorilor de fitness și proprietarilor de studiouri. Aceste grupuri acționează ca resurse fabuloase pentru cei care își fac viața prin fitness. Dacă sunteți un instructor, pur și simplu căutați Grupuri Facebook pentru certificarea sau specialitatea dvs.
Câteva dintre cele mai populare grupuri includ instructori de fitness, instructori de fitness certificați pentru grupuri, personal de formatori uniți, proprietari de afiliat CrossFit, profesori de yoga și instructori de ciclism interior.
Un cuvânt din
În timp ce grupurile Facebook sunt o modalitate de a vă conecta cu persoane asemănătoare, este ușor să vă sugeți în "vidul" social media. Rețineți că, în timp ce sfaturile generale de la prietenii dvs. de pe Internet pot fi de ajutor, este greu să înlocuiți valoarea de coaching individualizat sau de formare. Dacă aveți obiective foarte specifice pe care sperați să le atingeți, este întotdeauna o idee bună să căutați un profesionist în zona dvs.