Ești un fan al sandwich-urilor de pui clasic la Chick-fil-A? Mâncarea prajita din sud este populara in intreaga tara. Dar caloriile Chick-fil-A se pot adăuga repede. Multe dintre cele mai populare elemente de meniu sunt bogate în grăsimi. Cu o planificare inteligentă, puteți naviga în nutriția Chick-fil-A ca un profesionist pentru a vă menține dieta pe drumul cel bun.
Analizând caloriile Chick-fil-A
Cea mai bună metodă de a mânca o masă sănătosă cu conținut scăzut de calorii la Chick-fil-A este să verificați meniul online înainte de a vizita restaurantul.
În acest fel, puteți face alegerile alimentare în avans și puteți calcula consumul de alimente pentru a menține numărul de calorii în control . Întreaga ficțiune de nutriție Chick-fil-A este disponibilă pentru ca dvs. să răsfoiți.
Așa cum vă puteți imagina, dimensiunile mici ale servirii sunt cea mai sănătoasă alegere la Chick-fil-A (așa cum sunt ele la toate restaurantele de fast-food). Căutați sandwiches sau entrees care sunt la grătar și pentru a evita cele care sunt battered sau prăjit. Chiar și salatele care includ pui crocant sunt susceptibile de a fi bogate în calorii.
Este posibil ca anumite feluri de mâncare să fie mai mari în calorii și grăsimi. Caprițele de cartofi de gheață și niște mâncăruri nu vor ajuta la dieta sănătoasă. Dar ceașcă de fructe sau salată mică vă va stimula aportul de fructe și legume pentru această zi.
Cel mai popular chick-fil-un aliment
| Chick-fil-A Fapte de nutriție cu sandwich de pui | |
|---|---|
| Sertare de mărimea 1 sandwich (170 g) | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| Calorii 440 | |
| Calorii din grăsime 162 | |
| Grăsime totală 18g | 28% |
| Saturați grăsimi 4g | 20% |
| Colesterol 55 mg | 18% |
| Sodiu 1390 mg | 58% |
| Carbohidrați 41g | 14% |
| Fibre alimentare 2g | 8% |
| Zaharuri 5g | |
| Proteină 28g | |
| Vitamina A 2% · Vitamina C 2% | |
| Calciu 10% · Fier 15% | |
> * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Mulți oameni merg la Chick-fil-A pentru sandwich-ul clasic de pui. În timp ce acest element din meniu nu va face o dietă sănătoasă, nu este cel mai rău lucru din meniu. Burgerul de pui crocodilic de bază este bogat în grăsimi și carbohidrați și chiar mărește aportul de zahăr pentru o zi. Sandwich-ul oferă, totuși, o cantitate sănătoasă de 28 de grame de proteine.
Cele mai sănătoase opțiuni din meniul Chick-fil-A
Puiul este un aliment pe care mulți diete îl includ în mese, deoarece este de obicei o sursă slabă de proteine . Dar, atunci când puiul este prăjit, vine în pachet cu grăsimi și calorii. Atât de multe dintre alimentele de la Chick-fil-A sunt în afara limitelor pentru dieters care doresc să mențină aportul lor caloric sub control.
Există însă câteva meniuri la gratar cu conținut scăzut de calorii pe meniu, care sunt la fel de delicioase și mult mai sănătoase. Când priviți prima dată la meniu, căutați mai întâi acele elemente.
Grilled Chick-fil-A Masa: 425 calorii
- Gratar sandwich de pui
- Salata
- Pantofi italieni cu conținut scăzut de grăsime
Fried Chick-fil-A Masa: 435 de calorii
- Spicy Sandwich de pui (jumătate)
- Cartofi de cartofi de gheață (jumătate)
- Cupă de fructe
Chick-fil-o masă de salată: 460 de calorii
- Salată de piață la grătar
- Grăsime de miere de grăsime fără grăsime
- Icedream Cone (mic)
Cea mai bună modalitate de a vă menține controlul caloriilor dvs. Chick-fil-A este să comandați Nugget-urile de pui la grătar. Această opțiune de prânz oferă doar 140 de calorii, 3,5 grame de grăsime, două grame de carbohidrați și 25 de grame de proteine sănătoase. Dacă împerecheați această selecție cu o salată mică (80 de calorii) și o pansamentă ușoară, puteți mânca mai puțin de 300 de calorii. Puteți avea chiar și un mic cookie sau un conic Icedream fără să vă simțiți prea multă vină.
Indiferent de produsele alimentare pe care alegeți să le mâncați, amintiți-vă să beți apă în loc de suc atunci când vizitați Chick-fil-A sau orice restaurant fast-food. Este o alegere mai bună pentru corpul dvs. - mai ales atunci când consumați alimente prajite sărate.
Cele mai puțin sănătoase opțiuni din meniul Chick-fil-A
Ce elemente de meniu trebuie evitate la Chick-fil-A? Sandwich-ul Delicatesc picant este sandwich-ul de pui cu cea mai mare calorie. Oferă 540 de calorii, 25 de grame de grăsime, 43 de grame de carbohidrați și 34 de grame de carbohidrați. Și dacă îți împerechești burgerul de pui cu Waffle Fries va trebui să adaugi încă 400 de calorii, 24 de grame de grăsime, 43 de grame de carbohidrați și cinci grame de proteine.
Dar care este cel mai rău element de meniu din Chick-fil-A? Dacă calorii și grăsimi sunt ghizii, atunci băuturile de desert vor face cel mai mult rău. Cookies și Cream Milkshake oferă 590 de calorii, 25 de grame de grăsime, 81 de grame de carbohidrați și 12 de grame de proteine. Nutriția de ciocolată Milkshake este cam aceeași.