Cracker Barrel Old Country Store este o oprire preferată pentru mulți consumatori curajoși, care călătoresc țara într-o călătorie rutieră și au nevoie de o masă reconfortantă. Dar puteți găsi o masă prietenoasă cu dieta la acest restaurant tradițional? Și ce ar trebui să faceți pentru a vă menține planul de alimentație sănătoasă ? Meniul poate fi o provocare pentru a naviga dacă încercați să scăpați, dar există câteva elemente de meniu care ar putea fi mai sănătoase la Cracker Barrel.
Analizând meniul Cilindru pentru crater
Primul lucru pe care îl veți observa când vizitați meniul Cracker Barrel este numărul de alimente tradiționale în stil. În timp ce acest lucru este minunat dacă vă place mâncarea de confort, nu este grozav pentru talia dumneavoastră. Dimensiunile porțiunilor sunt, de asemenea, mai mari la acest loc de luat masa, făcându-l o alegere bună pentru portofel, ci o alegere grea pentru burtă.
Micul dejun este servit zilnic la Cracker Barrel, iar multe dintre mâncărurile tradiționale pentru micul dejun sunt servite ca combinații. Deci, puteți obține clătite cu ouă amestecate sau ouă prăjite cu browns brownish, cârnați și slănină. Din nefericire, combinarea elementelor duce deseori la supraalimentare . Deci, împărțirea unei mese sau luarea unei jumătăți de acasă pentru mai târziu este o alegere inteligentă.
Cele mai populare Cracker Barrel Food
| Pui și găluște Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Servire Dimensiune 1 portie (397 g) | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| Calorii 390 | |
| Calorii din grăsimea 90 | |
| Total grăsimi 10g | 15% |
| Saturați grăsimi 4g | 20% |
| Colesterol 45 mg | 15% |
| Sodiu 1230 mg | 51% |
| Carbohidrați 55g | 18% |
| Fibre alimentare 10g | 40% |
| Zaharuri 6g | |
| Proteină 29g | |
| * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Vizitatorii la Cracker Barrel se duc de obicei la feluri de mâncare de tip homestyle. Un favorit popular tradițional este puiul și găluștele. În timp ce Cracker Barrel nu furnizează date nutriționale specifice pentru niciunul dintre produsele alimentare online sau pentru mass-media, o servire tipică a acestei mese oferă aproximativ 400 de calorii sau mai mult.
Cele mai sanatoase optiuni
Cracker Barrel oferă recomandări generalizate privind opțiunile de meniu pe site-ul companiei. Compania vă direcționează către listări pentru anumite opțiuni de meniu desemnate. "Dacă căutați un tarif mai ușor, dar urați să sacrificați aroma, v-am dori să vă prezentăm pe site-ul nostru al lui Wholesome Fixin", scriu ei. "Sunt aceleași mese de tip homestyle pe care ni le cunoști, dar mai puțin în calorii." Cu toate acestea, fără date calorice specifice, este imposibil să știți dacă aceste articole sunt, de fapt, dieta prietenoasă pentru cei care încearcă să slăbească.
Deci, ce este în meniul Wholesome Fixin? Dacă luați masa la Cracker Barrel pentru micul dejun, veți găsi
- Micul dejun de dimineață, cu două felii de ciocolată, șuncă de curcan sau cârnați de curcan, grâu de brânză, fructe și roșii felii. (estimare calorii: 360 calorii)
- O fructe proaspătă și iaurt parfait cu iaurt cu conținut scăzut de grăsime vanilie, acoperit cu fructe, granola de miere, migdale și fructe uscate și servit cu ouă Beaters și șuncă de curcan sau cârnați de curcan. (calorii 350 calorii)
- Apple N 'Scorțișoară Ovăz amestecat cu merișoare uscate, mere, stafide, scorțișoară și vanilie. Ovazul tăiat din oțel este servit cu lapte cu conținut redus de grăsimi. (calorii estimat 300 de calorii)
Pentru prânz, veți găsi un meniu Wholesome Fixin care include:
- Grilled Chicken n 'Salată de legume proaspete, care vine cu două ouă devil și dressing
- Buzunar de pui cu lapte praf (330 de calorii) plus o alegere din cele două părți. Puteți alege fie o salată mică, fie o servire de broccoli aburit pentru a menține calorii scăzute
- O linguriță de porc la grătar de 8 oz servită cu broccoli aburit sau legume mixte, împreună cu o farfurie laterală, cum ar fi pilaf de orez brun (estimarea calorică a 500-600 de calorii)
- Două Pui de păstrăv din lemn, înmuiat cu gust de porumb, servit cu broccoli aburit sau legume amestecate și un fel de fel de mâncare ca morcovii sau fasolea verde. (calorii estimat 400-600 calorii)
Pentru a menține numărul de calorii mai scăzut, compania sugerează că folosiți Alternative gustoase fără nici o taxă suplimentară. De exemplu, puteți să înlocuiți:
- Ouă Beaters pentru două ouă pentru a reduce 80 de calorii
- Două felii de pâine prăjită în loc de biscuiți pentru a economisi 100 de calorii.
- Turcă bacon pentru bacon tradițional pentru a reduce 100 de calorii
Compania oferă, de asemenea, sirop de zahăr și conservă și o plăcintă fără zahăr adăugată.
Opțiunile nesănătoase
Cantitatea de grăsimi și calorii din orice fel de mâncare va depinde în întregime de dimensiunea de servire și de meniul de pregătire. Mesele, cum ar fi cina Meatloaf care este servită cu două feluri de mâncare pot fi mai mari în calorii dacă carnea de vită folosită este bogată în grăsimi saturate .
Brânza prăjită de tată și puiul de pui sunt atât de batjocorite și prăjite. În mod obișnuit, acestea sunt servite împreună cu o cremă cremoasă. Este posibil ca aceste antrene să furnizeze mai multe grăsimi și calorii decât aveți nevoie. Ca o estimare generală, cele mai multe mese de friptură prajită în țară oferă 900 de calorii sau mai mult.
Desigur, deserturile de la Cracker Barrel vor avea un conținut ridicat de zahăr, bogat în grăsimi și calorii. O singură lingură de înghețată ar putea fi cel mai bun pariu. Opțiuni cum ar fi mâncărurile congelate Sundae cu migdale prăjite sau mâncărurile de mere Dumplin "(învelite cu suc de pecan și înghețată) sunt alimente cu conținut ridicat de calorii.
Nutriție Fapte pentru Cracker Barrel Bucătărie Items
În plus față de restaurantul Cracker Barrel, există, de asemenea, produse de cracker Barrel pe multe piețe din întreaga țară. Carnea lor delicată și produsele uscate sunt populare.
Deci, cum hrănește nutriția pentru aceste articole?
- Crepuscul și amestecul de coacere din lapte de făină oferă calorii și nutriție similare cu alte amestecuri de coacere comparabile. O singură porție (1/3 cești de amestec) oferă 170 de calorii, 6 grame de grăsime, 26 de grame de carbohidrați și 2 grame de proteine.
- Dacă vă decideți să vă pregătiți clătite cu șuncă, o singură felie de pâine prăjită de Crater Barrel Bacon oferă 90 de calorii, 9 grame de grăsime, 0 grame de carbohidrați și 4 grame de proteine.
- Pentru masa de prânz, vă puteți bucura de o servire de două ore de Black Forest Ham pentru 60 de calorii sau de o jumătate de servire de miere de prăjit turcesc Deli Carne pentru 70 de calorii. Dacă vă faceți sandwich-ul cu adaosuri de calorii scăzute și pâine , vă puteți bucura de un prânz de calorii mai scăzute.