Mulți alergători folosesc citate motivaționale sau fraze scurte cunoscute sub numele de mantre pentru a le ajuta să le treacă prin disconfort, durere sau chiar plictiseală în timp ce rulează. Unii alergători vor avea chiar mai multe mantre (scrise pe braț sau pe o brățară) pentru a le folosi în diferite puncte în timpul unei curse sau runde lungi. Mantrele vă pot ajuta să rămâneți concentrați , să eliminați gândurile negative și să vă distrați de orice durere sau oboseală minore pe care ați putea să o simțiți.
Nu este necesar să-ți spui mantra cu voce tare, dar unii alergători găsesc că e împuternicit să o facă. Nu uitați că puteți să vă aruncați o privire ciudată dacă sunteți pe banda de alergare la sala de sport.
Dacă nu aveți propria dvs. mantra de rulare sau căutați unele noi, încercați una dintre acestea data viitoare când ați lovit un patch dur în timpul uneia dintre runde.
Sfântul Ieronim
Bun mai bun cel mai bun. Nu lăsați niciodată să se odihnească Până când binele tău este mai bun și cel mai bine este cel mai bun.
Arthur Ashe
Începeți unde vă aflați. Utilizați ceea ce aveți. Fă ce poți.
Necunoscut
Nu mă opresc când sunt obosită. Mă opresc când termin.
Confucius
Nu contează cât de încet mergi, atâta timp cât nu te oprești.
Mark Twain
Secretul de a merge înainte este de a începe.
Sam Levenson
Nu priviți ceasul; face ceea ce face. Continuă.
Samuel Beckett
Ai incercat vreodata. Nu a reușit. Nu conteaza. Încearcă din nou. Nu reușiți din nou. Mai bine pierzi.
Necunoscut
Rulați mila în care vă aflați
Simone Weil
Pot, așadar, să fiu.
Lauren Bacall
Nu sunt un fost. Eu sunt o va fi.
Necunoscut
Dacă nu te provoacă, nu te schimbă.
Amelia Earhart
Cea mai eficientă modalitate de a face acest lucru este să o faceți.
Emile Zola
Dacă mă întrebați ce am venit să fac în această viață, vă voi spune: am venit să trăiesc cu voce tare.
Lucille Ball
Cu cât faci mai multe lucruri, cu atât poți face mai mult.
Norman Vincent Peale
Este întotdeauna prea devreme să renunți.
Tom Hanks
Ar trebui să fie greu. Dacă ar fi fost ușor, toată lumea ar face-o.
Buddha
Ceea ce credem noi devine.
Theodore Roosevelt
Credeți că puteți și sunteți pe jumătate acolo.
Jim Rohn
Fie că conduceți ziua, fie că vă conduceți ziua.
Necunoscut
Organismul atinge ceea ce crede mintea.
Andrew Stanton
Continuă să înoți...
Necunoscut
Toate milele sunt mile bune.