Ca toate relațiile, o afacere de dragoste cu alergare are urcusuri și coborâșuri. Într-o zi nu-ți poți imagina viața fără să fugi, iar în urmă poți fi blestemat (în timp ce alergi, bineînțeles) pentru a începe cu acest sport nebun.
Dacă aveți momente când dragostea dvs. pentru alergare se estompează (și cine nu?), Iată câteva modalități de a reaprinde scânteia.
1 - Cumpărați-vă câteva noi unelte de alergat
Cine nu iubeste terapia cu amănuntul? Bucurați-vă de niște unelte de rulare noi, cum ar fi o cămașă nouă sau șosete de rulare, ca o recompensă pentru munca voastră dură. Tratamentul vă va face să vă simțiți energizați și să vă întăriți angajamentul față de formarea dumneavoastră. La urma urmei, cine nu așteaptă cu nerăbdare să poarte pe termen lung acea mașină de alergat nouă, cool? Dacă sunteți într-un buget restrâns, încercați câteva dintre aceste modalități de a găsi oferte de îmbrăcăminte și echipament . Și dacă nu aveți nevoie de unelte noi, un masaj sau pedichiură este întotdeauna o recompensă plăcută.
2 - Afișați-vă Bling-ul
Amintirea vizuală a performanțelor dvs. de funcționare vă poate ajuta să vă mențineți motivat să ieșiți din nou acolo (și să colectați mai multe bling-uri). Obțineți rafturi răcoroase cu medalii pentru a vă organiza medaliile de curse și pentru a adăuga un interes vizual pentru unul dintre pereții dvs. Dacă nu vă afișați medaliile, plasați una dintre fotografiile dvs. de curse pe birou sau pe frigider, ca o reamintire a realizărilor dvs.
3 - Vorbește cu alți alergători
Indiferent dacă discutați despre zilele de glorie anterioare sau despre obiectivele viitoare, vorbind despre a alerga cu alți alergători poate ajuta să vă reamintim de ce v-ați îndrăgit de ea în primul rând. Dacă nu vă convine să vă conectați personal cu alergătorii, vizitați forumurile preferate care rulează și discutați cu alții care vă împărtășesc pasiunea.
4 - Mentor un nou alergător
O modalitate de a vă arăta cât de departe ați venit este să vă împărtășiți cunoștințele și experiența de funcționare cu ceilalți. Dacă aveți un membru al familiei sau un prieten care și-a exprimat interesul de a rula , întrebați-i dacă vrea să se alăture pentru o alergare (la ritmul ei), are nevoie de cumpărături pentru pantofi și echipament de alergat sau poate chiar dorește să se antreneze o cursa impreuna. Nu numai că veți ajuta un nou alergător să vă permită să vă vedeți și să vă celebrați progresul, dar veți obține, de asemenea, o creștere a motivării.
5 - Faceți o cursă de destinație
Dacă de obicei conduceți curse în zona dvs. locală , încercați să vă răzgândiți și să călătoriți într-o cursă de destinație. Alegeți o locație pe care ați dorit să o vizitați și căutați pe site-uri precum Active.com sau MarathonGuide.com pentru a căuta curse. Dacă puteți convinge unii prieteni sau membri ai familiei să vă alăture, puteți să-l transformați într-o evadare în mini-vacanță.
6 - Voluntar la o cursă
Văzând o cursă prin ochii unui voluntar, vă puteți schimba perspectiva cu privire la curse și vă puteți motiva. Urmărind alergătorii plângând sau îmbrățișând prietenii și membrii familiei după ce au terminat o cursă pot face minuni pentru motivația ta. Pentru a vă oferi voluntari la o cursă, căutați secțiunea de oportunități de voluntariat pe site sau contactați directorul cursei prin site-ul de curse.
7 - Inspirați cu citate despre alergare
Citirea cuvintele altor persoane cu privire la alergare vă poate face motivat să reveniți acolo sau să faceți o nouă provocare.
- Citate despre dragoste de a alerga
- Citate despre viață
- Motivaționale Citate de funcționare
8 - Spectați la o cursă
Ori de câte ori mă uit la o cursă, am în mod inevitabil un pic de gelozie al alergătorilor care sunt acolo. Am vorbit cu alți alergători care spun același lucru. Există ceva despre aplauze pentru alergători și amintindu-vă cum a fost să auziți oamenii care vă susțin că doar te face să vrei să ieși din nou acolo.
- 15 semne Sunteți în dragoste cu alergarea
- Cum să evitați arsurile din alergare
- Cum pot trece peste blajele care rulează?