Am purtat taxa Fitbit, Jawbone UP2 & Inbody Band simultan
În acest moment, am testat opt diferite dispozitive de urmărire a fitnessului . Am încercat fiecare purtând în mod independent, notând argumentele pro și contra și găsind diferite nivele de aprobare pe baza experiențelor mele. Și în timp ce pot determina acuratețea uneia sau mai multor trupe cu încredere rezonabilă, există întotdeauna un element de mister implicat. Cu siguranță nu mă gândesc la fiecare dintre pașii mei împreună cu trupa, deci cine să spună dacă am urcat de 11.221 de ori astăzi sau de 12.001?
M-am făcut să mă întreb: dacă aș fi plasat trei trupe într-un showdown cap-la-cap, ce s-ar întâmpla? S-ar întoarce toți cu aceleași numere? Ar varia foarte mult? Cum aș putea să știu care dintre cele mai exacte sau inexacte a fost?
Deci, am decis să aflu. Timp de două săptămâni am purtat toată ziua, în fiecare zi, benzile InBody , Fitbit Charge și Jawbone UP2 . Aceasta este ceea ce am învățat din experiența:
1. Purtarea mai multor trupe pare ridicolă
M-am distrat de prieteni și de familie pentru că arăta atât de nebun - ceea ce este bine. Nu mă deranjează, dar nu există nici o îndoială că purtarea a trei dispozitive mi-a făcut să par a fi un fanatic de fitness obsedat ciudat.
2. Toate sunt inexacte, dar în mod consecvent
Numerele mele au variat foarte mult de la o trupa la alta, dar numerele erau destul de consecvente. De exemplu, trupa InBody aproape că mi-a dat cea mai mare treaptă. Fitbit Charge aproape întotdeauna stătea în centru, iar Jawbone UP2 mi-a dat consecvent cel mai mic număr de pași.
Nu a fost neobișnuit ca numărul meu zilnic de pași să varieze de la 2.000 la 3.000 de pași între benzile (distanța echivalentă de peste o milă). Și totuși, am aflat că toate erau în mod rezonabil corecte.
Cum mă gândesc? Mă plimb foarte mult . În funcție de zi, am obținut o medie de la 11 000 la 15 000 de pași. Dacă presupun că formația care a urmărit rezultatele mediane (Fitbit Charge) a fost cea mai corectă, o diferență de 1.000 de pasi față de mediană este încă în limita a 10 puncte procentuale din media.
Cu alte cuvinte, dacă Fitbit a spus că am pășit la 11 000 de pași - un diferențial de 10 procente ar fi de 1.000. Deci, dacă grupul InBody a spus că am pășit la 12.000 de pași și Jawbone UP2 a spus că am pășit la 10.000 de pași, fiecare estimare a trupei este încă într-un interval rezonabil.
Dar chiar daca nu pot sa presupun ca Fitbit este cel mai corect dispozitiv, consistenta rezultatelor in toate trupele imi spune asta: indiferent de trupa pe care o imbrac, imi pot imbunatati numarul total de pasi si pot urmari schimbarile in timp cu precizie pentru ca rezultatele sunt consecvente .
Cu alte cuvinte, deoarece grupul InBody oferă feedback constant, dacă încep să trec peste 7000 de pași pe zi și măresc treptat la 10.000 de pași pe zi, mă pot simți încrezător în creșterea activității, deoarece mecanismul de numărare al trupei este consistent , dacă nu 100 procent corect.
3. E ușor să devii obsedant ...
M-am trezit urmărind rezultatele fiecărei trupe ca o femeie nebună, comparând în mod constant statisticile între trupe și încercând să îndeplinesc fiecare dintre obiectivele pe care le-am stabilit pentru mine. În timp ce motivația de a-mi atinge obiectivele a fost pozitivă, am fost oprit de mai multe ori și am întrebat: "Ce faci? De ce ai devenit atât de obsedat?"
4. ... Și supărat
Ciudat furios.
Aș fi foarte supărat dacă una dintre trupe a trebuit să fie reîncărcată, pentru că atunci nu aș fi putut compara rezultatele grupurilor cât de mult am vrut. De asemenea, Jawbone UP2 a încetat uneori să urmărească bine rezultatele (de obicei a avut de-a face cu cât strânsă sau mai slabă bandă era pe brațul meu) și m-au făcut furioși irațional. Am urât știind că nu mă pot baza pe rezultatele uneia dintre trupe. Nu sunt niciodată așa, când port o singură bandă, așa că a fost o experiență ciudată pentru a mă observa că am.
5. Toate au caracteristici diferite, pozitive
Folosind toate benzile de îndată a făcut foarte clar că fiecare bandă are pozitive și negative.
De exemplu, mi-a plăcut cel mai mult aplicația J2bone UP2. Mi-a plăcut precizia clară a somnului și a pașilor oferite de taxa Fitbit, și mi-am plăcut testarea grasimilor corporale și a ritmului cardiac oferite de grupul InBody. De asemenea, au existat aspecte care nu mi-au plăcut în legătură cu fiecare bandă. Purtând trei deodată a făcut clar faptul că este posibil să nu existe o "cea mai bună trupă" acolo - este doar alegerea celei mai bune trupe pentru tine.
6. Cel mai bine este să alegeți unul
La sfârșitul zilei, purtarea dispozitivelor multiple este complet inutilă. Este distractiv și nebun-de luare, mai ales dacă sunteți o persoană competitivă care este hiper-motivat de numere. Alegeți o bandă care are funcțiile pe care le căutați și utilizați-o ca o modalitate de urmărire a tendințelor dvs. de activitate în timp, și nu de un dispozitiv de obsesie la etapă.