Te-ai purta gol?
Credeți sau nu, există o sală de gimnastică CrossFit din Danemarca, care oferă o sesiune de antrenament nudă CrossFit . Sincer, acest lucru pare a fi riscant - gândiți-vă doar la toate lucrurile care ar putea merge prost: o minge de medicament aruncată prost, ... și toate astea de sârmă dublă.
Cu adevărat, CrossFit dezbrăcat probabil că nu va prinde. Sportivii de la CrossFit aplică bandă și gardieni la mâini, tamburi și antebrațe pentru a ajuta la prevenirea rănilor, deci este destul de impractic să renunțăm la un astfel de antrenament.
Acestea fiind spuse, fitness-ul gol a fost în jur de ani de zile, și este o tendință de creștere care câștigă abur, în mare parte din cauza valorii sale de șoc.
Închis în aer
Înotul gol într-o piscină publică ar putea ridica sprâncenele astăzi, dar până în anii 1960 era un lucru obișnuit și chiar necesar ca bărbații să înoate în nud la piscine. Cerințele inițiale s-au bazat pe funcționalitate și curățenie - fibrele de lână de costume de baie se vor înfunda rapid în sistemele de filtrare ale școlii vechi, așadar, fără a fi mai bine pentru întreținerea instalației. Mai tarziu, inainte de utilizarea pe scara larga a clorului si a UV-ului pentru sanitizarea apei, barbatii urmau inspectii fizice pentru a se asigura ca nu au avut boli de piele sau boli deschise care ar putea raspandi bolile printre inotatori.
Atunci când țesăturile și sistemele de salubritate s-au îmbunătățit, cerința de a înota gol a fost ridicată, ceea ce a dus la normele de azi care impun înotătorilor să poarte îmbrăcăminte adecvată pentru înot.
Acestea fiind spuse, inotul este de fapt una dintre singurele experiente goale de fitness care face un sens logic. Când înotați, nu utilizați echipamentul împărțit (sau sudați), iar natura însăși a apei reduce probabilitatea de rănire. Poate fi dificil să găsiți piscine publice care oferă ședințe de înot gol, dar dacă aveți acces la o piscină privată și sunteți interesat să încercați un gol gol, de ce să nu vă aruncați cu capul în apă?
Naked Yoga
Yoga goală este o altă formă nudă de exerciții care apare în studiouri de yoga din întreaga țară. Din punct de vedere funcțional și de siguranță, practica verifică. Majoritatea yoghinilor fac exerciții pe covorașuri proprii - nu este necesar un echipament partajat - și există o posibilitate limitată de rănire în zonele private.
Avocații pentru yoga goală susțin că este o experiență de eliberare și de încredere care vă ajută să vă vedeți forma și să vă aprofundați practica. Pentru cei care se simt confortabil în pielea lor, studiouri goale de yoga, cum ar fi Bold & Naked, se aprind în orașele mari. Dar, dacă nu vă puteți împacheta mintea în jurul unui câine descendent într-un set de grup, există clase online și DVD disponibile.
Ciclismul gol
Dacă ceva ar părea o idee proastă, este bicicletă goală. Chiar și cu pantaloni de bicicletă căptușit, o plimbare cu bicicleta lungă poate duce la dureri grave în regiunile inferioare. Și totuși, ciclismul gol este un lucru. Ce fel de mare lucru, de fapt. Atât de mare încât există un World Naked Bike Ride găzduit în 70 de orașe din 20 de țări din întreaga lume în fiecare an. Se pare că este timpul ca oamenii să se întâlnească pentru a sărbători forma umană, în timp ce protestează împotriva dependenței lumii de petrol, dar într-adevăr pare să fie o oportunitate de alunecare și arsură.
Evenimente goale
În mod logic, în cazul în care ciclismul gol este un lucru, ar trebui să fie, de asemenea, un joc gol. Care, desigur, este. Verificați doar câteva dintre cele mai populare curse goale, cum ar fi Caliente Bare Dare 5k, sau Mud, Sweat și Boobs.
La suprafata, rularea goala pare cu siguranta o alegere mai buna, avand in vedere ca nu aveti un scaun inconfortabil intre picioare. Dar, din nou, trebuie să țineți cont de toate bouncing care are loc în timpul activităților cu impact puternic cum ar fi alergarea. Dacă sunteți o femeie bine dotată (sau un bărbat), funcționarea goală probabil nu este tot atât de confortabilă fără un sprijin suplimentar.
Dacă mori pentru a intra în acțiune, poate doriți să vă ușurați drumul în acest sport nud, încercând Cupa lui Undie Run găzduită în orașe din jurul Statelor Unite. În loc să mergi complet nud, te dai jos la schivvies dvs., permițând sport sutien și lenjerie de corp pentru a ajuta la tine totul în loc.
Și rețineți că nu este cea mai bună idee să încercați să mergeți în gol sau să faceți ciclism într-un forum public în afara unui eveniment planificat. În general, nuditatea publică este încruntată din punct de vedere cultural, astfel că dezbrăcarea pe cont propriu este posibil să se încheie cu o călătorie goală în celula locală de închisoare. Brut.
Naked Gyms
Există câteva probleme de bază cu conceptul de sali de gimnastică goală, fie că este un CrossFit sau un centru local de fitness. În primul rând, dezmembrarea în jurul echipamentului greu este destul de nesigur. Există un motiv pentru că cele mai multe săli de sport au nevoie de încălțăminte închisă și există un motiv pentru care femeile sunt încurajate să poarte sutiene de susținere sportive. Gândește-te la posibilele consecințe ale unui tip care, în mod accidental, căderea unei gantere în poala lui este de-a dreptul demnă. Nu este faptul că îmbrăcămintea este în mod inerent de protecție a tuturor leziunilor potențiale, dar nu adaugă un tampon suplimentar în timp ce țineți "biții rătăciți" aproape de corp.
Sanitare este, de asemenea, o preocupare la centre de fitness gol sau studiouri. Îmbrăcămintea ajută la protejarea echipamentelor de gimnastică de utilizatorii săi și de utilizatorii altor utilizatori. Transpirația și uleiul de pe pielea oamenilor pot deteriora tapițeria pe bănci și mașinile cu greutate, iar cu creșterea incidenței stafilococului aureus rezistent la meticilină (MRSA), care se răspândește în săli de gimnastică, cu cât există mai puțin contactul dintre piele și echipament, cu atât mai bine. Să nu mai vorbim de orice altă infecție contagioasă a pielii care ar putea fi răspândită prin contactul cu echipamentul comun.
Dacă vă vedeți corpul în toată gloria descurajată vă poate ajuta să vă apreciați musculatura în timpul exercițiilor fizice, prin toate mijloacele, faceți o încercare. Dacă vrei cu adevărat să vezi cum arată corpul tău într-o ghemuire adâncă, nu ai nici un motiv să nu te dezbrăcați, este doar o idee mai bună pentru a face asta acasă.