Sfaturi pentru a vă păstra matul curat
Iată un hack pentru rularea pilaților și covorașurilor de yoga într-un mod care va păstra suprafața superioară curată și nu va face o încrețire în mat.
Nu ar fi bine dacă aș pune pilații și covorașele de yoga pe suprafețe curate? Desigur, dar nu ne exercităm într-un teatru chirurgical (cel puțin majoritatea dintre noi nu suntem). Chiar și cea mai curată sală de gimnastică, sală de gimnastică sau sală de antrenament are gun și germeni care se vor lipi de partea inferioară a covorașului.
Apoi, rotiți yoga mat de la un capăt la altul, așa cum se vede în fotografie. Asta nu se va termina bine. De fiecare dată când vă rostogoliți covorașul de la un capăt la celălalt, rotiți pietriș și resturi nevăzute și murdărie pe suprafața curată, de lucru a covorașului.
Cum să vă rotiți Pilates și Yoga Mat pentru a vă menține curat
Acest sfat este pentru covoarele subțiri de yoga pe care mulți dintre noi le folosim, de asemenea, pe suprafețe ferme, căptușite pentru Pilates.
- Cu covorul tău așezat plat, îndoiți-l ușor, astfel încât capătul de sus este de un centimetru sau doi mai scurt decât fundul. Suprafața curată superioară este acum în mijloc. Nu schimbați capătul pliat. Permiteți să fie un balon de aer cu două sau două cilindri în capătul pliat.
- Începeți la capătul îndoit și răsuciți de acolo.
- Rolați-vă covorul până la capăt. Va exista o mică secțiune la sfârșitul căreia interiorul va fi expus, dar, în cea mai mare parte, toată suprafața superioară a covorașului dvs. - partea pe care o lucrați - va rămâne curată.
- Covorașul tău va rămâne înfășurat aproape la fel de sigur ca și în cazul în care îl vei rostogoli. Mai bine încă o dată, să-l bagi într-o pungă mat.
Curățarea pilaților sau mat
Dacă vă aflați la sala de gimnastică sau la studio, probabil că luați doar sticla de pulverizare pe care au pus-o pentru dvs. și spritz mat. Dar este ceea ce trebuie să faceți?
Ce este în acea sticlă, oricum? Expertul de yoga Ann Pizer explică cum să curăță covorașele pe baza a ceea ce sunt făcute și cât de des trebuie să vă curățați mat.
Mai multe sfaturi
- Înainte de a cumpăra un Pilates Exercise Mat : Există diferențe între covorașe Pilates și rogojini de yoga. Aflați ce funcționează cel mai bine pentru Pilates și cum să decideți dacă vreți un covor rulant sau un covor pliabil.
- Yoga Mat Manualul proprietarului : Iată un ajutor pentru a decide ce să căutați într-un covor de yoga și unde să faceți cumpărături pentru unul. De asemenea, oferim sfaturi despre ce să facem cu un covor alunecos.
- Top Picks pentru Pilates Exercise Mats : Există doar prea multe alegeri pentru covorașe și nu doriți să ajungeți cu unul care este prea ieftin sau prea scump sau nu va face treaba? Iată primele noastre ponturi pentru covoarele Pilates.