Moksha Hot Yoga a fost fondată în Toronto, Canada în 2004 de către profesorii de yoga Ted Grand și Jessica Robertson. Moksha a câștigat rapid popularitatea în Canada, unde există mai mult de 50 de studiouri afiliate.
În septembrie 2013, Moksha a început să folosească numele Modo Yoga în Statele Unite pentru a evita confuzia cu câteva studiouri proeminente existente, care foloseau și numele Moksha (nu este surprinzător, deoarece acest cuvânt sanscrit înseamnă eliberare, libertate sau iluminare).
Există acum mai mult de 10 locații Modo Yoga din SUA, inclusiv studiouri din New York City, Los Angeles, Austin și Portland, Oregon.
Ce să așteptați la Studio
Fiecare studio este deținută în mod independent de un profesor de yoga certificat Moksha și aprobat de fondatorii Ted Grant și Jessica Robertson. Toate studiourile asociate respectă standarde stricte de "verde" pentru menținerea spațiilor ecologice ale acestora, inclusiv utilizarea materialelor de construcție sustenabile și a agenților de curățare naturală.
Dacă vizitați un studio Modo, puteți vedea dovezi ale eforturilor ecologice în detalii minuțioase, cum ar fi oferirea unei sticle de apă reîncărcabilă pentru studiouri pe care studenții le pot folosi în timpul orelor de curs și folosirea unui formular de renunțare la ștergere pentru a economisi hârtie. Ele sunt, de asemenea, angajate să ofere ore săptămânale low-cost și oportunități de karma yoga pentru a menține yoga mai accesibil. Sălile de clasă sunt oglindite.
Metoda
Metoda Modo este o serie de aproximativ 45 de pozitii facute intr-o camera incalzita la 103 grade F.
Seria completă, care începe și se termină cu savasana , durează 90 de minute. O versiune condensată a ceasului seriei în 60 sau 75 de minute.
Există, de asemenea, clase de flux în care profesorul are mai multă discreție pe ordinea pozițiilor în cadrul următoarei structuri de bază. Elevii sunt adesea invitați să își stabilească intenția de a practica înainte de a se muta într-o serie de poziții în picioare.
Odată ce este cald din picioare, clasa se deplasează pe o secvență de podea care include deschizătoare de șold și lucrări de spate / partea superioară a corpului.
Cursurile de yoga yin sunt de asemenea disponibile în multe studiouri Modo. Unele studiouri pot oferi și câteva cursuri non-Modo pe săptămână.
Filosofia
Moksha Yoga este concepută pentru a fi atât accesibilă, cât și provocatoare, în funcție de nevoile fiecărei persoane. Studiourile deținute la nivel local încurajează construirea comunității.
Șapte "piloni" formează temelia filosofiei lui Modo Yoga. Cei șapte piloni sunt: să fie sănătoși, să fie accesibili, să trăiască verde, să sprijine comunitatea, să ajungă la viață, să trăiască pentru a învăța și să fie pace. Aceste principii au ca scop să ajute studenții să reducă stresul, să fie deschis tuturor experiențelor vieții, să fie o forță pozitivă pentru schimbarea comunităților lor și să susțină conservarea și ecologizarea.
Este modo yoga pentru tine?
O dragoste de yoga fierbinte este o necesitate, deoarece 103 de grade este destul de toasty. Studiourile Modo sunt locuri prietenoase și pozitive pentru a lucra în practica dvs. într-un cadru neconcurențial. Unul dintre cei șapte piloni, accesibilitatea, stabilește intenția lui Modo de a fi deschisă oamenilor de toate rasele, genurile, clasele economice, vârstele și tipurile de corpuri. Clasele Modo reflectă această diversitate.