Pantofii de alergare sunt bune pentru mersul pe jos? Nu ar trebui să purtați pantofi de mers pe jos, mai degrabă decât pantofi de alergat pentru mers? Răspunsul este că unele, dar nu toate, pantofii de alergat funcționează bine pentru mersul pe jos. Aflați cum să spuneți ce pantofi sunt cele mai bune pentru mersul pe jos .
Pantofii de alergat pot funcționa mai bine decât multe pantofi de mers pe jos așa-numiți
Este adevărat că alergătorii au nevoi diferite în comparație cu pietonii de fitness și deci există pantofi de alergat care nu vor funcționa bine pentru mersul pe jos. Dar când faceți cumpărături în culoarul de pantofi de mers pe jos, veți găsi multe pantofi de mers pe jos, care sunt și mai răi pentru mersul pe jos de fitness decât cele mai multe pantofi de alergat.
Multe modele de pantofi de mers pe jos sunt concepute pentru uzură confortabilă sau la locul de muncă, mai degrabă decât pentru mersul pe jos pentru fitness. Ele pot fi inflexibile și grele. Când vă plimbați pentru fitness, nu aveți nevoie de o amortizare atât de grea ca cea găsită în pantofi de confort sau în pantofi de alergat amortiți. Plimbarea are un impact mult mai mic asupra fiecărui pas decât a alerga. Pantofii de confort sunt foarte amortizați pentru a scadea stresul din picioare.
Tehnologie mai bună în pantofi de alergare
Pantofii de alergare sunt, de obicei, un pariu mai bun decât cumpărarea unui pantof etichetat ca un pantof de mers pe jos. Chiar și atunci când se compară pantofii de fitness de mers pe jos cu pantofi de alergat, modelele de pantofi de rulare includ mai multe dintre cele mai recente evoluții pentru amortizare, controlul mișcării și suport.
Adesea, atunci când cumperi un pantof etichetat ca un pantof de mers pe jos, nu primești cele mai recente materiale și tehnici de construcție. De exemplu, există multe materiale noi care asigură absorbția șocurilor cu greutate mai mică. S-ar putea să văd că a construit în pantofi de alergat, dar nu în pantofi de mers pe jos de la aceeași companie.
Ce să căutați în pantofi de alergare pentru plimbări de fitness
Utilizați aceste principii pentru a determina dacă un pantof de alergare sau un pantof de mers pe jos este potrivit pentru antrenamentele dvs.:
- Flexibil: ar trebui să puteți îndoi și flexa încălțămintea din partea din față a piciorului. Dar dacă sunt atât de flexibile, încât le puteți îndoi la jumătate cu ușurință, ca și în cazul încălțămintelor minimaliste sau desculte, ele nu pot oferi suficientă structură și suport pentru plimbări mai lungi.
- Low Heel: Unele pantofi de alergat au un călcâi construit pentru a susține alergătorii care aterizează pe piciorul mingii. Există o tendință de scădere a ponderii toe-to-toe atât pentru alergători, cât și pentru pietoni, iar pantofii vor lista adesea această scădere în milimetri (mm). Căutați încălțăminte cu o picătură de 10 mm sau mai puțin.
- Fără lumină : Un pantof de mers pe jos are o călcâi subțire, care coboară de la călcâi la pământ. Plimbarele pătrund pe călcâie și nu au nevoie de un toc construit sau ars. Multe pantofi de alergat și, în special , pantofii de alergat pentru traseu , au un călcâi pentru stabilitate pentru alergătorii care se așează pe arc sau pe piciorul lor. Căutați flacari mici sau deloc.
- Potriviți: Vizitați cel mai serios magazin de pantofi de alergare din zona dvs. pentru a analiza piciorul și analiza mersului . Acestea vor determina dacă aveți nevoie de pantofi de control al mișcării , pantofi de stabilitate sau puteți purta trenuri neutre ușoare. Personalul de acolo va fi în măsură să recomande cel mai bun tip de încălțăminte pentru nevoile dvs. de mers pe jos.
Învățând cum să selectați pantofi de mers pe jos, puteți compara atât pantofii de alergat, cât și pantofii de mers pe jos pentru a găsi modelul care se potrivește cel mai bine piciorului.
Selecțiile de sus pentru încălțămintea de mers pe jos
Veți vedea multe pantofi de alergat selectați ca modele bune pentru mersul pe jos, folosind principiile prezentate.
- Selecții de top pentru pantofi de control al mișcării : Această categorie este pentru cei care depășesc . La un magazin de pantofi care rulează, ei vor verifica mersul tău și vor privi talpa pantofilor tăi curenți pentru a determina dacă ar trebui să folosești pantofi de control al mișcării.
- Selecții de sus pentru încălțămintea de stabilitate : Este posibil să fiți îndreptat spre aceste pantofi dacă aveți o suprapunere ușoară și dacă sunteți mai greu, deoarece acestea se vor ține mai bine.
- Selecții de top pentru încălțăminte : Dacă mergeți pe distanțe lungi sau pe suprafețe dure și aveți o mulțime de picior și oboseală, este posibil să aveți nevoie de pantofi cu mai multă amortizare. Unele modele utilizează materiale mai ușoare, astfel încât pantofii să nu fie grei.
- Cele mai bune selecții pentru pantofi de performanță : pantofii neutri sunt cea mai bună alegere dacă nu exagerați și nu aveți nevoi speciale pentru amortizarea suplimentară.
- Selecții de top pentru pantofi de rasă : Aceste pantofi sunt foarte ușoare pentru mersul pe jos rapid.