Pot alergătorii să obțină un nivel ridicat de endorfine pe parcursul distanțelor lungi?
Ideea că distanțele pe distanțe mari pot provoca, pentru unii oameni, un sentiment de euforie asemănător cu cel oferit de unele psihedelici nu este un concept nou. Înălțimea alergătorului nu se întâmplă în fiecare alergător, de fapt, nu se întâmplă la majoritatea alergătorilor. Dar pentru cei care i-au experimentat, senzațiile raportate sunt inconfundabile: sentimente de pace extremă, senzație plutitoare, euforie, fericire și chiar stări de conștiență alterate și toleranță sporită a durerii.
Până acum, a rămas ceva de mister. A fost acest fenomen un adevărat produs secundar al unui proces fiziologic, pur și simplu doar percepția atletului sau ceva între ele?
Endorfine legate de "alergător"
Noțiunea de creștere a nivelurilor de endorfină în creier ca fiind cauza "nivelului alergătorului" a fost discutată de zeci de ani, dar până de curând nu a existat nici o modalitate de a măsura efectiv nivelele endorfinei în creierul însuși. Toate acestea s-au schimbat în 2008, când cercetătorii germani, conduși de Dr. Henning Boecker, au folosit tomografie cu emisie de pozitroni sau PET Scanează pentru a examina nivelele de endorfine din creierul alergătorilor înainte și după alergări pe distanțe lungi.
Măsurarea endorfinelor în creierul alergătorului
Pentru acest studiu, zece alergători au avut teste psihologice și o scanare PET înainte și după o distanță de două ore de-a lungul. Apoi cercetatorii au comparat imaginile scanate PET pentru a determina care zone ale creierului au avut cea mai mare activitate endorfinica.
De asemenea, a cerut alergătorilor să își evalueze starea de spirit, inclusiv nivelul lor de euforie. Sentimentele raportate de euforie au fost apoi comparate cu modificările nivelelor de endorfină în anumite zone ale creierului.
Rezultatele acestui studiu au arătat următoarele:
- Endorfinele au fost produse în creier în timpul exercițiilor fizice.
- Endorfinele atașate la receptorii din părțile creierului sunt în mod obișnuit asociate cu emoțiile (sistemul limbic și zonele prefrontale).
- Cantitatea de endorfine produse în creier corespunde gradului de schimbare a dispoziției raportate de alergător. Asa ca, un alergator a descris o euforie mai mare si o schimbare pozitiva a pozitiei, mai multe endorfine au fost vazute pe scanarea lui PET.
Această constatare a oferit dovezile lipsă care au ajutat la înțelegerea exactă a ceea ce se întâmpla în creierul sportivilor care raportează experiențe euforice și în afara corpului. De asemenea, a deschis ușa studierii unei varietăți de produse chimice din creier, inclusiv adrenalină, serotonină, dopamină și altele, care pot contribui, de asemenea, la aceste sentimente de euforie la antreprenori. Această cercetare se află în plină desfășurare.
Boecker și colegii săi studiază, de asemenea, percepția durerii la alergătorii de maraton și la cei care nu au alergător, comparând percepția de durere auto-raportată cu scanările reale ale creierului pentru a căuta activitate chimică legată de percepția durerii și intensitatea exercițiilor.
Cei mai mari cercetători ai misterelor nu au reușit încă să descopere, de ce unii alergători au mai multe șanse de a experimenta niveluri ridicate ale acestor substanțe chimice pe care le simt bine decât altele și cât timp și cât de mult trebuie să exercite un atlet pentru a activa producerea de endorfine.
Este, de asemenea, neclar de ce alergătorii par mult mai probabil să experimenteze acest sportiv decât alți sportivi. Sigur, bicicliștii și înotătorii se ridică, dar este mult mai puțin comun decât în alergători.
Sursă
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, ME, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Mecanismele opioidergice ale creierului: Creierul uman. Cortexul cerebral DOI: 10.1093 / cercor / bhn013