Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 16
Grăsime - 0g
Carbuni - 4g
Proteină - 0g
Timp total 5 min
Prep 5 minute , gătiți 0 min
Porții 1
Starea hidratată este o parte importantă a îngrijirii tensiunii arteriale și a stării generale de sănătate. Consumul de apă este, evident, cea mai bună modalitate de a menține un nivel de hidratare sănătos, dar uneori apa curată poate ajunge, plictisitoare.
Este ușor de înțeles de ce oamenii se întorc adesea la băuturi dulci și sucuri în loc de apă, dar băuturile dulci sunt o sursă goală de calorii care oferă puțină hrană și conțin o mulțime de zahăr și chiar sodiu în anumite momente - nu cea mai sănătoasă opțiune.
În loc de sifon, ajungeți la o apă strălucitoare. Bulele o fac mai puțin distractivă decât apa curată și o puteți aroma cu orice fruct sau ierburi care vă place! Doar asigurați-vă că ați citit etichetele de nutriție . Unele ape spumante conțin sodiu, deci căutați versiuni fără sodiu și fără îndulcire.
Sau puteți bici unul la domiciliu. Acest sparkler de busuioc de căpșuni este una dintre combinațiile mele preferate pentru a savura o băutură. Căpșunile proaspete adaugă o dulce naturală, în timp ce busuiocul oferă o aromă de pământ care complimentează căpșunile. Este o băutură grozavă pe care să o atingeți atunci când doriți o distracție și o aromă puțin mai puțin fără zahăr și calorii.
ingrediente
- Gheaţă
- 4 căpșuni, felii
- 6 frunze de busuioc, tocata
- 12 oz apă scânteietoare fără sodiu
preparare
- Adăugați gheață la un pahar de înaltă calitate.
- Adăugați căpșuni și busuioc felii.
- Umpleți cu apă spumante și amestecați. Bucurați-vă!
Ingrediente variații și substituții
Utilizați orice tip de fructe sau ierburi care vă place, cum ar fi afine, mure, citrice sau mere, cu menta sau cimbru. Puteți mânca după ele, deci alegeți-vă preferatul!
De asemenea, puteți folosi apă simplă dacă preferați.
Sfaturi pentru gătit și servire
Asigurați-vă că apa dvs. spumante este aromatizată și fără sodiu, astfel încât băutura dvs. finală să fie nutrițională.