Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 63
Grăsime - 4g
Carbohidrați - 8g
Proteină - 1 g
Timp total 5 min
Prep 5 minute , gătiți 0 min
Porții 6
În zilele fierbinți, tratamentul rece este exact ceea ce a ordonat medicul - mai ales atunci când este atât de sănătos și ușor de făcut! Unele popsicles sunt făcute numai cu zahăr, care vă poate face să înghițiți zahărul din sânge, lăsându-vă mai tare și foame mai târziu. Obțineți reparația dvs. cu un plin de fructe umplut în loc.
Aceste mâncăruri tropicale de mango tropicale sunt făcute cu banane reale și mango cu lapte de nucă de cocos cremos. Ei au fibre, potasiu și fără adaos de zahăr. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați totul și să îngheți. Veți avea câteva delicii delicioase, mai bune pentru tine în doar câteva ore și puteți să învingeți căldura de vară și să vă simțiți minunați în același timp.
ingrediente
- 1 mango mare, decojit și cubat
- O banană mare coapte, decojită și tăiată
- Suc de 1 tei
- 1/2 cana de lapte de nucă de cocos
preparare
- Toate ingredientele într-un blender sau procesor de bucătărie până când sunt netede.
Se toarnă în matrițe de tip popsicle, se introduc bastoane și se îngheață timp de cel puțin 6 ore sau până se solidizează.
Ingrediente variații și substituții
Utilizați orice fel de lapte în locul laptelui de nucă de cocos, dacă doriți.
Dacă utilizați mango congelat, dezghețați înainte de amestecare.
Sfaturi pentru gătit și servire
Răciți-vă timp de câteva minute sau rulați mucegaiul sub apă caldă înainte de a le scoate din matrițe.
Odată înghețate, se pot îndepărta texturile din matrițe și se pun într-o pungă de plastic între foi de hârtie cerată sau pergament în congelator.