Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 152
Grăsime - 1g
Carbohidrați - 28g
Proteină - 8g
Timp total 5 min
Prep 5 minute , gătiți 0 min
Porții 1
În ciuda informațiilor pe care le puteți auzi, cofeina și cafeaua, în general, nu ridicați riscul de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Mai multe studii au arătat că un consum de până la 4 cești de cafea nu are efect asupra hipertensiunii arteriale, deci dacă sunteți un consumator de cafea, nu trebuie să vă faceți griji.
Dacă totuși nu-ți pasă de cafea sau dacă cauți o nouă modalitate de răcorire pentru a-ți obține cofeina de dimineață, poate fi un răcoritor de ceai verde latte. Matcha este o formă de ceai verde, sub formă de pudră, pe care o amestecați direct în lichid, fără să vă înmuiați, pentru a beneficia de consumul întregii frunze de ceai, inclusiv o doză mult mai mare de catechine, care sunt antioxidanți puternici, decât ceaiul verde obișnuit.
Acest latte glazurat cu ceai verde este fabricat cu doar 3 ingrediente simple și este o băutură răcoritoare și nutritivă pe care o puteți bate în doar un minut. Puteți să-l personalizați cu tipul preferat de lapte sau îndulcitor pentru o băutură de vară delicioasă, umplute cu antioxidanți.
ingrediente
- 1 cană lapte degresat sau lapte de migdale neindulcit
- 1/2 lingura de pudra matcha
- 1 nectar de lingură de lumină agave
- Gheaţă
preparare
Într-o ceașcă de măsurare de sticlă, amestecați energic laptele, pudra matcha și agave până când matcha este dizolvată.
Turnați peste gheață și bucurați-vă!
Ingrediente variații și substituții
Utilizați orice tip de lapte preferați . Mențineți calorii scăzute cu lapte degresat sau lapte de migdale neîndulcit.
Pentru a face acest diabet-friendly, utilizați un pic de stevia lichid în loc de nectar agave.