Cu atât de multe cărți de yoga de bază care bruiază deja rafturile librăriilor (reale și virtuale), editorii caută subiecte de nișă care le vor permite să profite de popularitatea yoga. De aici avem memorii yoga, povestiri de yoga pentru copii, mistere de yoga, yoga pentru atleți și yoga pentru oamenii care cred că încep să pară vechi, de asemenea cunoscut sub numele de Yoga Face .
Ce promite Yoga Face Face
În cartea sa Yoga Face: Eliminarea ridurilor cu Faceliftul Natural Natural, Annelise Hagen promite foarte mult. Hagen a venit cu o serie de exerciții facial concepute pentru a contracara efectele îmbătrânirii, pe care ea le recomandă să fie făcut împreună cu o practică de yoga asana .
Exercițiile faciale, care au nume drăguțe cum ar fi The Satchmo (obrajii au suflat afară) și The Marilyn (suflarea unui sărut), ar trebui să întărească mușchii feței, contracarând mersul inevitabil al timpului. Acestea sunt descrise în al doilea capitol al cărții. Următorul capitol este dedicat pozițiilor tradiționale de yoga care vă pot ajuta în fața. Acestea includ o mulțime de inversiuni și coturi înainte, după cum v-ați aștepta, precum și unele picioare în picioare și backbends. Hagen recomandă, de asemenea, cântări, meditații, masaj, exerciții de respirație , un regim de îngrijire a pielii și modificări ale dietei, toate în numele îmbunătățirii aspectului feței.
Ce oferă
Există câteva sfaturi bune în cartea Hagen - învățarea să vă relaxați fața este probabil unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a preveni formarea ridurilor. Fiind conștient de modul în care țineți-vă fața, mai ales dacă a fost într-o pradă perpetuă, vă va face fără îndoială să arătați și să vă simțiți mai bine.
Și cine poate argumenta cu Hagen prescrierea de protecție solară și o dietă sănătoasă centrat în jurul valorii de alimente și plante întregi?
Dar dacă căutați efectele unui facelift, cum sugerează subtitrarea cărții, mă îndoiesc dacă le veți găsi aici. Profesorul de yoga Rodney Yee și-a exprimat chiar și scepticismul în New York Times în martie 2007, spunând că "Yoga va adăuga strălucire în fața ta și te va relaxa, ceea ce te va face să arăți mai tânăr, dar să te concentrezi doar pe față este prea specifică și suna mai degraba ca un joc de marketing. "
Există câteva secvențe de yoga în această carte, care sunt întotdeauna utile pentru a avea în jur dacă faceți practic acasă. Cartea este lectură plăcută, antrenantă și plină de anecdote personale, dar unul este lăsat de sentimentul că Hagen a luat 200 de pagini pentru a spune ceva care ar fi putut fi subliniat în 10-20 de puncte. Totuși, metoda lui Hagen poate ajuta, și cu siguranță nu va face rău. Spre deosebire, să zicem, Botox.
Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.