Chiar și persoanele în vârstă pot concura la olimpiadă atunci când aleg sportul potrivit
Vizionarea lui Michael Phelps câștigă medalia de a 23-a medalie de aur, sau Simone Biles șterge podeaua de gimnastică cu competiția sa la Jocurile Olimpice din 2016 este suficientă pentru a umple pe oricine, cu o combinație de uimire și vrednicie. Venerația este auto-explicativă - care nu ar fi uimită de priceperea atletică a Olimpienilor de astăzi? Dar sentimentul de uimire te-ar putea surprinde, mai ales dacă nu ai visat niciodată să concurezi pe o scena atletică internațională. Și totuși, gândul mai stă acolo, înțepenindu-te în spatele minții: "Ce se întâmplă dacă mi-ar lipsi chemarea? Și dacă, cu pregătirea potrivită, m-aș fi calificat pentru un sport olimpic?"
Ei bine, probabil că nu mai aveți 16 ani, dar asta nu înseamnă că trebuie să vă închideți speranțele pentru un aur olimpic. De fapt, cel mai vechi Olimpic care a concurat în Jocurile Olimpice de Vară din Rio a fost Julie Brougham, 62 de ani, din Noua Zeelandă, vizând prima sa medalie olimpică în dresajul ecvestru. Nu a reușit să ajungă la finală, dar având în vedere că a fost prima ei la Jocurile de Fotbal, ea se mai poate întoarce în ultimii patru ani, ca un tânăr de 66 de ani.
Și asta nu o face nici pe ea cel mai vechi Olympian vreodată să concureze.
Premiul este acordat lui Oscar Swahn din Suedia, care a devenit cel mai vechi medalist de aur din istoria olimpică la vârsta de 64 de ani, când a participat în 1912 ca un shooter în echipa single-shot cerb. Nu a fost chiar sfârșitul anilor concurenți ai lui Swahn. Sa intors la Jocurile din 1920, in varsta de 72 de ani, luand o medalie de argint intr-un alt eveniment de fotografiere.
Acordat, evenimentele sportive de astăzi sunt mai mult publicate și participate decât în anii 1920, dar dacă sunteți cu adevărat dedicați pentru a-ți face un nume în sport, puteți avea încă o șansă să câștigați un aur. Dar dacă sunteți, de exemplu, 35 de ani, probabil că nu ar trebui să vă așteptați să deveniți gimnastă de clasă mondială. Uneori vârsta contează cu adevărat. În schimb, puneți-vă privirile și pregătiți-vă pentru unul dintre următoarele sporturi olimpice de vară pe care le (sperăm) nu prea vechi pentru a vă califica.
Amintiți-vă, drumul nu va fi ușor - în plus față de instruirea intensă, va trebui să aveți un talent natural și tipul de machiaj genetic care se împrăștie succesului olimpic. Aceste cerințe variază de la sport la sport, dar este destul de sigur să spui că ai nevoie de o ușoară construcție și de o rezistență cardiovasculară și musculară incredibilă pentru a te califica drept alergător de maraton. De asemenea, vei avea nevoie de o coordonare a ucigașului manual pentru a avea împușcat la tenis de masă. Alegeți cu înțelepciune, apoi decolați și mergeți la lucru.
1 - Tir cu arcul
Credeți sau nu, actrita câștigată de Oscar, Geena Davis, a ajuns aproape la Jocurile Olimpice de la Sydney, din 2000, ca parte a echipei de tir cu arcul din Statele Unite la vârsta de 42 de ani. Nici măcar nu a luat o arcadă și o săgeată până în 1997 math, care a făcut-o 39), după ce a urmărit Jocurile Olimpice de la Atlanta din 1996 și a inspirat-o pe artizanul californian de atunci, Justin Huish, de 21 de ani. Din 300 de arcasi care se lupta pentru un loc in echipa olimpica din 2000, Davis a terminat pe locul 24 impresionant.
Per ansamblu, vârsta arcasilor competitivi depășește mai bine decât cele mai cunoscute evenimente olimpice, astfel încât nu se poate auzi nici un fel de competiție ca o vârstă de 30, 40 sau chiar 50 de ani.
Abilități importante: Coordonarea mâinilor-ochi, propriocepție, flexibilitate superioară a corpului superior, rezistență moderată superioară a corpului, concentrare mentală extremă
2 - Ecvestru
După cum reiese din intrarea noului Zealander Brougham la jocurile de la Rio de la vârsta de 62 de ani, nu există nici o îndoială că persoanele se pot califica pentru evenimente ecvestre chiar în anii lor de aur. Este important să vă amintiți câteva lucruri, totuși, atunci când doriți să călătoriți cu succes:
- În plus față de abilitățile tale, ai nevoie de un cal care să fie la fel de priceput, pregătit și pregătit să concureze.
- Caii sunt scumpi. Cel mai înalt nivel arată jumpers, de exemplu, poate costa șase sau șapte cifre. Da - sute de mii sau chiar milioane de dolari. În plus, dincolo de costul calului însuși, trebuie să plătiți pentru îngrijirea și hrănirea calului. Aceasta poate fi o barieră aproape insurmontabilă la intrarea în sport.
Dacă banii și timpul nu sunt o problemă, atunci, de ce nu mergeți pentru asta?
Competențe importante: corpul inferior și forța de bază, un nivel ridicat de confort la cai, o ofertă aproape nelimitată de bani și timp
3 - Fotografierea
Filmarea, cum ar fi tir cu arcul, este un sport care este mai ușor pentru oameni să înceapă mai târziu în viață, deoarece nu trebuie să aveți o anumită formă corporală sau dimensiune pentru a participa. De fapt, sportivii care concurează în Jocurile Olimpice de la Rio din 2016 au avut o vârstă cuprinsă între 16 și 55 de ani, majoritatea scăzând între 26 și 40. Vezi? Mai aveți timp să începeți.
Un lucru care beneficiază de fapt sportivilor mai în vârstă este concentrarea mentală și mijloacele necesare sportului. Forța de întărire nu este la fel de importantă ca puterea mentală, iar puterea mentală se poate îmbunătăți în timp și cu experiență și vârstă.
Competențe importante: Coordonarea mâinilor-ochi, propriocepție , duritate mentală, temperatură superioară moderată și rezistență centrală, rezistență cardiovasculară pentru menținerea ritmului cardiac scăzut
4 - Maraton
Dacă credeți că sunteți pregătit să conduceți 26,2 mile la viteze de tip sprint, atunci puteți încerca cu siguranță mâna la maraton . Dintre cei șase americani din Jocurile de la Rio din 2016, doar unul dintre ei (Jared Ward) era sub 30 de ani. Restul bărbaților și femeilor erau de 32 de ani și mai în vârstă, iar Meb Keflezighi pretindea că cel mai în vârstă este 41 de ani.
Înclinarea față de sportivii mai în vârstă în alergarea maratonului se datorează, în parte, vârstei mai mari de intrare în sport, deoarece mulți maratoneri nu încep până la adolescenții sau 20 de ani.
Aptitudini importante: Rezistență cardio-vasculară extremă, rezistență musculară extremă, în special a corpului inferior, duritate mentală
5 - Triatlon
Triatlonul, cum ar fi alergarea maratonului și ciclismul, este un sport pe care mulți sportivi nu îl ocupă până la adolescență sau în vârstă de 20 de ani, dar datorită spectacolelor puternice necesare în cadrul a trei evenimente dureroase de anduranță, sportivii tind să fie puțin mai tineri. De exemplu, echipa americană din Jocurile Olimpice de la Rio din 2016 a avut o vârstă cuprinsă între 23 și 34 de ani, majoritatea sportivilor fiind în jur de 30 de ani. Trucul aici este cât de bun trebuie să fii în toate cele trei evenimente - ciclism, înot și maraton. Este nevoie de un machiaj genetic special pentru a reuși în toate cele trei domenii.
Aptitudini importante: Rezistența cardio-vasculară extremă, rezistența musculară extremă, forța musculară, în special a corpului inferior și a miezului, duritatea mentală
6 - Ciclism rutier
Numai unul dintre sportivi (Taylor Phinney) care au participat la ciclism rutier pentru Team USA la Jocurile Olimpice de la Rio a fost sub 30 de ani. Și cel mai vechi ciclist, Kristin Armstrong, este o medalie de aur olimpică de trei ori, care nu a început să se concentreze pe ciclism până la vârsta de 27 de ani, după ce a fost diagnosticată cu osteoartrită care a pus capăt carierei sale de triatlon. Faptul că a reușit să aterizeze al treilea aur la 43 de ani este destul de impresionantă. Cine știe, poate că ar putea fi următoarea Kristin Armstrong.
Cunoștințe importante: Rezistența cardio-vasculară extremă, rezistența musculară extremă, rezistența și puterea extremă inferioară a corpului, duritatea mentală
Nu sunteți pregătiți pentru ciclism? Verificați în schimb ciclismul în interior .
7 - Canotaj
S-ar putea să fie o surpriză, dar nu este neobișnuit ca universitățile să se lupte pentru a-și umple echipele de pescuit, mai ales în zonele în care vâsla este mai puțin cunoscută, fără ca echipele de liceu sau de club să se alimenteze la nivel de colegiu. Nu voi uita niciodata sa stau intr-o clasa de liceu in limba engleza si ca un fost student sa vina la clasa si sa impartaseasca cum a aterizat o bursa de divizie partiala 1 pentru canotaj, pur si simplu sa arate pentru practica si sa se alature echipei. Fata asta nu a jucat niciodată un singur sport în liceu.
Din motive ca acestea, nu este neobișnuit ca navele de vânătoare de la nivel olimpic să înceapă la vârsta de 20 de ani. Acest început întârziat în sport duce la o vârstă medie mai veche Olympian, care stă în jurul valorii de aproximativ 30 de ani. Trebuie doar să știți că vâsla este greu și de multe ori necesită dimineața devreme, devreme. Dacă gândul de 5:00 am sesiuni de antrenament pe un râu sunet mizerabil, ați putea dori să ia în considerare un alt sport.
Cunoștințe importante: Rezistența cardiovasculară, rezistența musculară la nivelul întregului corp, forța musculară superioară a corpului și puterea, confortul în apă
8 - Tenis de masă
Tenisul de masa la Jocurile Olimpice nu este un joc rapid de ping-pong in garaj cu copiii dumneavoastra. Acest sport este serios și serios greu, necesitând un nivel surprinzător de fitness, deoarece trebuie să aveți viteza, agilitatea și coordonarea mâinii-ochi pentru a menține un volei în viață. Așa că s-ar putea să fiți surprins să auziți că tenisul de masă ar putea fi unul dintre cele mai provocatoare "sporturi vechi" de a se ocupa. Acestea fiind spuse, nu este nemaipomenit ca sportivii mai în vârstă să concureze la cel mai înalt nivel. De exemplu, echipa de 2016 de medalii de bronz din Germania a fost formată din Dimitrij Ovtcharov, de 27 de ani și doi de 35 de ani, Timo Boll și Bastian Steger (ilustrat în imaginea de mai sus).
Competențe importante: viteză, agilitate, coordonarea ochilor mâini, rezistența cardiovasculară
9 - Canotaj
Canoe, nu spre deosebire de vânătoare, rulează gama în termeni de vârstă, cu sportivi din echipa SUA, în vârstă de la 20 de ani până la 30 de ani. Ceva frumos despre canotaj este acest individ sau dublu sport nu necesită o mulțime de oameni pentru a umple o barcă, deci este posibil ca, cu ajutorul unui antrenor, ai putea lua-o în timp și banii tăi. Cu toate acestea, aveți nevoie de acces la un corp mare de apă, precum și o putere și putere puternică a corpului superior.
Abilități importante: rezistența cardiovasculară, rezistența musculară totală a corpului, forța și puterea musculară superioară a corpului superior, confortul în apă
10 - Polo apă
Sporturile sportive sunt greu de obținut un punct de plecare mai târziu în viață, în mare parte pentru că cei mai buni sportivi din lume au jucat de când erau copii - pentru dovezi, căutați nu mai departe decât baschet, fotbal și volei.
O posibilă excepție este polul de apă. În timp ce sportul este cu siguranță plin de sportivi care au jucat încă din copilărie, în ansamblu, este mai puțin cunoscut și a participat la eveniment. Aceasta înseamnă că dacă puteți găsi o echipă și sunteți dispus să vă antrenați ca un nebun sau femeie și aveți o mulțime de talente naturale, este posibil să fiți capabili să ieșiți dintr-un loc de viață târziu.
Aptitudini importante: Rezistența cardiovasculară, rezistența musculară totală a corpului, puterea și puterea superioară a corpului, confortul în apă, în general bine-echilibrate abilitățile legate de sport, inclusiv coordonarea mâinii-ochi, agilitatea, viteza și puterea
surse:
> NBC Rio Olympic Coverage. http://www.nbcolympics.com/