Ridicați un set de aceste poli pentru mersul pe jos sau drumeții nordice
Sala de fitness, stâlpii de mers pe jos nordic și stâlpii de exerciții pot fi folosiți în două moduri. În primul rând, folosirea polilor vă ajută să vă îndepărtați de genunchi și glezne și vă oferă un echilibru mai bun. În al doilea rând, lucrați corpul superior pentru a arde mai multe calorii pe milă, în timp ce de fapt simțiți că vă exercitați mai puțin. Ardeți mai mult, vă simțiți mai puțin. Utilizarea tehnicii corecte este esențială. Acești poli sunt proiectați pentru tehnici de poli specifice și vin cu instrucțiuni. Ele nu sunt neapărat interschimbabile. De exemplu, tehnica de mers pe jos nordic are nevoie de o curea sau de o mănușă atașată la pol, pe care nu o cere tehnica exersatoare.
1 -
Stâlpii de mers pe jos nordic din aluminiu au mânere de plută pentru confort și cureaua de manevră necesară pentru tehnica de mers pe jos nordic . Acestea telescop de la 26 inci la 54 inci, cu un mecanism de blocare flip-up. Acestea vin atât cu un vârf de trestie, cât și cu un vârf ciupit, plus coșuri pentru nisip sau nisip. Este posibil să găsiți că blocarea flip-ului este mai ușor de utilizat pentru a face ajustări în mișcare, comparativ cu o blocare twist care este văzută pe multe poli reglabile.
2 -
Spinul este polul nordic de închiriere a lui Leki. Sunt reglabile în lungime de la 100 centimetri până la 130 de centimetri. Acestea au cureaua Shark Trigger pe care o puteți elibera din poli cu un buton. Acest lucru ușurează dezactivarea atunci când doriți să opriți, mai degrabă decât să scoateți mănușa. Apoi puteți să faceți clic înapoi în poli atunci când sunteți gata să mergeți din nou. Stâlpii sunt din aluminiu. Acestea vin cu sfaturi de fitness din cauciuc pentru utilizarea pe trotuar sau le puteți utiliza fără a le utiliza pe trasee mai moi.
3 -
Acești poli au o curea de palmier mai degrabă decât o demi-mănușă și vin cu instrucțiuni în propria lor tehnică de exerciții de mers pe jos. Ele sunt ajustabile în lungime. Acestea vin cu picioare rutiere, picioare de traseu și coșuri de zăpadă / nisip.
4 -
Stalurile Exel Nordic Walker sunt concepute pentru tehnica nordică de mers pe jos , iar această companie se afla în prim-planul popularizării sportului în Europa. Tehnica necesită polii să aibă o curea de jumătate de mănuși, astfel încât să puteți elibera polul pe spate și se fixează înapoi în mână, în timp ce vă mișcați brațul înainte. Aceste stâlpi din fibră de carbon ușoară din o singură bucată au o laba pentru mers pe străzi și trotuare și un spiketip pentru trasee. Trebuie să le comandați în dimensiunea corectă pentru înălțimea dvs. și nu sunt reglabile.
5 -
Ski Walking are un pol de fitness de mers pe jos special conceput folosind sistemul excelent Swix de mănuși. Acestea sunt stalpi cu lungime fixă și sunt de înaltă calitate. Are un vârf de carbură și un vârf detașabil din cauciuc pentru a fi folosit pe trotuar.
6 -
Aceste stâlpi de mers nordic includ mănușa cu un ușor clic, astfel încât să nu trebuiască să scoateți mănușa complet când opriți. Mânerul este mai gros decât mulți dintre poliii de mers nordic tradițional. Se pliază pentru a călători mai degrabă decât telescopic. Ei cântăresc numai 8,6 uncii fiecare și se pliază până la o lungime de 15,5 inci. Aveți picioare din cauciuc, coșuri de zăpadă și o geantă de depozitare pentru călătorie. Înălțimea este reglabilă de la 43 la 53 de centimetri, iar producătorul are de asemenea o versiune personalizată pentru persoanele mai scurte pe care le puteți obține la cerere. Prețul este excelent.
7 -
Aceste stâlpi de mers nordic cu trei secțiuni sunt construiți pentru a se încadra în bagajele dumneavoastră. Se compactează până la 52 centimetri pentru ambalare. Acestea vin într-un model de fibră de carbon cu greutate redusă (13,9 uncii pe pereche) sau un model de aluminiu (16,8 uncii pe pereche). Lungimea reglabilă este de la 62 centimetri până la 130 centimetri pentru ambele modele.
8 -
Stâlpii Exerstrider au brevete ergonomice "reflex" pentru a se potrivi mâinii. Nu au o curea sau o mănușă, deci nu pot fi folosite cu tehnica de mers pe jos nordic. În schimb, veți primi un manual și un DVD pentru a vă învăța tehnica de mers pe jos a exerstriderului . Tom Rutlin a dezvoltat această tehnică înainte ca tehnica nordică de mers pe jos să fie popularizată în Europa. Acești poli sunt ajustabili în lungime și funcționează bine pe trotuar sau traseu. Le puteți folosi ca stâlpi de trekking pentru stabilitate dacă nu doriți să le utilizați pentru fitness.
9 -
Unii oameni preferă pur și simplu lemnul. Brazos Walking Sticks are un design FitnessWalker în cenușă. Mâinile curbate pot funcționa pentru împingere și au o curea pentru a reține stalpii. Cu toate acestea, fără o jumătate de mănușă, acestea sunt potrivite doar pentru tehnicile de exersare sau trekking, mai degrabă decât tehnica nordică de mers pe jos. Ele vin numai în trei lungimi și nu pot fi ajustate, dar pot face lungimi personalizate la cererea dumneavoastră. Pentru simțirea naturală a lemnului, acestea vor fi potrivite pentru mulți oameni.