Învață să numeri carbohidrații sau carbohidrații net cu aceste resurse
Aveți nevoie de un contor rapid și ușor de carbohidrați pentru scăderea în greutate? Sau poate aveți nevoie să numărați carbohidrații net pentru a rămâne la planul Atkins și pentru a pierde în greutate. Aceste link-uri vă vor duce direct la instrumentele online de numărare a carbohidraților. Veți primi un răspuns instantaneu, astfel încât să știți conținutul de carbohidrați din fiecare alimente și de asemenea numărul de carbohidrați pe care îl furnizează.
Cu fiecare listă, veți găsi și câteva sfaturi rapide, astfel încât să puteți utiliza instrumentul carb cu mai rapidă și eficientă. Apoi, obțineți sfaturi de numărare a carbului și informații despre carbohidrații net și indicele glicemic pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea mai eficient.
SuperTracker Food Tracker
Contorul gratuit de carbohidrați on-line la ChooseMyPlate.gov este un instrument excelent pentru compararea conținutului de carbohidrați sau pur și simplu valoarea nutrițională a diferitelor alimente. Pentru a utiliza instrumentul, pur și simplu tastați numele primei alimente și faceți clic pe "du-te". Apoi faceți clic pe fila "Nutrient Info" pentru a obține detalii despre conținutul de carbohidrați și alte date nutriționale. Pentru a compara produsele alimentare, faceți clic pe fila "Compară alimente" și tastați un alt nume de produs. De asemenea, puteți utiliza acest site web complet pentru a gestiona obiectivele de dietă și sănătate pentru dvs. sau pentru copiii dumneavoastră.
Mai Mult
Numararea de carbohidrati - American Diabetes Association
Dacă numărăți carbohidrații pentru a gestiona diabetul zaharat, această pagină informativă vă oferă toate informațiile de care aveți nevoie dintr-o sursă de renume. Asociația Americană de Diabet vă ajută să începeți să numărați carbohidrații și vă oferă sfaturi despre cum să găsiți alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Veți găsi, de asemenea, o listă de alimente comune care conțin un număr mic de carbohidrați.
Mai Mult
Atkins Online Net Carbohidrate Counter
Acest instrument de numărare a carbului este rapid și ușor. Pur și simplu introduceți numele alimentelor care vă interesează și faceți clic pe "adăugați la lista mea". Veți obține date instantanee cu privire la numărul de carbohidrați net din fiecare alimente. Nu veți primi o listă cu carbohidrații totali de la acest instrument de numărare a carburilor, ci doar de date despre carbohidrații net. Dacă urmăriți dieta Atkins, conținutul net de carbohidrați contează cel mai mult, deci acest instrument este deosebit de util pentru dietele care urmează acest plan.
Mai Mult
Atkins Carb Counter (descărcare)
Aceasta este o listă descărcabilă de alimente nu este o bază de date căutate. Dar poate fi foarte util dacă numărați carbohidrați net și nu aveți acces la internet sau WiFi pentru a căuta o bază de date online. Cu toate acestea, rețineți că, la fel ca alte instrumente Atkins, lista de alimente oferă carbohidrați net pentru fiecare produs alimentar și nu carbohidrați total pentru fiecare produs alimentar. Net carbs sunt rezultatul luării numărului total de carbohidrați și scăderii gramei de fibre.
Cum să numărăm carbohidrații net
Carbohidrații contează cel mai mult sau carbohidrații net contează mai mult atunci când încercați să scăpați? Lingoul carbohidrat poate fi confuz. Aflați diferența dintre diferitele tipuri de carbohidrați, astfel încât să nu pierdeți timpul și să numărați numai carbohidrații care contează.
Carb Counting Sfaturi pentru a pierde in greutate
Dacă începeți doar procesul de scădere în greutate și ați decis să reduceți carbohidrații, acesta este locul perfect pentru a începe. Veți învăța cum să eliminați carbohidrații net sau carbohidrații totali și veți primi sfaturi pentru a utiliza corect instrumentele de numărare a carburilor. Veți găsi, de asemenea, informații de bază despre carbohidrați și carbohidrați răi, carbohidrați net și diete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă asigura că procesul dvs. de scădere în greutate are succes.
Dieta cu carbohidrati slabi
Căutați rețete delicioase de carbohidrați scăzut? oferă tot ce aveți nevoie pentru a urma o dietă cu conținut scăzut de carburi . Veți găsi o mulțime de rețete ușor de fixat și fiecare conține informații detaliate privind carbohidrații. Această resursă oferă, de asemenea, informații nutriționale largi pentru multe alimente și rețete, astfel încât pentru cei care numără carbohidrații să aibă succes.