Care este cea mai bună dietă pentru dvs.?
Cea mai bună dietă pentru tine
Cu toate dietele disponibile, poate fi copleșitor să alegeți cea mai bună pentru dvs. Descoperind dacă sunteți dispus să faceți modificările principale impuse de aceste diete, decizia dvs. poate deveni puțin mai ușoară.
Atkins este cea mai bună dietă pentru tine?
Dieta Atkins poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...
- Sunt dispuși să elimine sau să reducă în mod drastic carbohidrații și zahărul, inclusiv alimente specifice, cum ar fi cerealele , fructele și multe produse lactate
- Sunt dispuși să numere numărul de carbohidrați pe care îi consumați
- Bucurați-vă de consumul de carne, ouă și unt
- Nu sunt vegetarieni
- Sunt dispuși să te testezi sau să fii testat pentru cetoză .
Este dieta Schwarzbein cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta Schwarzbein poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...
- Nu doriți să numărați calorii
- Sunt dispuși să elimine alimentele procesate sau rafinate din dieta ta
- Sunt dispuși să elimine din dietă sarea, zahărul, cofeina și îndulcitorii artificiali
- Bucurați-vă de consumul de alimente întregi (mai degrabă decât alimentele convenționale) și de a avea timp să gătiți
- Doriți opțiunea de a urma acest plan ca vegetarian (dacă sunteți dispus să consumați ouă, brânză de vaci, unt de arahide și tofu).
Este Volumetrics cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta Volumetrics poate fi cea mai buna dieta pentru tine daca ...
- Doriți o dietă care să nu interzică alimentele
- Bucurați-vă de mâncarea unei varietăți de alimente și doriți să vă bucurați de tratamente ocazionale
- Sunt dispuși să rămână în alocarea de calorii și să păstreze un jurnal de produse alimentare
- Sunt dispuși să construiască mese în jurul unor alimente cu densitate scăzută a energiei, cum ar fi fructele și legumele, supa pe bază de bulion , carnea și salatele cu conținut scăzut de grăsimi
- Nu aveți nevoie de multă structură în planul dvs. de dietă.
Zona este cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta Zone poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...
- Doriți să construiți o dietă în jurul alimentelor sănătoase, cum ar fi proteinele slabe precum puiul și peștele, produsele proaspete, fulgi de ovăz și grăsimi sănătoase (de exemplu ulei de măsline)
- Sunt dispuși să planifice și să creeze mese pe baza unei rații precise a ingredientelor, în anumite combinații
- Sunt dispuși să limiteze masa la 500 de calorii și gustări la 100 de calorii
- Sunt dispuși să limiteze multe alimente comune în dieta ta, cum ar fi pastele.
Este Dieta South Beach cea mai buna dieta pentru tine?
Dieta South Beach poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...
- Sunt dispuși să limiteze carbohidrații, în special în primele câteva săptămâni restrictive
- Sunt dispuși să mănânce anumite alimente la anumite momente, cum ar fi consumul de fructe la prânz sau cină , dar nu la micul dejun
- Sunt dispuși să elimine alimentele specifice, cum ar fi pâinea, orezul, pastele, cartofii și unele legume din dieta dvs. (cel puțin temporar)
- Nu doriți să măsurați sau să cântăriți alimente
- Ca și cum ar fi furnizat un meniu cu structură.
Este Jenny Craig cea mai buna dieta pentru tine?
Programul Jenny Craig poate fi cea mai bună dietă pentru dvs. dacă ...
- Vreți intrări cu o singură servire pentru a vă ajuta în controlul porțiunii
- Nu doriți să numărați calorii
- Nu vreau să-mi petrec timpul pregătirea meselor
- Sunt dispuși să comande produse alimentare online sau la un centru local Jenny Craig
- Sunt dispuși să mănânce alimente pre-ambalate până la trecerea înapoi la alimentele obișnuite
- Doriți asistență unu-la-unu de la un consultant.
Este greutatea Watchers cea mai buna dieta pentru tine?
Programul Weight Watchers poate fi cea mai buna dieta pentru tine daca ...
- Sunteți dispuși să urmăriți consumul alimentar online sau folosind un jurnal de produse alimentare
- Sunt dispuși să rămână în cadrul unei alocații "puncte" alocate pentru consumul zilnic de alimente și băuturi (asemănător numărului de calorii)
- Vrei ocazia să participi la întâlniri de instruire și să participi la un set de grup
- Doriți opțiunea de a urma dieta online
- Doriți să aflați cum să vă gestionați greutatea cu modificările stilului de viață, controlarea porțiunilor și alegerea alimentației sănătoase.