Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 20
Grăsime - 0g
Carbohidrați - 5g
Proteină - 0g
Durata totală 255 min
Prep 255 min , gătiți 0 min
Porții 6 (câte 2 cuburi)
Boabele și ceaiul verde din aceste creaturi înghețate incredibil de revigorante și cu conținut scăzut de calorii conțin compuși care hidratează și combate inflamația. Aruncați-le în sticle sau în pahare de apă, ceai și suc sau amestecați în smoală pentru a adăuga stimulează aroma și antioxidanții care luptă împotriva inflamației.
ingrediente
- 3 pungi de ceai verde
- 2 cesti de apa
- 1 lingură de miere
- 1 ceașcă de căpșuni în felii subțiri
preparare
- Apă caldă și ceai de băut.
- Se amestecă în miere în timp ce încă fierbinte și se amestecă pentru a se combina.
- Se lasă să se răcească la temperatura camerei timp de o oră sau în frigider (cu pungile de ceai din amestec) timp de până la 24 de ore.
- Se toarnă amestecul de ceai răcit în tava de gheață.
- Puneți tava cu gheață în congelator și lăsați-o să înghețe timp de 15 minute.
- După ce au trecut 15 minute și cuburile au început să înghețe, adăugați ușor câte câteva căpșuni în fiecare cub.
- Întoarceți tava la congelator pentru a îngheța complet, aproximativ 3 ore.
- Odată înghețate, lăsați cuburile de gheață în tăvi până când sunt gata de utilizare sau se transferă într-o pungă sigură în congelator.
Ingrediente variații și substituții
În loc să înghețați în cuburi, amestecați ceaiul răcit cu căpșuni feliate și turnați peste gheață pentru o băutură răcoritoare și cu conținut scăzut de calorii.
Schimbați în oricare din soiurile preferate de ceai și fructe proaspete pentru această rețetă. Alte combinații aromate includ ceaiul și zmeura albă , musetelul și afinele sau ceaiul negru aromat cu lămâie cu portocale subțire.
Sfaturi pentru gătit și servire
Tavi de cuburi de gheata vin in tot felul de forme si dimensiuni, asa ca ajustati portiile corespunzatoare. Cuburile mari de gheață reprezintă o opțiune ideală pentru ghivece mari, sticle de apă cu gură mare sau băuturi, în timp ce tăvile de dimensiuni mai mici funcționează mai bine dacă serviți băuturi în pahare individuale.