Rămâneți motivat să alergi prin alergare cu alții
Dacă, de regulă, alergi singuri, pierzi multe avantaje ale funcționării grupului , cum ar fi o motivație îmbunătățită și o performanță mai bună. Iată câteva modalități prin care puteți încerca să găsiți prieteni care rulează.
1 - Găsiți un club local care rulează.
Check out Road Runners Club din America pentru a găsi clubul cel mai aproape de tine. Multe site-uri care rulează cluburi au forumuri sau baze de date în care membrii pot posta cereri de difuzare a prietenilor. Puteți să scana posturile și să vedeți dacă cineva se potrivește cu ritmul și programul dvs. Puteți merge, de asemenea, la grupurile de alergări pentru a găsi alergători în ritmul tău.
2 - Verificați-vă cu magazinul local de funcționare.
Mulți dintre ei oferă cursuri de grup, de obicei gratuite, care încep și termină la magazin. Chiar dacă nu se găzduiesc, angajații fac parte din comunitatea care rulează și probabil vă pot sugera grupuri locale de alergare. De asemenea, aceștia pot avea postări pe buletinul de bord de la persoane care caută parteneri în derulare.
De asemenea, consultați: Cum să găsiți magazine locale de rulare
3 - Întrebați-vă la sala de sport sau la clubul de sănătate.
Unele săli de sport au cluburi sau înscrieri pentru partenerii care rulează. Verificați buletinul de bord pentru anunțuri sau înscrieri pentru difuzarea de cluburi sau parteneri în derulare. Dacă sala de gimnastică nu oferă ceva de genul acesta, întrebați dacă este în regulă dacă postați o notă care spune că sunteți în căutarea unui amic. Deoarece publicul este un om care se potrivește cu tine, probabil că vei găsi pe cineva.
4 - Găsiți un program de formare pentru grupuri de caritate.
Multe organizații non-profit oferă coaching și acoperă cheltuielile de cursă în schimbul eforturilor dvs. de strângere de fonduri. Veți întâlni o mulțime de alți alergători și, sperăm, veți găsi câteva la nivelul dvs. de fitness și ritmul de antrenament. Cele mai mari programe cu numeroase locatii din intreaga tara includ: Echipa de Leucemie si Lymphoma Society in Training si Societatea Americana de Cancer DetermiNation.
5 - Găsiți un grup de alergare pentru interesul dvs.
Dacă sunteți mama, vizitați SeeMOMMYrun.com, un grup de mers pe jos / alergare gratuită pentru mamele de toate vârstele și etapele (și copiii lor), pentru a afla mai multe despre organizarea de cursuri în zona dvs. Dacă vă place să utilizați o metodă de rulare / plimbare , verificați grupurile de formare Jeff Galloway.
6 - Înregistrați-vă pentru o cursă locală de drumuri.
Multe curse oferă cursuri gratuite de grup pentru participanții înregistrați. Dacă antrenezi o cursă specifică, verifică site-ul cursei pentru a vedea dacă acestea au programate organizate cursuri de formare. Chiar dacă nu oferă cursuri de pregătire organizate, puteți întâlni niște amici noi în timpul sau după cursa.
Mai multe: Cum să găsiți rasele locale de drum
7 - Check out site-uri de fitness dating.
Dacă sunteți în căutarea unui partener care rulează și, de asemenea, o posibilă conexiune romantică, înregistrați-vă cu un site de dating pentru persoane singure care doresc să ruleze, cum ar fi RunningSingles.com sau FitnessSingles.com. Puteți căuta printre profilele participanților din zona dvs. și selectați pe cine doriți să întâlniți.
De asemenea, vedeți: Cum să găsiți romance prin alergare
8 - Voluntar la o cursă de drum.
Donându-ți timpul la o cursă pe drumuri este o modalitate excelentă de a întâlni oameni din comunitatea locală care operează. În timp ce stați la masa de înmatriculare sau înmântați cupe de apă, este posibil să întâlniți și alți alergători care ar putea fi, de asemenea, în căutarea prietenilor difuzați.
De asemenea, vedeți: 5 moduri de a fi un mai bun alergător social
9 - Recrutarea alergătorilor la locul de muncă.
Adresați-vă la locul de muncă și vedeți dacă cineva este interesat să meargă înainte de muncă, în timpul prânzului sau după muncă. Vedeți dacă vreunul dintre colegii dvs. este interesat să se antreneze împreună pentru o cursă locală.