Sfaturi pentru a evita sentimentele rănite
Rularea cu un amic are cu siguranță avantajele sale, însă este posibil să te găsești într-o anumită situație în acea poziție incomodă de a vrea să fugi mai repede decât amicul tău în timpul unei curse. Deci, care este modalitatea corectă de a vă părăsi partenerul fără să simțiți că îl abandonați? Iată câteva sfaturi despre evitarea sentimentelor rănite și despre o dezamăgire a zilei de cursă cu partenerul dvs. care rulează:
Au un plan de curse.
Fii autosuficient.
Nu vă bazați pe partenerul dvs. de alergare pentru tot ce veți avea nevoie în timpul cursei, cum ar fi geluri , ceas de alergat sau hidratare. Asigurați-vă că ambele transportați tot ceea ce este necesar pentru cursa dvs., astfel încât să nu fiți fără elementele necesare dacă vă despărțiți. Nu vrei ca partenerul tău să te facă vinovată de faptul că nu are buzunare să-și țină gelurile.
Comunicarea este cheia.
În timpul cursei, asigurați-vă că comunicați deschis cu partenerul dvs. care rulează despre cum vă simțiți. Nu vă fie frică să spuneți: "Acest ritm este prea rapid pentru mine. Voi mergeți mai departe". sau "Mă simt foarte bine, cred că o voi ridica".
Înainte de a vă decola sau a încetini, lăsați partenerul dvs. să știe ce veți face. El sau ea va aprecia categoric heads-up-ul înainte de a începe să accelerați. Dacă prietenul tău care vă dă dovadă vă dă greutăți să o părăsiți, reamintiți-i cu blândețe că ambii conduceți propria dvs. rasă.
Bucurați-vă de rasă împreună în alte moduri.
Rularea în paralel în cursa nu este singura modalitate pentru dvs. și prietenii dvs. care rulează să experimenteze cursa împreună. Mergeți la expoziția de concurs împreună, ieșiți la linia de start și asigurați-vă că vă întâlniți pentru a sărbători după cursă.