Știți diferența dintre mâncare și exces de hrană? Dacă ocazional mâncați și obiceiul devine din ce în ce mai frecvent, vă puteți îngrijora că obiceiul dvs. a trecut peste teritoriul nesănătoase. Iată cum puteți să spuneți ce este mâncarea și cum este prea multă.
Ce este Binge eating?
Chef. Cuvântul este adesea folosit pentru a descrie un episod de băutură grea.
Cu toate acestea, poate însemna și ceva diferit atunci când substanța care este consumată în exces este alimente. În unele situații, consumul de alcool poate fi considerat o tulburare de alimentație, numită tulburare de alimentație . Tulburarea de tulburare a alimentului poate fi gestionată cu tratament.
Tulburarea de tulburare a mancarii poate aparea in prezenta unei alte tulburari de alimentatie denumite bulimia nervosa. Dar tulburarea de hipoacuzie poate apărea și ea singură, fără prezența bulimiei nervoase.
Episoadele de supraalimentare care sunt clasificate ca hrănire se pot manifesta în mod semnificativ și negativ asupra sănătății și bunăstării. Deci, este important să identificați semnele și simptomele tulburării de a consuma cheaguri pentru a obține ajutor dacă este necesar.
Simptomele tulburărilor de alimentatie de tip binge
Deci, de unde știi dacă omenirea ta este doar o "blip" ocazională de incomodență sau o problemă serioasă? Unii experți în domeniul sănătății se pot referi la o ocazie de hrană excesivă, cum ar fi "mananca benign chef" sau "supraalimentarea zilnică". Ei pot considera episoadele izolate ca fiind normale.
Dar, dacă un obicei de a consuma chef, începe să aibă un impact semnificativ asupra vieții tale, ar trebui să fie un motiv de îngrijorare.
Aflați mai multe despre criteriile de diagnosticare pentru tulburarea de a consuma excesul de alcool, pentru a vă ajuta să determinați dacă excesul de hrană poate fi considerat o tulburare.
În general, consumul de alcool diferă de supraalimentarea "normală" în trei moduri:
- O cantitate mai mare de alimente este consumată la un moment dat.
- Eater-ul se simte o pierdere de control.
- Mâncătorul de chef simte un sentiment de regret sau vină după episod
Cei care au o problemă de alimentație adesea spun că simt o pierdere de control asupra a ceea ce și cât mănâncă în timpul unui episod de supraalimentare. Unii consumatori de bâlbâi spun că se simt nevoiți să mănânce ca și cum ar fi o constrângere care nu poate fi ignorată.
Alte caracteristici ale consumului de alcool includ mancarea mai rapida decat de obicei si nu mancarea completa a mancarii. Unii consumatori de hrănire consideră că alimentele sunt mai importante decât alte aspecte ale vieții lor și pot ascunde alimente pentru a mânca în locuri ciudate sau chiar a fura alimente de la alții.
Ce este supraalimentarea?
Nu există orientări stabilite pentru cantitatea de alimente prea mult pentru a fi considerată supraalimentare "normală". Dacă exagerează într-o ocazie sau într-o situație serioasă, poate doriți să vă puneți câteva întrebări.
- Mă mănânc o cantitate mai mare de mâncare decât cele pe care majoritatea oamenilor ar mânca în aceleași condiții și în același timp?
- Cum mă simt după ce am supraîncălzit?
Sentimentele pe care experientele de binge le au in timpul si dupa o supraalimentare variaza de la placerea intensa la dezgust. Aceasta este o alta diferenta cheie intre mancatul si consumul de mancare.
Sentimentul de dezgust nu face ca un barbier să nu mai mănânce în timp ce un om prea mare ascultă acea voce. Mâncătorul de chef simte că pur și simplu nu se poate opri.
În general, consumatorii de cheaguri au tendința de a mânca mai des decât cei care se confruntă cu ocazionalul luptei de supraalimentare. Rețineți, totuși, că gustarea continuă pe tot parcursul zilei (pășunatul) nu este considerată alimentatie de tip binge.
Cum puteți obține ajutor
Dacă simțiți că obiceiurile alimentare sunt nesănătoase, există veste bună. Terapia cognitivă comportamentală sa dovedit a fi foarte eficientă în a ajuta pe cei care consumă bandaje. Există, de asemenea, medicamente disponibile pentru a trata tulburarea de hipoacuzie.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi sau căutați ajutor profesional în comunitatea dvs.
Prin găsirea unui consilier calificat, cum ar fi un lucrător social clinic licențiat sau un psiholog, veți face un pas imens spre obținerea controlului asupra problemei.
Pentru a găsi un consilier calificat în zona dvs., vizitați site-ul Asociației Americane de Psihologie.