Poate Linden flori de ceai Boost dvs. de sănătate?
Ceaiul Linden este un ceai din plante, numit și ceai de floare de tei sau ceai din frunze de tei. Florile Linden și, uneori, scoarța interioară a teiului, au fost folosite ca un agent calmant și sedativ timp de sute de ani. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice puternice care să susțină utilizarea medicamentelor de ceai de tei sau de ingredientele sale.
Ce este Linden Ceai?
Dacă locuiți în America de Nord, ați văzut probabil străzi de cartier aliniate cu tei.
Giganții înalți, cu frunze și frunze se întâlnesc în întreaga țară, dar se cultivă și în Europa și Asia. Lindenii ar putea trăi până la 1.000 de ani. Linden frunzele au o formă de inimă distinctă și florile galben deschis sunt parfumate și delicate.
De sute de ani, oamenii au folosit părți din tei, în special frunzele, florile, lemnul și coaja pentru scopuri medicinale. Tincturile, ceaiurile și alte băuturi pot solicita ingrediente de la unul din doi tei diferiți: Tilia cordata , teiul european de frunze mici (cunoscut și ca tei de iarnă) sau Tilia platyphyllos , cunoscută și sub denumirea de tei de vară.
Ceaiul Linden este popular nu numai pentru utilizările sale medicinale, ci și pentru gustul său agreabil. Linda ceai de flori poate fi consumat cald sau rece și are un puternic dulce și floral gust.
Cum sa faci ceai Linden
Pungile de ceai din lianți sau ceaiul din frunze libere pot fi achiziționate în multe magazine alimentare, piețe de sănătate și online.
Multe branduri de ceai mari fac ceai de floare de tei.
Dacă alegeți să nu utilizați soiul cumpărat de magazin, există diferite moduri de a pregăti ceaiul de tei la domiciliu. Cei mai mulți producători de ceai sugerează folosirea florii de tei, deși unele rețete fac apel la coajă sau la frunze.
- Așezați două până la patru linguri de flori sau frunze de tei uscate în fundul unei săli de ceai
- Apă caldă la 90-95 grade Celsius sau 194-205 grade Fahrenheit. Dacă nu aveți un ceainic cu temperatură controlată, aduceți apă la fierbere și apoi lăsați să stea pentru un minut pentru a reduce temperatura ușor
- Puneți opt grame de apă peste frunzele de ceai
- Lăsați ceaiul să părăsească aburul atâta timp cât se dorește, până la 15 minute
- Îndepărtați frunzele pierdute din ceașcă înainte de a bea
De asemenea, puteți combina floarea de tei cu alte plante pentru a face ceaiuri fierbinți sau reci. Veți găsi rețete online pentru ceaiul Linden Summertime Iced și pentru ceaiul Cool It Down și Relax, care combină ierburi cum ar fi flori de primăvară și spearmint pentru a spori aroma.
Ceaiul Linden conține cafeină?
Ceaiul Linden nu este un " ceai " în sensul tradițional și nu este făcut din frunzele plantei Camellia sinensis , cum ar fi ceaiul negru sau ceaiul verde. Se prepară doar părți din tei, care nu conține cofeină. De aceea, ceaiul de tei este complet lipsit de cofeina.
Linden Tea Sănătate Beneficii
Rapoartele anecdotice despre beneficiile ceaiului de tei sunt promovate pe scară largă. Unii cred că planta poate trata:
- Anxietate
- Insomnie
- Indigestie
- Probleme cardiovasculare
- Simptome de răceală și gripa
- alergii
- Muschii tensionați
- Tensiune arterială crescută
- Inflamaţie
- Excesul de transpirație / transpirație
- Vărsături
Conform unui raport al Universității din Michigan, ingredientele active din tei sunt flavonoide, glicozide (un compus format dintr-un zahăr simplu care este solubil în apă) și, eventual, un ulei volatil (numit și "uleiuri esențiale" ).
Aceste ingrediente s-au dovedit a reduce anxietatea la șoareci și unele studii clinice limitate au arătat că ingredientele pot ameliora stomacul deranjat, pot oferi beneficii antispastice (în special în intestine), pot degaja excesul de gaz și pot oferi alte beneficii. Dar majoritatea experților sunt de acord că nu există dovezi suficiente pentru a oferi un sprijin puternic pentru cele mai multe beneficii pentru sănătatea ceaiului de tei la om.
Linden Ceai Efecte secundare
Frunza Linden este în general considerată sigură (GRAS) de către Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Nu există nici un supliment stabilit sau interacțiuni alimentare cu această plante medicinale. Centrul terapeutic de cercetare afirmă că pentru majoritatea oamenilor este sigur să consume pe cale orală și în mod adecvat cantități care se găsesc în mod normal în alimente.
Organizația recomandă totuși că femeile însărcinate și cele care alăptează să evite utilizarea plantei medicinale, deoarece nu există date suficiente cu privire la siguranța acesteia. Ei, de asemenea, recomanda ca planta medicinala sa provoace probleme pentru persoanele care iau litiu si ca cei cu boli cardiovasculare sa faca prudenta atunci cand folosesc frunze de tei.
> Surse:
> Justis, Angela. Herb de familie: floare blanară și frunze delicate. Academia de plante. Iunie 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Medicină. Universitatea din Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Centrul Medical Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Centrul de cercetare terapeutică. Baza de date a medicamentelor. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Siguranța pe plante. Programul de farmacie cooperativă UT El Paso / Austin și Fundația pentru sănătate din Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/