Yoga Fit pentru Gym
Puterea yoga este un termen general folosit pentru a descrie o abordare viguroasă, bazată pe fitness, a yoga-ului în stil vinyasa . Deși mulți consideră că este "yoga de gimnastică", acest stil de practică a fost inițial modelat îndeaproape pe metoda Ashtanga .
Puterea yoga ia athletismul lui Ashtanga, incluzând multe vinyasuri , dar îi oferă fiecărui profesor flexibilitatea de a învăța orice posesă în orice ordine, făcând fiecare clasă diferită.
Cu accentul pus pe forță și flexibilitate, puterea de yoga a adus yoga în gimnastică din America, deoarece oamenii au început să vadă yoga ca o modalitate de a lucra.
Ce să așteptați într-o clasă de putere de yoga
Deși clasele de putere yoga variază foarte mult de la profesor la profesor, vă puteți aștepta să găsiți o yoga intensă care curge cu o cantitate minimă de chanting și meditație. Gimnazii și cluburile de sănătate, în special, au luat termenul ca o modalitate de a-și lăsa clientela să știe că acest lucru este exercițiu. Pregătiți-vă să lucrați din greu și să faceți o transpirație.
Cine a inventat Yoga de putere?
Termenul a devenit obișnuit la mijlocul anilor 1990, când doi profesori de yoga americani care au studiat cu Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois au început să facă ceea ce au învățat mai accesibili studenților occidentali. Ei au dorit, de asemenea, să se îndepărteze de secvența rigidă Ashtanga, care este o serie de poziții care se fac întotdeauna în aceeași ordine.
Bryan Kest, cu sediul la Los Angeles și Beryl Bender Birch, cu sediul la New York, sunt cel mai adesea creditate cu invenția aproape simultană a puterii de yoga pe coaste opuse.
Ambele au făcut parte din a doua generație de studenți americani Ashtanga; Kest a învățat inițial de la David Williams și Bender Birth de la Normal Allen. Williams și Allen erau amândoi printre primii studenți occidentali ai lui Jois. Kest a început să studieze cu Jois în Mysore, India. Bender Birch, care făcuse deja yoghinele Sivananda , Kundalini și Iyengar , a lucrat cu Jois în timpul călătoriilor sale în SUA în anii 1980.
Kest și Bender Nașterea au folosit termenul yoga de putere pentru a diferenția stilul intenționat, curge de yoga pe care îl învățau de la întinderea și meditația blânde pe care mulți americani i-au asociat cu yoga. Bender Birch a spus că, atunci când a început să-i numească yoga yoga, ea a învățat încă secvența Ashtanga de poziții.
Stiluri de putere Yoga
Larry Schultz, care la învățat pe Ashtanga cu Jois începând cu anii 1980, a introdus, de asemenea, o formă de putere yoga la studioul său iconic din San Francisco, "Yoga", la începutul anilor 1990. Schultz sa rupt cu metoda lui Jois amestecând pozițiile din primele trei serii Ashtanga. Schultz și-a codificat ulterior abordarea într-un stil pe care la numit racheta yoga.
Baronul Baptiste este un alt profesor de yoga renumit care și-a stabilit cu succes propriul stil de putere yoga, Baptiste Power Vinyasa . Baptiste a studiat, de asemenea, Iyengar și Bikram . Utilizând yoga-ul de putere nespecifică, fiecare dintre acești inovatori a avut libertatea de a desena metode și de la toate influențele lor simultan, pentru a crea ceva nou.
CorePower Yoga francizează studiouri de yoga fierbinți care folosesc practici de yoga de putere ca antrenament de fitness.