Îți dai sfatul despre dietă de la Dr. Oz? Sau primiți sfaturi despre pierderea în greutate din alte manifestări medicale de zi ca Doctorii ? Dacă faceți asta, atunci există un nou studiu de cercetare care vă va interesa. Se pare că sfaturile dietei Dr Oz nu pot fi la fel de utile pe cât ai vrea să fie. Și asta ar putea afecta capacitatea de a pierde în greutate.
Studiul evaluează Dr. Oz Pierdere în Greutate Sfaturi
Un studiu publicat în The British Medical Journal a evaluat recent calitatea consultanței de sănătate oferită de spectacolele populare de televiziune medicală.
Un grup de cercetători, inclusiv medici și experți în farmacie, au examinat sfatul medicului furnizat cu privire la 40 de episoade selectate aleatoriu de la The Dr. Oz Show și The Doctors . Oamenii de știință au stabilit că aproximativ jumătate din sfaturile furnizate nu au o cercetare solidă care să le susțină sau că cercetarea medicală confirmată contravine sfaturilor furnizate în cadrul programelor. Cercetătorii au concluzionat că "publicul ar trebui să fie sceptic față de recomandările făcute în cadrul conferințelor de discuții medicale".
Studiul, lansat în decembrie 2014, a venit la doar câteva luni după ce dr. Oz a mărturisit despre sfaturile sale de scădere în greutate în fața Congresului Statelor Unite. Legislatorii au exprimat îngrijorarea că sfaturile dietei Dr. Oz nu reflectă cele mai bune standarde medicale. Recomandarea medicului de extract de ceai verde pentru scădere în greutate a fost supusă unei examinări deosebite. Dr. Oz, însuși, a recunoscut că ar trebui să facă o treabă mai bună de a oferi sfaturi mai bune de scădere în greutate.
Cum să utilizați Dr. Oz Diet Sfaturi pentru a pierde în greutate
Dacă sunteți un fan al spectacolului Dr. Oz sau al doctorilor , nu trebuie neapărat să opriți vizionarea emisiunilor dacă căutați sfaturi privind pierderea în greutate. Sfaturi de dieta lor poate fi distractiv și sunt de multe ori de ajutor. Dar, dacă folosiți recomandările pentru a le reduce, există trei sfaturi importante pe care trebuie să le țineți minte pentru a vă asigura că programul dvs. de scădere în greutate are succes.
- Recomandările privind dieta TV pot fi dezechilibrate : Studiul British Medical Journal subliniază faptul că sfaturile medicale și dieta oferite pe aceste spectacole populare sunt adesea prezentate fără echilibrul necesar pentru a ajuta spectatorii să ia decizii pe deplin informate. Cercetătorii de asemenea subliniază faptul că conflictele de interese sunt adesea ignorate.
Ca un spectator, înseamnă că trebuie să luați sfaturi de pierdere în greutate cu un bob de sare. Înțelegeți că este posibil să nu obțineți toate informațiile despre un nou tratament interesant, pilula de dietă sau suplimente de scădere în greutate și că un expert recomandat care recomandă pilula poate, de asemenea, să beneficieze financiar de la vânzarea acesteia. Dacă sunteți interesat de un anumit produs pentru scădere în greutate menționat în spectacol, discutați-l cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul înregistrat pentru a obține o perspectivă mai echilibrată. - TV sfaturi de pierdere în greutate nu este personalizat. Multe sfaturi despre dietă sau recomandări privind stilul de viață oferite de Dr. Oz și The Doctors pot lucra pentru unii spectatori de televiziune, dar poate nu sunt cea mai sănătoasă sugestie pentru dumneavoastră . Amintiți-vă că fiecare istorie de sănătate a dieterului, scopurile și stilul de viață sunt diferite. Un sfat excelent al dietei pentru prietenul dvs. ar putea fi cel mai rau dieta pentru tine.
Dacă sfaturile privind pierderea în greutate pe care le vedeți la televizor contrazic sfatul personalizat pe care l-ați primit de la propria echipă de îngrijire a sănătății - și mai ales dacă programul de pierdere în greutate funcționează deja - fiți foarte precauți înainte de a vă schimba programul pe baza sfaturilor TV show. Cercetătorii BMJ sugerează că veți obține informații detaliate de la medicul dumneavoastră personali despre beneficiile specifice, potențialele daune și costurile reale sau inconvenientele oricărui tratament înainte de a le include în programul dumneavoastră.
- Saloanele medicale oferă divertisment. În cele din urmă, emisiunile de televiziune pe timp de zi oferă divertisment audienței lor de vizionare. Sfaturile pentru dietă sunt prezentate într-un mod care face ca vizionarea să fie distractivă și interesantă. Din păcate, acest lucru poate duce la confuzie sau interpretare greșită.
De exemplu, într-un episod recent al spectacolului său, dr. Oz a recomandat să mănânce nuci de pin înainte de culcare noaptea pentru a reduce gustările în timpul nopții. El a spus că dietele ar trebui să mănânce două linguri de nuci grași pentru a ajuta la gestionarea poftelor. Dar, după ce dr. Oz și-a explicat vârful de dietă, stătea în fața unui castron mare de nuci de pin. Ar fi fost rezonabil ca un spectator care nu se acordea o atenție deosebită să creadă că mâncarea unei porțiuni mai mari de nuci de pin ar putea să-i ajute să piardă în greutate. Dar din moment ce nuci de pin sunt bogate in grasimi, mancatul prea multe dintre ele ar putea determina acest spectator sa castige in schimb.
Sfaturile de dieta de la Dr. Oz vă pot ajuta să scăpați, dar orice sfaturi privind pierderea în greutate, fie că este vorba de televiziune, reviste sau online, trebuie evaluate cu un ochi critic. Dacă pare prea ușor sau prea bun pentru a fi adevărat, probabil că este. Utilizați sfaturile dietei Dr. Oz pentru a obține idei, apoi discutați specificul cu furnizorul dumneavoastră de sănătate sau dieteticianul înregistrat pentru a vă menține în siguranță și a vă atinge obiectivele.