Istoria fascinantă a observatorilor de greutate
Weight Watchers este unul dintre cele mai de succes și populare programe de pierdere în greutate . Veți găsi planul de tehnologie savuros oferit în întreaga lume ca un program bazat pe întâlniri sau online la WeightWatchers.com. Deci, când a început Weight Watchers? Sistemul de dietă inteligentă a fost dezvoltat cu mult înainte de aplicații, smartphone-uri și internet. Istoria fascinantă a Weight Watchers arată cât de departe a venit acest program.
Când au început greutatea observatorilor?
Weight Watchers a fost creat în anii 1960. Planul a trecut prin mai multe schimbări în anii de când a început.
Într-una din versiunile anterioare, programul a constat în urmarea unei diete de schimb . Acest plan mai timpuriu a fost mai strict decât programul flexibil al SmartPoints de astăzi . În primul program, participanților i sa spus cât de multă hrană din fiecare grupă de hrană trebuie consumată. Grupurile alimentare au inclus fructe, legume, produse lactate și grăsimi.
De exemplu, un "schimb de grăsimi" ar putea consta într-o lingură de ulei de măsline. Dacă vi s-au permis două schimburi de grăsimi pe zi pe dieta de schimb de greutate și ați folosit două linguri de ulei pe o salată, ați fi epuizat schimburile de grăsimi pentru această zi. O dieta de schimb este pur și simplu o modalitate de a controla caloriile, oferind în același timp unele norme nutriționale sănătoase.
Istoricul programelor punctelor de observare a greutății
În 1997, Weight Watchers a introdus un nou program numit Programul de succes 1-2-3 .
Acest sistem bazat pe puncte oferă o modalitate ușoară pentru membrii să urmărească conținutul de fibre , calorii și grăsimi ale alimentelor și băuturilor consumate.
În programul de puncte , fiecărui membru i sa oferit o țintă a Punctelor de Observatori de Greutate pentru ziua respectivă. Ei au fost sfătuiți să urmărească alimentele și băuturile pe care le-au consumat pentru a rămâne în limita punctelor lor de scădere în greutate.
Punctele bazate pe versiuni ale Weight Watchers au fost populare și conceptul rămâne în centrul programului astăzi. Planul a fost schimbat ușor și a fost redenumit Puncte câștigătoare la începutul anilor 2000. Una dintre modificările aduse planului de-a lungul anilor a fost aceea de a permite membrilor să câștige puncte suplimentare prin exerciții. Aceste puncte ar putea fi folosite pentru a consuma alimente sau băuturi suplimentare.
Mai târziu, a fost introdus programul Turn Around . În această versiune a planului, membrilor li sa oferit posibilitatea de a alege între două tipuri de planuri considerabil diferite. Programul de bază sa axat pe alegerea de produse sănătoase dintr-o listă de alimente admise și evitarea alimentelor dintr-o altă listă.
Cealaltă opțiune, Planul Flex , permite dietelor să mănânce orice își doreau, atâta timp cât își urmăreau alimentele și băuturile, își calculeau punctele și rămăsese în limita punctelor lor.
În 2009, Weight Watchers a eliminat Programul de bază și a introdus Planul Momentum pentru observatorii de greutate . Planul Momentum a ajutat membrii să înțeleagă cum consumarea anumitor alimente de umplere le ajută să mănânce mai puțin și să prevină supraîncălzirea.
Greutate Observatori Astăzi
În 2012, Weight Watchers a lansat programul PointsPlus, care a continuat să fie popular. Și, în sfârșit, în 2015, PointPlus a fost modificat pentru a deveni actualul program Weight Watchers, care utilizează o combinație de SmartPoints și FitPoints.
Planul actual încurajează dietele să exercite deseori, să se deplaseze pe tot parcursul zilei și să mănânce alimente bogate în proteine slabe și mai puțin în calorii, grăsimi saturate și zahăr .
Dacă vă gândiți să vă alăturați cântăreților de greutate, aflați mai multe despre ce să vă așteptați la o întâlnire , argumente pro și contra programului de dietă și costurile cele mai actuale, planurile disponibile și recenziile programului Weight Watchers. Învățați cât de mult puteți despre program vă va ajuta să luați cea mai bună decizie dacă programul este potrivit pentru dvs.