Fructe piersic și rețete crisp afine

Repere nutriționale (pe fiecare servire)

Calorii - 151

Grăsime - 5g

Carbohidrați - 28g

Proteină - 2g

Timp total 50 min
Pregătiți 20 de minute , gatiți 30 de minute
Porții 6

Capturați arome de vară în cele mai simple deserturi coapte. Cald și plin de fructe este presărat cu un dulce și crocante topping pentru a face acest desert gust decadent pentru doar 150 de calorii pe portie.

Acest tratament dulce mai ușor folosește untul mult mai puțin decât soiurile tradiționale și în schimb evidențiază afinele care luptă împotriva afinelor și dulceața naturală a piersicilor proaspete.

ingrediente

• 3 cești afine
• 2 piersici medii, decojite și cubulete
• 1 linguriță de amidon de porumb
• ½ o lămâie, sucuri
• ¼ linguriță de zmeură proaspătă de lamaie
• 2 linguri de zahăr granulat
• 2 linguri de unt rece, nesărat, tăiat în bucăți mici
• 2 linguri făină universală
• ½ cup de ovăz
• 2 linguri de zahăr brun deschis

preparare

1. Preîncălziți cuptorul la 350F.
2. Spray un vas de copt pătrat de 8 x 8 inch cu spray de gătit și puneți-l pe o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament.
3. Într-un castron, combinați afine, piersici, amidon de porumb, suc de lamaie, coaja de lamaie și zahăr.
4. Aruncați bine și lăsați-o la o parte timp de 10 minute.
5. Într-un castron separat, combinați untul, făina, ovazul, zahărul brun, sarea.
6. Se amestecă bine cu mâinile curățate până se combină bine - amestecul trebuie să fie consistența nisipului umed.

1. Se toarna amestecul de fructe in vasul preparat si se presara uniform cu toppingul.
2. Coaceți timp de 30 de minute sau până când vârful este de aur și fructele sunt gooey și bubble.
3. Se lasă să se răcească timp de cel puțin 10 minute înainte de servire.

Ingrediente variații și substituții

Faceți acest lucru cu orice fel de fructe proaspete; fructele congelate pot fi de asemenea folosite, dar crește timpul de gătit cu creșteri de cinci minute până când desertul este auriu și bule. Alte combinații de fructe distractive includ mure și prune, căpșuni și rebarbăr, ananas și cireșe (adăugați niște nucă de cocos uscată neîndulcită la topping pentru aceasta).

Sfaturi pentru gătit și servire

Pentru a face mai departe, asamblați întregul vas și puneți-l în frigider timp de până la două ore. Așezați-l direct în cuptor și creșteți durata de preparare cu aproximativ cinci minute.