Sortarea ceaiului vă poate ajuta să vă hrăniți ficatul (un organ care ajută la eliminarea toxinelor din organism) și să vă sprijiniți corpul în procesul de curățare, spun unii susținători ai sănătății naturale. Mai recent, celebritati au fost touting beneficiile lor pentru pierderea in greutate, renunti la fumat, si alte ingrijorari. Dar s-ar putea să te întrebi dacă lucrează cu adevărat sau sunt în siguranță.
Exista cercetari foarte limitate asupra ingredientelor gasite frecvent in ceaiurile detoxifiere si daca pot beneficia de o persoana sanatoasa. Există, de asemenea, o lipsă de cercetare privind formulele pe bază de plante sau amestecurile care se găsesc în produsele detoxifiant, inclusiv modul în care acestea funcționează, cât de mult ar trebui folosite și cine nu ar trebui să le ia.
În plus, dacă verificați eticheta anumitor produse, puteți găsi ingrediente care pot avea un efect diuretic sau laxativ, ceea ce poate duce la pierderea greutății apei, dar nu la grăsimea corporală reală.
Iată o privire la cinci ingrediente din plante care se găsesc frecvent în ceaiurile detoxifiere:
1) Thistle de lapte
Folosit ca "tonic ficat" de secole, ciulinul de lapte este una dintre cele mai comune plante medicinale utilizate pentru boala hepatică, potrivit rezultatelor studiului Internațional de Sănătate din 2012. Cu semințe bogate într-un antioxidant cunoscut sub numele de silymarin, există unele dovezi din studii de laborator potrivit cărora ciulinul de lapte poate proteja ficatul de efectele toxice ale anumitor substanțe (cum ar fi alcoolul și acetaminofenul), dar există o lipsă de studii clinice care examinează efectul ciulinul de lapte utilizat pentru detoxifierea generală la persoanele sănătoase.
2) brusture
O rădăcină de plante care este uneori consumată ca hrană, brusturele poate ajuta la protejarea celulelor hepatice de daunele legate de alcool și acetaminofen și de "purificarea sângelui". Bogate în lactone inulinice și sesquiterpenice, studiile preliminare cu animale sugerează că activitatea antioxidantă și antiinflamatoare a brusturelui poate ajuta la protejarea ficatului.
3) Păpădie
Unele cercetări sugerează că păpădia poate avea capacitatea de a stimula fluxul de bilă, o substanță care ajută la transportul toxinelor departe de ficat pentru a fi excretat de organism. În plus, testele pe animale indică faptul că planta poate proteja împotriva leziunilor hepatice induse de toxinele de mediu. Papadia este, de asemenea, a spus să acționeze ca un diuretic, creșterea producției de urină.
Pătrunjelul verde este mâncat în salată, iar rădăcina prăjită este uneori utilizată ca înlocuitor de cafea.
4) Anghinare
Cercetările de laborator arată că anghinarea conține constituenți cum ar fi cianina, luteolina și acidul clorogenic, substanțele antioxidante care arată că cresc fluxul de bilă. Deseori atins pentru efectele sale de combatere a toxinelor, se spune, de asemenea, că anghinarea determină scăderea nivelului colesterolului și a trigliceridelor.
5) Senna
După dispreț, unii oameni se întorc la Senna pentru a ajuta la curățarea sistemului lor și pentru a stimula scăderea în greutate. Senna conține compuși numiți antrachinone, care sunt laxative puternice. Cu toate că o serie de studii sugerează că senna poate ajuta la atenuarea constipației, există îngrijorarea că aportul excesiv de senna poate duce la diaree și la probleme grave de sănătate (inclusiv depleție de potasiu și anomalii ale electroliților, tulburări ale funcției cardiace și leziuni hepatice).
Posibile efecte secundare
În timp ce cuvântul "ceai" vă poate determina să credeți că băutura este inofensivă, fiecare ingredient are potențiale efecte secundare. De exemplu, ceaiul verde, yerba mate și guarana conțin cafeină, care poate interfera cu somnul și poate provoca anxietate, ritm cardiac rapid, greață, tremor, agitație și dependență.
În plus, unele ingrediente pot duce la gaze, diaree și acnee, în timp ce altele pot încetini coagularea sângelui și nu ar trebui utilizate în decurs de două săptămâni de la intervenție chirurgicală sau de către persoanele cu tulburări de sângerare sau cei care iau medicamente anticoagulante sau antiplachetare (cum ar fi aspirina, AINS, ibuprofen sau warfarină) sau suplimente (cum ar fi vitamina E , usturoi sau gingko).
Anumite ingrediente pot reduce nivelurile de glucoză din sânge și nu ar trebui combinate cu medicamentele pentru diabet.
Rhubarb (rădăcină și frunze), ceai negru, cicoare, verdeață păpădie și mate yerba sunt bogate în oxalați. Persoanele cu sau în pericol pentru pietre la rinichi și persoanele cu anumite afecțiuni cum ar fi boala renală cronică și guta ar trebui să evite o dietă bogată în oxalat.
Este important de reținut faptul că ceaiurile comercializate pentru detoxifiere nu au fost testate pentru siguranță și că siguranța la femeile gravide, la mamele care alăptează sau care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici.
Linia de fund
Potrivit Clinicii Mayo, există puține dovezi că dietele de detoxifiere elimină toxinele din organism. În ciuda lipsei de cercetare, unii oameni se pot simți mai bine pentru că mănâncă mai bine pe dietă, beau mai multe lichide și fac exerciții fizice. Dacă intenționați în continuare să încercați un ceai detoxicator, asigurați-vă că vorbiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a cântări argumentele pro și contra și a discuta dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
surse:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Thistle de lapte în bolile hepatice: trecut, prezent, viitor. Phytother Res. 2010 Oct 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Activitatea antifibrotică a rădăcinilor de Taraxacum officinale în daunele hepatice induse de tetraclorură de carbon la șoareci. J Ethnopharmacol. 2010 Aug 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Eficacitatea prebiotică a insulinei extrase din brusture comestibile. Anaerob. 2008 Feb; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Revizuirea studiilor clinice care evaluează siguranța și eficacitatea cremelor de lapte (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr Cancer Ther. 2007 Jun; 6 (2): 146-57.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.