Calorii inalte si scazute de calorii la Texas Roadhouse
Când vizitați Texas Roadhouse, probabil că nu vă așteptați să vă bucurați de o masă prietenoasă cu dieta. De fapt, locul de întâlnire casual este cunoscut pentru a oferi mâncăruri inimii pentru cei care suferă de foame. Dar există câteva opțiuni care vă pot ajuta să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă.
Analizând nutriția Texas Roadhouse
Găsirea caloriilor din Texas Roadhouse și a datelor despre nutriție poate fi o provocare.
Potrivit site-ului companiei, "Din moment ce facem alimentele noastre de la zero - inclusiv bacon, crotoni și pansamente - este aproape imposibil să furnizăm informații nutriționale exacte datorită unor mici variații care depind de cine pregătește mâncarea".
Compania continuă să explice că au avut probleme în trecut pentru a furniza date nutriționale incorecte (inclusiv amenințări la adresa acțiunii legale), astfel încât acestea să nu mai ofere detalii specifice sau să furnizeze un meniu fără gluten.
Dar asta nu inseamna ca ar trebui sa renunti la aspiratiile tale de dieta cand mananci la Texas Roadhouse. Există încă câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține planul de alimentație sănătoasă atunci când mâncați acolo.
În primul rând, puteți verifica caloricul online. Pe site este furnizat un meniu interactiv, iar estimările privind numărul de calorii împreună cu descrierile scurte ale alimentelor sunt enumerate cu informații generale privind dimensiunea de servire. În timp ce este posibil să nu obțineți un număr exact de calorii, puteți vedea care dintre ele sunt mai potrivite pentru dietă și care sunt mai puțin.
Apoi, puteți controla porțiunile . Intrările complete la cele mai multe restaurante - inclusiv la acest restaurant - sunt mult mai mari decât trebuie să fie. Pentru a evita suprasolicitarea la Texas Roadhouse, alegeți un element sănătos și consistent, pe care îl bucurați și îl împărțiți cu un prieten sau doi.
Calorii în populația din Texas
În timp ce toată lumea de la petrecerea ta se va bucura de o parte diferită a meniului din Texas Roadhouse, este posibil ca câteva articole populare să tenteze aproape toată lumea.
Articolele populare ar putea include:
- Cactus Blossom, o ceapă mare, bătută și prăjită, care este servită cu sos de săpun. Ceapa oferă 1450 de calorii, iar sosul oferă o cantitate suplimentară de 240 de calorii.
- Tater Skins sunt populare în fiecare meniu. Comanda de la Texas Roadhouse oferă 1290 de calorii și este acoperită cu brânză, șuncă și smântână.
- Câștigătorii câștigători din toamnă sunt popular peste tot. Stilul de grătar, felul de mâncare lent gătit vine în două dimensiuni diferite și vine cu două laturi. Dimensiunea mai mică (jumătatea plăcii) oferă 660 de calorii, iar mărimea mai mare (plăcuța completă) asigură 1040 de calorii.
După cum puteți vedea, aceste articole populare sunt susceptibile de a furniza mai multe calorii decât trebuie să rămâneți pe un plan de alimentație sănătoasă.
Texas Roadhouse Nutrition - cele mai sănătoase alegeri
Cel mai bun pariu pentru o masă sănătosă de la Texas Roadhouse este găsirea câtorva obiecte mici și punerea împreună a plăcilor a la carte. Alegeți din aceste opțiuni de meniu mai sănătoase pentru a vă menține planul alimentar.
- Puiul cu grătar la grătar este un piept marinat care se înmoaie în sos de grătar. Acesta oferă 250 de calorii.
- O salată de casa include verdeață proaspătă, brânză de cheddar, roșii, ouă și crutoane pentru doar 230 de calorii. (Notă: dacă adăugați dressing, adăugați alte 220-320 de calorii sau îmbrăcați-vă salata cu lămâie pentru a obține calorii suplimentare în plus).
- Dacă vă place friptură, un șase-ounce Choice Sirloin oferă doar 250 de calorii, atâta timp cât nu o încărcați cu topping-uri cum ar fi unt.
- O ceașcă de Texas Red Chili oferă 230 de calorii și vine cu brânză de cheddar și ceapă roșie vă va satisface pofta de mâncare condimentată din sud-vest.
Texas Roadhouse Nutrition - cele mai putin sanatoase alegeri
Cele mai ridicate calorii și cele mai mari opțiuni de grăsime din meniul Texas Roadhouse vor fi obiecte care sunt fie bătute și prăjite, fie foarte mari (sau ambele).
- Primul Rib de 16 uncii oferă 1610 calorii. Friptura vine cu două feluri de mâncare la alegere, iar cele pe care le veți adăuga grăsimi și calorii la masă.
- The Road Kill este o friptura de 10 centimetri ce a fost smotata in ceapa, ciupercile si branza. Acesta va adăuga 1010 de calorii la consumul total de calorii și, de asemenea, vine cu două mâncăruri laterale care vor adăuga mai multe calorii la fila finală.
- Puiul cu prăjituri cu cremă este o plăcuță combo care vine cu două fețe. Numai carnea oferă 1480 de calorii. Adăugați grăsimi și calorii suplimentare pentru mâncărurile laterale pe care le adăugați.
- Și dacă credeți că o salată cu pui sună sănătoasă, gândiți-vă din nou. Salata de pui din Caesar cu fâșii de pui la grătar, crotoni și pansament 1140 de calorii.
În cele din urmă, deserturile vă vor trimite numărul de calorii peste partea de sus. Big Ol 'Brownie este completat cu înghețată de vanilie și sos de ciocolată. Acest desert unic oferă 1220 de calorii și multă grăsime și zahăr. Și chiar dacă Granny's Apple Classic include fructe și sunete ca și cum ar fi mai sănătoase, este încă încărcată cu calorii. Această plăcintă de tip homestyle încoronată cu înghețată de vanilie și sos de caramel de scorțișoară de miere oferă 1260 de calorii.
Un cuvânt din
Toată lumea ar trebui să se poată bucura din când în când. Dacă vă place să vizitați restaurante care oferă alimente mai calorice, nu este neapărat inteligent să le evitați complet. Dacă faceți puțină cercetare despre nutriția din Texas Roadhouse înainte de a pleca, este posibil să vă mențineți planul de alimentație pe drumul cel bun. Când nu vă simțiți lipsiți, este mai ușor să rămânem la un plan de alimentație sănătoasă pe termen lung, nu numai pentru a vă atinge, ci și pentru a vă menține obiectivele de sănătate și wellness.