Cele mai bune și cele mai grave alegeri ale sănătății la Freddy's
Dacă vă place un burger tradițional de fast-food, cartofi prăjiți și desert, atunci probabil că ați vizitat Freddy's Frozen Custard și Steakburgers. Acestea oferă un decor nostalgic, împreună cu articole de menaj vechi și de unică folosință. Dar poți lua o masă prietenoasă cu dieta atunci când cânți acolo? Puteți să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă la orice restaurant, inclusiv la Freddy's.
Analizând meniul lui Freddy
Există o mulțime de a se bucura la Freddy's, dar o mare parte din el este bogat în grăsimi, bogate în calorii și în mare de sodiu.
Dacă urmăriți aportul de sare, poate doriți să fiți atenți când vizitați acest favorit pentru fast-food.
La orice restaurant fast-food, cheia pentru a vă menține dieta în control este de a menține dimensiunile porțiilor mici. Mulți diete inteligente chiar comandă dimensiunile copiilor de obiecte populare, astfel încât să se poată bucura de tratativele lor preferate fără vină.
În plus, este inteligent să beți apă când luați masa la o cofetărie fast-food. De ce? Deoarece calorii băuturii se adună repede . Și dacă doriți să vă bucurați de un sandwich de la Freddy, de o parte și de o crăpătură mică, atunci trebuie să limitați caloriile pe care le cheltuiți pentru o băutură.
Cele mai populare alimente ale lui Freddy
| Freddy's Chocolate Custard Nutrition Facts | |
|---|---|
| Servit Dimensiune 1 Cupă | |
| Pe portie | % Valoare zilnica* |
| Calorii 370 | |
| Calorii din Fat 150 | |
| Total grăsimi 17g | 25% |
| Saturați grăsimi 10g | 50% |
| Colesterol 80 mg | 25% |
| Sodiu 120 mg | 5% |
| Carbohidrați 40g | 12% |
| Fibre alimentare 2g | 8% |
| Zaharuri 33g | |
| Proteină 9g | |
| > * Pe baza unei diete de 2.000 de calorii | |
Dinerii care îi iubesc pe Freddy se bucură adesea de faimoasa cremă de mese a fast-food-ului.
În timp ce puteți obține o singură ceașcă de gust rece, fie în ciocolată, fie în vanilie, pentru aproximativ 350 de calorii, mulți dintre cei care suferă de foame se transformă într-o vaflă sau un con tradițional. Un con conic tradițional oferă de obicei mai aproape de 400 de calorii, dar conurile de vafe oferă mult mai mult.
Un singur conul de vafe oferă doar 500 de calorii, un con conic dublu asigură între 700 și 750 de calorii și un conul triplu de vafe oferă 1130-1180 de calorii și peste 50 de grame de grăsime.
Turtle Sundae oferă aproape 1800 de calorii și aproape 90 de grame de grăsimi.
Ce zici de obiectele populare și unice de prânz și cină ale lui Freddy?
- Un singur steakburger cu brânză oferă 450 de calorii, 23 de grame de grăsime, 28 de grame de proteine și 1280 de miligrame de sodiu.
- Un steakburger obișnuit cu brânză oferă 720 de calorii, 43 de grame de grăsime, 52 de grame de proteine și 1700 de miligrame de sodiu.
- Un ordin de inele de ceapa furnizeaza 600 de calorii, 35 grame de grasime, 66 grame de carbohidrati, 6 grame de proteine si 910 miligrame de sodiu.
- Un ordin mare de Fried Pickles 470 de calorii, 15 grame de grasime, 73 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine si 3240 miligrame de sodiu.
Cele mai sănătoase opțiuni din meniul lui Freddy
În multe restaurante fast-food, burgerii sunt bogați în grăsimi și calorii, din cauza bunului. Deci, pentru a-ți menține calorii și carbohidrații sub control, Freddy's oferă sandvișuri învelite în salată. Și cum afectează această nutriție totală? Dacă încercați să mâncați sănătoși la Freddy's, veți dori numerele.
- Un steakburger unic fără brânză înfășurat în salată oferă 230 de calorii, 15 grame de grăsime, 3 grame de carbohidrați, 22 de grame de proteine și 770 miligrame de sodiu
- Un singur steakburger cu brânză înfășurat în salată oferă 280 de calorii, 19 grame de grăsime, 3 grame de carbohidrați, 23 de grame de proteine și 1030 miligrame de sodiu
De asemenea, vă puteți bucura de un câine Hot Dog simplu pentru 170 de calorii sau Chicago Style Hot Dog pentru 230 de calorii și 14 grame de grăsime. Sandwich-ul de pui la grătar oferă 170 de calorii, iar burgerul Veggie fără brânză sau sos oferă 180 de calorii.
Dacă doriți să includeți un fel de mâncare cu mâncare, cel mai bun pariu este mereul care oferă doar 50 de calorii. Dar dacă doriți ceva crocant, alegeți o pungă de Lapte de copt pentru 130 de calorii.
Cel mai mic tratament cu calorii la Freddy's este Chocolate Oreo Custard Cookie Sandwich care oferă 270 de calorii și 11 grame de grăsime.
Cele mai nesanatoase opțiuni din meniul lui Freddy
Ca majoritatea restaurantelor de hamburger, cele mai multe dintre elementele de meniu de la Freddy vor oferi mult mai multe grăsimi, calorii și carbohidrați decât aveți nevoie.
Dacă încercați să vă mențineți planul de alimentație sănătoasă pe drumul cel bun, vă recomandăm să evitați:
- Triple California Style Steakburger oferă 1030 de calorii, 37 de grame de carbohidrați și 64 de grame de grăsime
- Triple Bacon Steakburger cu brânză oferă 1050 de calorii, 32 grame de carbohidrați și 67 grame de grăsimi
Mancarurile laterale pot, de asemenea, sa urmareasca bunele voastre diete intentii. Aceste alegeri dăunează semnificativ totalurilor zilnice
- Un ordin de Chili Cheese Fries oferă 690 de calorii, 18 grame de proteine, 35 de grame de grăsime, 78 de grame de carbohidrați și 1430 miligrame de sodiu
- Un ordin mare de cartofi prăjiți oferă 520 de calorii, 63 de grame de carbohidrați, 27 de grame de grăsime, 7 grame de proteine și 660 de miligrame de sodiu
- Și un ordin de brânză de cartofi oferă 640 de calorii, 72 grame de carbohidrați, 34 grame de grăsime, 8 grame de proteine și 1370 miligrame de sodiu
Puteți, de asemenea, sufla o zi în valoare de calorii pe desert. Brownie Delight Concrete oferă aproape 1800 de calorii, 225 de grame de carbohidrați și 78 de grame de grăsimi. Un mare Dirt și Worms Sundae oferă 1380 de calorii și 59 de grame de grăsime, iar o duminică delicioasă de la Hawaii va aduce înapoi 1540 de calorii și un gramez de 87 de grăsimi.
Un cuvânt din
Nu ești probabil să te duci la un restaurant cu fast-food cum ar fi Freddy's, pentru că dorești o masă sănătosă și caldă. Probabil că dorești delicioasa cremă sau un burger savuros. Am luat! Mulți dintre noi ne dorim și acele alimente. Dar nu trebuie să o exagerați atunci când plecați. Obțineți o mică porție de alimente pe care vă bucurați sau vă împărțiți masa cu un prieten dacă încercați să reduceți caloriile. Astfel, vă puteți bucura de masă fără a vă deranja planul de sănătate.