Nimic nu provoacă dezastru într-o rutină de exerciții ca o călătorie de afaceri sau o vacanță. Revenirea la balansul lucrurilor după câteva zile libere poate fi o provocare, deci rămâneți pe drumul cel bun prin faptul că nu vă permiteți să vă relaxați în primul rând.
Pilates este o metodă atât de bună de a face exerciții deoarece este ușor de făcut în mișcare, iar piesele opționale pe care le poate necesita sunt super portabile.
Nu există niciun motiv pentru a vă abate de la rutina dvs. Pilates . Iată câteva modalități de a rămâne în formă în timp ce sunteți pe drum.
1. Aflați câteva rutine Pilates
Marcați oricare dintre rutinele noastre Pilates, cum ar fi antrenamentul rapid . Toate antrenamentele sunt prietenoase cu dispozitivele mobile, deci încercați să le încercați pe telefonul smartphone sau pe tabletă. Dacă nu veți avea acces la Internet în timp ce vă aflați departe, scrieți în prealabil un exercițiu de rutină sau tipăriți această listă de exerciții clasice Pilates mat .
2. Încărcați echipamentul mic
Nu există nici un fel de echipament pe care trebuie să-l aveți pentru a face Pilates, care face parte din recurs, dar ambalarea de-a lungul unei bucăți mici sau a două echipamente poate fi un motivator excelent, atâta timp cât nu este neplăcut să se potrivească în interiorul valizei. Există o mulțime de bucăți mici de echipamente Pilates pe care le puteți lua cu ușurință cu dvs.
3. Luați un Cerc Magic
Cercul magic Pilates , de asemenea, cunoscut sub numele de inel Pilates și inel de exercițiu, adaugă o cantitate infinită de greutate pentru bagajele dumneavoastră și greu ocupă orice spațiu.
Lucrul minunat în ceea ce privește ambalarea unui echipament precum cercul magic este acela că ridică factorul de angajament. În plus, cercurile magice sunt atât de grozave pentru a viza anumite grupuri musculare.
4. Aduce un Mat Pilates
Dacă aveți un covor subțire, ușor și / sau ușor de rostogolit, este posibil să meritați să luați cu dvs.
Am știut că arunc un prosop de hotel pe podea pentru a servi ca un covoraș improvizat, care funcționează bine, dar ați putea prefera să aveți propriul tău covor.
5. Împachetați o bandă de exerciții
Dintre toate echipamentele Pilates ambalate, neajunsul călătoriei cu o bandă de exerciții este că ele sunt atât de greu de ignorat. Spre deosebire de un cerc magic sau magic, o bandă de fitness va dispărea în partea inferioară a valizei. Cu toate acestea, dacă aveți obiceiul de a vă face antrenamentul Pilates cu trupe, acestea sunt o bucată mare de echipamente ambalabile și nu vă ocupați prea mult de bagaje.
6. Utilizați aplicațiile și DVD-urile Pilates
Este atât de ușor să descărcați o aplicație Pilates sau să aruncați un DVD sau o carte Pilates în geantă. Deoarece tind să mă plictisesc cu ușurință, de obicei iau două. Vă recomandăm să căutați un DVD sau o aplicație Pilates care vă va provoca. Nu vă veți plictisi și puteți să vă petreceți călătoria pentru ao cunoaște.
7. Găsiți un studio Pilates
Pe masura ce Pilates creste din ce in ce mai popular, devine tot mai usor sa gasesti clase Pilates oriunde. Cu puțin perseverență și cercetare, ar trebui să puteți găsi o clasă fără probleme. Dacă stați la un hotel, adresați-vă portarului dacă știu despre studiourile din apropiere. Studiourile aproape întotdeauna întâmpină scăderea studenților; ar putea costa un dolar sau două în plus, dar încercarea unei clase diferite este o modalitate atât de bună de a învăța lucruri noi și de a obține o nouă perspectivă.
8. Luați o clasă Pilates online
Dacă nu găsiți o clasă de Pilates în apropiere, există o mulțime de clase excelente de Pilates online pe care le puteți profita la dispoziția dumneavoastră.
Drum bun!