Când sunteți gata să cumpărați, căutați aceste caracteristici
Un monitor de ritm cardiac simte și afișează ritmul cardiac. Walkerii își pot folosi ritmul cardiac pentru a ajusta intensitatea mersului lor - accelerarea sau încetinirea ritmului cardiac pentru a rămâne în zona ritmului cardiac ales. Două pietonii care merg cu aceeași viteză pot fi în zone diferite - unul care abia funcționează deloc, celălalt aproape de maxim și de tensionat. Pe măsura îmbunătățirii capacității de fitness, puteți merge mai repede la aceeași frecvență cardiacă.
Curele pentru curele pentru curele de transmisie: ECG-corecte
Cele mai exacte monitori pentru ritmul cardiac utilizează o curea pentru piept, care se potrivește perfect în jurul pieptului, chiar sub sân. Emițătorul detectează activitatea electrică a inimii dvs. la fel ca un ECG. Acesta transmite acest lucru unui afișaj, de obicei purtat ca un ceas de mână, sau transmite către aplicațiile telefonului mobil prin Bluetooth. Este important ca cureaua să mențină contactul cu pielea de pe piept sau să obțineți citiri sălbatice.
Monitoare continuu de ritm cardiac, fără curea de piept
Aceste dispozitive sunt purtate ca un ceas de mână sau banderola și folosesc senzori optici pe partea din spate a dispozitivului pentru a vă citi în mod continuu pulsul prin piele. Veți obține o citire în timp real a ritmului cardiac, la fel ca în cazul monitoarelor pentru curele de piept. Cu toate acestea, există limitări.
Cei care folosesc infrarosu interferează cu mușchii, în timp ce cei care folosesc doar lumina verde (cum ar fi Apple Watch) pot să nu poată citi lecturile prin tatuaje sau piele pigmentată întunecată.
Unele, cum ar fi Scosche Rhythm +, utilizează și un senzor de lumină galben pentru a depăși această problemă, conform dr. Steven LeBoeuf de Valencell.
Puteți să aveți încredere în citirile privind frecvența cardiacă din benzile de fitness care pot fi purtate?
- Revizuire: Mio Alpha
- Review: Scosche Rhythm +
- Revizuire: Omron HR-500U
- Revizuire: Fitbit Charge HR
- Revizuire: Fitbit Surge Super Fitness Watch
Caracteristicile monitorului cardiac
Modelele de bază afișează numai ritmul cardiac și probabil timpul de exerciții scurs. Cu un preț în creștere, veți obține o varietate de caracteristici utile, cum ar fi:
- Rata de alarmă a zonei cardiace: Setați zona și vă avertizează atunci când sunteți ridicat sau scăzut.
- Timeri: cronometru, cronometru, cronometre de intervale, ceas, alarmă.
- Calorii au ars.
- Timpul în diviziuni de zone.
- Test de fitness.
- Calculator / legătură într-aplicație.
- Programări anterioare programate.
Afișaj și Ușurința de utilizare
Pe lângă caracteristici, faceți cumpărături cât de ușor este de folosit. Puteți citi numerele cu ușurință? Are lumină de fundal pentru utilizare în lumină scăzută? Există atât de multe caracteristici pe care va trebui să le dați manualului pentru a afla cum să le folosiți de fiecare dată? Butoanele sunt bine etichetate și ușor de găsit și împinse?
App Considerații
Dacă utilizați o curea în piept care nu are alt monitor decât aplicația telefon mobil, cât de ușor este să o utilizați? Vă oferă actualizări audio regulate sau trebuie să verificați ecranul? Puteți utiliza o varietate de aplicații cu cureaua de piept?
Preț
Odată ce ați ales funcțiile pe care le doriți, se reduce la preț. Vânzările sunt obișnuite și puteți găsi o variație mare în prețul aceluiași model. Faceți cumpărături în jur și puteți fi încântat să găsiți monitorul de vis pentru mult mai puțin decât prețul de vânzare recomandat.
Monitoare pentru impulsuri
Aceste monitoare funcționează prin detectarea pulsului dvs. - de obicei, prin plasarea unuia sau a două degete pe butoanele senzorilor. Nu vă pot da o lectură constantă a ritmului cardiac, ci trebuie să o luați la cerere. Acestea sunt, de asemenea, mai dificil de folosit decât monitoarele curelei toracice - degetele la rece, etc. nu vă pot da citiri sau citiri sălbatice.