Când încercați să scăpați în greutate, barele de proteine pot fi gustarea perfectă la mers, dar ele pot fi, de asemenea, zaharoase și ambalate cu prea multe calorii. Atunci când alegeți un snack bar, este important să vă uitați la etichetele nutriționale . Vreți unul care este plin de proteine și are relativ scăzut calorii. Bonus dacă conține, de asemenea, o cantitate bună de fibră. În acest fel, vă va ține cu adevărat mulțumit și energizat între mese, fără a adăuga prea multe calorii în ziua dumneavoastră.
1 - Baruri de căutare
Dacă aveți un dinte dulce, barurile Quest sunt calea de parcurs! Ei reușesc să înghită tone de nutrienți în ceva care are gust de desert. Câteva dintre cele mai bune arome: Două bucăți de ciocolată (180 de calorii, 20g de proteine și fibre de 13g), Apple Pie (190 de calorii, 20g de proteine și fibre de 14g) și Ciocolată cu ciocolată (190 calorii, 21g proteine și 14g fibră).
2 - Bare de proteine LUNA
O altă bară de proteine sănătoasă, care se dublează ca un tratament dulce? Proteine LUNA. Marca produce sapte arome de desert (cum ar fi Caramelul cu sos de ciocolata), si toate impacheteaza un pumn nutritional. Fiecare bar are 170 - 190 de calorii, 12g de proteine și 3g de fibre. Păstrați unul în pungă și bucurați-vă de fiecare dată când vă atingeți foamea.
3 - Ansi Gourmet Cheesecake Bare de proteine
Da, cheesecake. Ansi face gustări delicioase cremoase, în trei feluri de mâncare (cu tema cheesecake, bineînțeles): Ciocolată cu ciocolată, Cip de ciocolată cu unt de arahide și Strawberry Supreme. Fiecare bară are 180 - 190 de calorii, plus o proteină enormă de 20g și fibre de 17-20g. Barele sunt fabricate din ingrediente naturale, ceea ce reprezintă un plus de claritate!
4 - Baruri tip
Barele pentru baruri sunt minunate pentru persoanele care nu iubesc gustul snackbar-urilor tradiționale. Sunt crocante și făcute din nuci întregi. Dar aveți grijă: Nu toate barele KIND sunt create egale. Unele dintre ele sunt prea înalte în zahăr și au un conținut redus de proteine pentru a-și justifica numărul de calorii. Barele KIND Plus tind să aibă cele mai multe proteine. Verificați Macadamia de nucă de migdală cu varietate de arahide, cu 200 de calorii, 10g de proteine și 2,5g de fibre. Acest lucru face, de asemenea, pentru o mare gustare de pre-antrenament .
5 - Barele Chewy pentru proteine naturale din Vale
Când vine vorba de Nature Valley Protein Chewy Bars, nu puteți merge prost. Barele vin în patru arome de nucă și toate conțin 10g de proteine și 5g de fibre în 190 de calorii delicioase. Linia are, de asemenea, o aromă mixtă de ierburi mixte, care are 180 de calorii, 10g de proteine și 3g de fibre. Foarte bine făcut, Nature Valley!
Pentru rețete fără vinovăție, hrana găsește, trucuri de sfaturi și multe altele, înscrieți-vă pentru e-mailurile zilnice gratuite sau vizitați Hungry Girl!