Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 21
Grăsime - 0g
Carbohidrați - 7g
Proteină - 0g
Timp total 10 min
Pregătiți 10 minute , gatiți 0 minute
Porții 1 (1 1/2 cesti total)
Această rețetă dulce și acră fără zahăr cu conținut scăzut de zahăr este într-adevăr un loc de pornire pentru cocktail-uri.
Puteți varia concentrațiile sucurilor și îndulcitorului în funcție de gustul dvs., de sucurile pe care le utilizați și de cât de mult gheață adăugați băuturii.
Puteți folosi acest amestec pentru a face sours de whisky , daiquiris , margaritas etc. (Încercați-l cu Whisky-yum de la Jack Daniel!) Sucurile de lamaie și lime proaspete gustă cel mai bine, dar îmbuteliatele funcționează bine.
Spre deosebire de siropurile simple, blocurile de mai multe cocktail-uri, acest amestec dulce-acru nu trebuie să fie fiert. Doar amestecați ingredientele împreună și frigider până când sunt gata de utilizare.
ingrediente
- 1 cană de apă
- 1/4 suc de lamaie
- 2 linguri de suc de lime
- 1/4 cană de îndulcitor artificial echivalent (preferat lichid)
preparare
- Într-un castron mic nemetalic, combinați 1 cană de apă, 1/4 cană de suc de lămâie, 2 linguri de suc de lămâie și 1/4 cană de îndulcitor artificial echivalent (lichid preferat).
- Depozitați la frigider.
Sneaky Secret: Într-o mâncare, puteți folosi amestecul de cristal Light Lemonade. Dar nu va avea neapărat mai puțin carbohidrați.
Cum să faci un cocktail cu conținut scăzut de carbohidrați
În afară de alcool, aproape toate caloriile din cocktailuri și băuturile mixte provin din zahăr.
Dacă putem elabora versiuni fără zahăr, putem elibera o mare parte din această povară. Iată câteva dintre cele mai bune băuturi spirtoase cu conținut scăzut de carburi, mixere și cocktailuri de făcut cu ei:
- Distilate: Gin, vodca, tequila, whisky și rom sunt băuturi spirtoase distilate care, prin definiție, nu au carbohidrați.
- Amestecatori cu carbune: Mixatorii cu carbonat sunt fie naturali fără carbohidrați, fie fără calorii (sifon, apă spumante, apă curată) sau vin în versiuni de dietă (apă tonică, ghimbir , cola, sodă de lămâie sau sprite ). Rețineți că apa tonică conține zahăr, cu excepția cazului în care este vorba de un regim alimentar.
O bună alegere pentru cocktail-uri low-carb
- Gin și tonic (sau tonic de vodcă)
- Jack și Coca (făcute cu dieta cola)
- Scotch și sifon
- Șapte și șapte (Seagram's 7 și Diet 7-Up)
- Rum și dieta cola
- Rye și ghimbir (whisky de secară și dieta de ghimbir)