Tempo muzica și mersul pe jos de mers pe jos de antrenament poate ajuta mile fly de. Cele mai bune antrenamente audio includ o încălzire și răcire la un ritm mai lent , apoi vă duce până la tempo de antrenament . Puteți alege un stil de muzică pe care vă puteți bucura și antrenori care au stilul care vă va inspira. Aceste albume și mixuri sunt disponibile pentru descărcare pe site-urile iTunes, Amazon și alte site-uri de muzică sau pot fi disponibile pe CD.
Acest mix energetic de la antrenorii de pe spectacolul popular "The Biggest Loser" este setat pentru 128 batai pe minut. Ar trebui să vă deplasați pe banda de alergare , pe pistă sau pe trotuar. Dacă sunteți începător, acest lucru poate fi puțin prea dificil. Puteți să îl transmiteți, să îl descărcați sau să îl primiți pe un CD. Dacă sunteți un fan al spectacolului și al antrenorilor săi, puteți găsi mai multe mixuri de antrenament mai mari, inclusiv o nouă rundă de Top 40 hit-uri, muzică anilor 80 și mixuri "extreme cardio".
Bucurați-vă de două antrenamente de 30 de minute sau combinați-le pentru un antrenament de o oră cu antrenorul de mers pe jos Kathy Smith. Include remixuri de top 40 de melodii pop de Lenny Kravitz, Gwen Stefani, Black Eyed Peas, Madonna, Prince, Ashlee Simpson și Eurhythmics. Este disponibil pe iTunes sau pe CD.
Bucurați-vă de mers pe jos până la muzică de bandă mare cu acest mix produs de K2 Groove. Nu înseamnă nimic dacă nu are leagăn. Dacă acest lucru nu te face "în starea de spirit" pentru mersul pe jos, este greu să spui ce va fi. Melodiile sunt de la 75 la 123 batai pe minut. Indiferent dacă vă amintiți cu mult eroul formației mari sau sunteți un tânăr care îi place melodiile, acesta poate fi un amestec excelent de mers pe jos. Puteți găsi acest lucru pe iTunes sau pe CD.
Alăturați-vă sfinților ca să veniți la aceste melodii ale Evangheliei. Ritmul este de 111-125 batai pe minut. Este o alegere bună pentru cei care iubesc muzica evangheliei și doresc inspirație pozitivă în timpul antrenamentului. Puteți găsi acest lucru pe iTunes sau pe CD.
Călătoria dvs. cu pierderea în greutate poate începe cu o plimbare ușoară de 1 mile. Leslie Sansone te face să începi. Are o linie populară de coaching audio-video și video. Puteți folosi acest album pentru a vă deplasa în camera de zi sau în aer liber sau pe o banda de alergare. Acest album este disponibil pe CD, iTunes sau pe site-ul WalkAtHome.com. Dacă găsești că-l iubești pe Leslie, are mai multe amestecuri pentru a mers mai multe kilometri.
Acest CD este orientat spre un ritm ușor și moderat și prezintă hituri muzicale din anii 1960. Are caldura si racoare inainte si dupa un antrenament de 60 de minute de mers pe jos. Cântecele sunt orientate la un ritm de 116-122 batai pe minut sau un ritm de mers pe jos de 3.0 mph.
Dacă reveniți la epoca disco, vă veți bucura de această compilație de o oră de mers pe jos cu muzică cu încălzire, antrenament și răcoriți-vă. Tunele de către artiștii originali includ "Disco Inferno" și "Le Freak". Este disponibil pe CD. Muzica este setată pentru o frecvență cardiacă de la 124 la 134 de batai pe minut sau de 4.0 mph.
Acest CD are o oră de mers pe jos de warm-up, antrenament, și se răcească. Este stabilit pentru un ritm cardiac de 122-126 batai pe minut sau 4.5 mph, ceea ce reprezintă un ritm rapid de mers pe jos.
Leslie Sansone vă propune să începeți de mers pe jos în interior sau în aer liber. Acest CD sau casetă pentru începători (pentru cei care sunt cu adevărat vechi) are un antrenament de 1.5 mile și 30 de minute. Dacă doriți coaching în plus față de muzică, aceasta este o alegere bună.
Bucurați-vă de acest amestec optimist de muzică din anii 1960, care vă poate menține în mișcare pe banda de alergare sau în aer liber. Cântecele sunt cele mai bune pentru mersul pe jos sau chiar jogging. O puteți găsi pe CD.
WalkFit program de mers pe jos cu Kathy Smith include patru antrenamente de creștere a lungimii și intensității. (Antrenamentul 1 este de la 112 la 134 bpm / 3 mph. Antrenamentul 2 este de 120 la 140 bpm / 4 mph). Aflați cum puteți să vă schimbați pașii, ritmul și brațul.