Tratamentul corect al durerii de șold poate accelera întoarcerea la sport
Cele mai frecvente cauze ale durerii de șold în populația generală includ artrita, bursita, tulpina musculară și iritarea nervilor. Sportivii, cu toate acestea, au adesea dureri de șold cauzate de impacturi directe și sindroame de suprasolicitare. Este important ca un sportiv să acorde atenție durerii de șold atunci când începe pentru a preveni apariția unei afecțiuni cronice. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de șold la sportivi.
Groin trage și tulpini
Durerea în partea din față a coapsei și a coapsei interioare (înghinale) este adesea rezultatul unei tracțiuni sau tulpini de mușchi adductor. Această leziune musculară acută este similară cu orice alt tip de mușchi tras sau tensionat, dar apare atunci când mușchii din față și coapsa interioară ( adductorii ) sunt stresați dincolo de limitele lor.
IT Band Sindrom
Sindromul de bandă sindrom Iliotibial , denumit și sindromul de fricțiune din bandă IT, este o cauză obișnuită a durerii de genunchi și de șold la sportivi. O durere acuta sau acuta la exteriorul soldului, care creste in timpul fugii, coborarea scarilor sau ridicarea de la o pozitie in scaun. Banda IT acționează în primul rând ca stabilizator în timpul funcționării și poate deveni iritată din cauza utilizării excesive.
Mai Mult
Osteoartrita de sold
Osteoartrita este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii cronice de șold atît sportivilor, cît și sportivilor deopotrivă. Osteoartrita este un tip de artrită cauzată de uzura și degenerarea articulației șoldului. De-a lungul timpului, cartilajul protector al bucșei de șold se îndepărtează și osul gol este expus, făcând mișcarea dureroasă. Există multe tratamente disponibile, inclusiv exerciții de întărire corespunzătoare, dar atunci când tratamentele conservatoare nu reușesc, intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului poate fi o opțiune.
Mai Mult
Hip Pointer Injury
O leziune a poanterului de șold este o vătămare dureroasă și acută cauzată de un impact direct asupra creasta iliacă a bazinului. Accidentarea poate provoca sângerări în mușchii abdominali sau abductori de șold, care se atașează la creasta iliacă. Oasele și mușchii suprapuși sunt adesea învinși și durerea poate fi intensă. Echipamentele de protecție adecvate pot ajuta la prevenirea indicatorilor de șold, iar primul ajutor imediat și odihna pot accelera recuperarea.
Hamstring Trageți
Tulburările accidentale sunt frecvente printre sportivii care joacă sporturi care necesită accelerații puternice, decelerații sau o mulțime de alergări. O tragere a căpușei poate fi ușoară sau severă și, de obicei, cauzează durere bruscă și ascuțită în partea din spate a coapsei. Tratamentul unui hamaj tras va depinde de severitatea vătămării, dar primul ajutor rapid (odihnă, gheață, comprimare și înălțime) poate accelera recuperarea.
Sindromul Iliopsoas
Durerea din zona inghinala si coapsa superioara, rigiditatea soldului si un sentiment de lovitura sau rupere in sold sunt semne comune ale leziunilor iliopsoase. Acest tip de durere de șold poate fi legat de bursita iliopsoas (iritație și inflamație a iliopsoas bursa) sau tendinită de iliopsoas (iritație și inflamație a tendonului de iliopsoas). Condiția apare mai frecvent la gimnasti, dansatori și sportivi de pe teren și de câmp care efectuează mișcări repetate de șold.
Mai Mult
Bursita de sold
Bursita de șold (bursita trohanterică) este frecvent observată la alergători datorită utilizării excesive, dar poate fi cauzată de o cădere sau un impact care are ca rezultat inflamarea burselor de șold (un sac plin cu lichid, situat în jurul articulațiilor corpului, care reduce frecarea dintre tendoane , mușchi și oase). Dacă bursa din șold este iritată sau inflamată, atletul va avea dureri în timpul aproape întregii mișcări în șold.
Mai Mult
Sindromul Piriformis
Sindromul Piriformis poate provoca dureri gluteale (fesele) și sciatică la unii sportivi. Micul mușchi piriformis se deplasează în spate de sacru până la șoldul exterior. Dacă acest mușchi devine strâns, scurtat sau dacă este crampe, poate exercita presiune asupra nervului sciatic care trece de dedesubt. Durerea de multe ori radiază pe spatele coapsei sau până la partea inferioară a spatelui.
Mai Mult
Stresul fracturii de șold
Un prejudiciu mai puțin frecvent la alergătorii pe distanțe lungi include o fractură de stres a șoldului provocată de micro-traumatisme repetate la os în timp. Ca și fracturile de stres în alte oase, cel mai bun tratament este acela de a evita impactul de a alerga și de a permite osului să se vindece.
Mai Mult
Durerea din spate și rănirea
Majoritatea rănilor cauzate de coadă se datorează unei căderi directe asupra coccisului (oasele care formează chiar capătul coloanei vertebrale). Gravitatea leziunilor la nivelul cozii poate varia de la o vânătaie la o fractură. Majoritatea rănilor cauzate de coadă se vindecă pe cont propriu și cu un tratament conservator.
Mai Mult