Prejudiciul medical Tratamentul primului ajutor

Tratamentul imediat de prim ajutor pentru leziuni sportive

Se întâmplă accidente, mai ales în timpul sportului. Deși este posibil să se limiteze numărul și gravitatea leziunilor cu strategii de prevenire, un pas greșit sau o coliziune pe teren poate duce la o leziune bruscă și dureroasă.

Când se întâmplă acest lucru, trebuie să fii pregătit să acționezi repede. În mod ideal, veți avea acces la un kit de prim ajutor bine aprovizionat sau veți avea asistență medicală în apropiere.

Accidente acuta

Scopul principal al primului ajutor în caz de vătămare sportivă este oprirea activității și prevenirea accidentelor sau deteriorării. Majoritatea leziunilor sportive care necesită tratament imediat se numesc "leziuni acute". Acestea apar brusc și în general cauzează următoarele simptome sau condiții:

• Durere și umflături
• Tăieturi și abraziuni
• fracturile
• Răspândire și tulpini
• Comoție

Cu o leziune acută, de obicei este evident ce a cauzat rănirea. Cu toate acestea, determinarea cauzei exacte a prejudiciului este o parte importantă a luării deciziilor rapide de tratament.

Primul tratament pentru cele mai multe leziuni ale țesuturilor moi (vânătăi, tulpini, entorse și lacrimi) este prevenirea, stoparea și reducerea umflăturilor. Atunci când țesutul moale este deteriorat, acesta se umflă sau poate sângera intern. Această umflare determină durerea și pierderea mișcării, ceea ce limitează utilizarea mușchilor.

Prejudiciu cu PRICE

Tratamentul primar pentru a opri umflarea țesutului moale rănit este prin metoda RICE.

Acest acronim vă permite să vă amintiți ușor pașii pe care trebuie să îi faceți în tratarea vătămării: Protecție, odihnă, Gheață, Compresie, Ridicare. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de RICE, care nu include "protecție", deși acesta este un pas important.

• Protecție: În acest caz, protecția înseamnă oprirea imediat a activității și protejarea părții vătămate de daune suplimentare.

• Restul: odihniți zona pentru a permite țesuturilor să se vindece.
• Ice: Aplicarea terapiei la rece (gheață sau un pachet de gheață învelit într-un prosop subțire) la o leziune acută reduce umflarea și durerea. Gheața este un vaso-constrictor. Ea determină îngustarea vaselor de sânge și limitează sângerarea internă la locul vătămării. Aplicați frig la zona afectată la fiecare două ore pentru mai mult de 20 de minute pe rând. Permiteți revenirii la normal a temperaturii pielii înainte de a-l îngheța din nou. Puteți răni o leziune acută de câteva ori pe zi timp de până la trei zile.
• Comprimarea: Compresia unei leziuni acute este probabil următorul sfat important pentru tratamentul imediat. Prin împachetarea rapidă a părții vătămate a corpului cu un bandaj sau o învelitoare elastică, vă ajută să păstrați umflarea la minimum. Dacă este posibil, este util să aplicați gheață zonei vătămate peste folia de compresie pentru a limita umflarea.
• Ridicarea: Ridicarea zonei vătămate este un alt mod de a reduce fluxul sanguin și umflarea în zonă.

Infecția cu țesut moale pas cu pas

În concluzie, iată ce trebuie să faceți imediat când susțineți orice leziune a țesuturilor moi:

1. Opriți imediat activitatea.
2. Înfășurați partea rănită într-un bandaj de compresie.
3. Aplicați gheața la partea rănită (utilizați o pungă de gheață zdrobită sau o pungă de legume congelate, dacă este necesar) timp de 10 minute până la 15 minute. Lăsați zona să se încălzească complet înainte de a aplica din nou gheață ( pentru a preveni degerările ).

1. Ridicați partea rănită pentru a reduce umflarea.
2. Luați un medic pentru a diagnostica corect orice vătămare gravă.

Primul ajutor pentru tăieturi și abraziuni

Dacă vătămarea provoacă o tăietură sau o abraziune care duce la sângerare, este important să opriți fluxul de sânge rapid. Spălați rana cu săpun și apă și aplicați un bandaj adecvat până ajunge asistența medicală.

O tăietură profundă va necesita probabil cusături. Cu toate acestea, dacă puteți trage marginile tăieturii împreună, este posibil să utilizați un bandaj de fluture pentru al ține închis.

Asistență cronică și excesivă

În timp ce cele mai dramatice leziuni sportive sunt acute și bruște, majoritatea leziunilor sportive vin pe treptat și duc la dureri și dureri vagi.

Durerea cronică a rănilor excesive, cum ar fi tendinita, tinde să aibă simptome subtile sau vagi care se dezvoltă lent. Ceea ce incepe ca o durere mica, dureroasa sau dureroasa poate deveni un prejudiciu debilitant daca nu este recunoscut si tratat devreme.

Tratarea leziunilor de uzură excesivă necesită odihnă și reducerea intensității exercițiilor, frecvenței și duratei. Icing un prejudiciu overuse poate ajuta, de asemenea, reduce inflamatia si durerea. Pentru mai multe accidente grave de suprasolicitare, poate fi necesară terapia fizică, medicamentele fără prescripție medicală (OTC) și odihna completă.

Tratarea altor leziuni sportive

Există multe tipuri posibile de răniri care pot apărea în timpul jocului sportiv. Este o idee bună ca oricine este implicat în sport să fie familiarizat cu tratamentul de prim ajutor pentru unele dintre cele mai frecvente leziuni sportive:

• Posibile leziuni la nivelul gâtului
• Ansambluri glezne
• Blistere
• Umăr fracturat
• Hamstring Tear sau Pull
• Crampe musculare
• Frecvente de traumatism
• Mușchi de mușchi Trageți sau tulpinați
• Groin trageți

Întoarcerea după o leziune

După ce ți-ai tratat rănile, ce urmează? Majoritatea sportivilor vor să știe cât de repede se pot întoarce la sportul lor . Acest răspuns tinde să fie diferit pentru fiecare, deoarece fiecare sportiv și fiecare rănire este unic.

Revenirea la sporturi prea devreme poate crește riscul de rănire sau o problemă cronică care va duce la o recuperare mai lungă. Așteptarea prea lungă, totuși, poate duce la scăderi inutile de fitness (decondiționare) .

Un cuvânt din

Tratarea oricăror răni imediat, este importantă, deci este bine să examinați în mod regulat toate aceste metode de prim ajutor în mod regulat pentru a vă reîmprospăta memoria. În acest fel, veți fi pregătiți și veți ști ce să faceți în cazul în care se întâmplă ceva.

> Sursa:

> Societatea Ortopedică Americană pentru Medicină Sportivă. Ghidul Media pentru Medicina Sportiva . 2011. http://www.stopsportsinjuries.org/members/downloads/media/SportsMedicineMediaGuide.pdf