Catedra Pilates este echipată de către fondator
Scaunul Pilates, de asemenea numit scaunul Wunda sau scaunul inferior, este departe de a fi un nou venit pe bloc. A fost întotdeauna o parte a oricărui studio Pilates complet echipat și a fost creat de Joseph Pilates însuși. În ultimul timp, scaunele primesc un aspect nou, se mută în mainstream și își pierd statutul de unul dintre "misterioasele" mașini Pilates.
Catedra ca echipament pilates tradițional
Ca și reformatorul , scaunul Pilates este un alt aparat de exerciții de rezistență a lui Joseph Pilates . Scaunul Pilates este în esență o cutie cu o parte care poate fi apăsată împotriva rezistenței arcurilor, ca o pedală mare. Uneori porțiunea de pedală este împărțită în două părți care pot fi lucrate independent.
În mod tradițional, scaunele Pilates erau făcute din lemn, cu o căptușeală de sus și pedală. Scaunele originale pe care Joseph Pilates le-a proiectat de fapt au făcut dublu drept mobilier, transformându-se în scaune.
Mai Mult
Scaunul Pilates se dezvoltă
În ultimii ani, unii dintre producătorii mari de echipamente Pilates, cum ar fi Peak Pilates, Balanced Body și Stott Pilates, au introdus versiuni ușoare, raționalizate ale scaunului. Aceste scaune noi, cu nume sportive precum scaunele MVe și EXO, au ca scop scoaterea scaunului din categoria "echipament special la studio" și utilizarea în uz curent. Acestea sunt comercializate la studiouri și săli de sport, și la fel de ușor de a muta și de a stoca bucăți de echipamente de exerciții de origine.
Scaunul Malibu Pilates a fost, de asemenea, un mare succes pe piața echipamentelor de uz casnic. Acest scaun nu este la fel de robust ca ceilalți, dar a primit recenzii bune și este mai puțin costisitor
Mai Mult
Exerciții pe scaunul Pilates
Deși designul de bază este simplu, există o mulțime de exerciții care pot fi efectuate pe scaunul Pilates. Este excelentă pentru consolidarea mușchilor de bază, desigur, dar și pentru brațe și picioare.
Exercițiile se fac minciuna, așezat și așezat pe scaun, precum și din poziții pe laturile scaunului. Se poate aștepta o mulțime de stabilitate și flexibilitate pe scaun. Este cu adevărat o dovadă a ingeniozității metodei Pilates de a vedea câte exerciții se pot face pe scaunul Pilates.
Pilates Wunda Workouts catedra
Se presupune că scaunul wunda și-a luat numele deoarece lucrează la minuni. Experiența mea este că o face. Scaunul este adesea folosit pentru exerciții de forță și echilibru simplu, iar clasele de începători sunt disponibile.
O clasă este întotdeauna cel mai bun loc pentru a începe. Dar, odată ce obțineți o înțelegere de lucru a principiilor fundamentale ale mișcării Pilates, scaunul ar putea fi un plus extraordinar pentru rutina exercițiului de acasă. La un cost de la 700 până la peste 1000, nu sunt ieftine, dar sunt utile.
Citiți despre cum să cumpărați echipamente pilates . Mulți dintre producători oferă și DVD-uri pentru formarea la domiciliu.