Întrebare: Cum scap de pielea liberă după pierderea în greutate?
Raspuns: Pielea relaxata sau sagga poate fi o problema comuna dupa ce a pierdut o cantitate mare de greutate (mai mult de 50-100 kg) intr-o perioada scurta de timp. În timp, este posibil să observați îmbunătățiri ale elasticității pielii, dar unele persoane pot necesita intervenții chirurgicale pentru a elimina excesul de piele .
Potrivit Ghidului de Chirurgie Plastica Natalie Kita, principalii factori implicati in elasticitatea pielii tale includ:
- Vârsta: Pe măsură ce îmbătrâniți, pielea devine mai puțin elastică.
- Genetica: Genele influențează cât de multă fermitate păstrează pielea pe măsură ce îmbătrâniți.
- Cât pierdeți greutatea: Când pierdeți o cantitate mare de greutate într-un timp scurt, cum ar fi operația de pierdere în greutate , pielea nu are timp să se micsoreze împreună cu corpul și poate fi întinsă în permanență dacă sunteți supraponderal pentru o perioadă lungă de timp.
- Expunerea la soare: Expunerea din trecut, prezentă și viitoare la soare poate afecta pielea.
- Alimentația și aportul de apă : pielea dvs. poate să nu fie la fel de sănătoasă sau fermă dacă nu beneficiați de o nutriție echilibrată, vitamine și minerale (în special vitaminele C & E) și rămâneți hidratat.
- Fumatul: Fumatul poate accelera procesul obișnuit de îmbătrânire a pielii.
Ce puteți face despre asta
Deoarece suntem cu totii diferiti, fiecare persoana va avea un raspuns diferit dupa ce isi pierde in greutate. Unii oameni pot sări rapid în timp ce alții ar putea avea nevoie să ia în considerare operația de contur a corpului pentru a scăpa de pielea extra.
Natalie recomandă să așteptați cel puțin un an după scăderea în greutate înainte de a lua în considerare o intervenție chirurgicală plastică pentru a vă permite stabilizarea greutății.
Amintiți-vă că operația de contur a organismului este o intervenție chirurgicală costisitoare și serioasă, care necesită un timp de recuperare lung. S-ar putea să faceți diferența cu alte opțiuni, cum ar fi exercițiul fizic și o dietă sănătoasă.
Un program cardio de bază și de formare de forță vă poate ajuta să reduceți grăsimea corporală în timp ce construiți mușchi . Atunci când adăugați mușchi, puteți îmbunătăți modul în care arată pielea și este posibil să reduceți o anumită creștere.
Evitați pielea liberă
Cea mai bună modalitate de a evita pielea liberă este să pierdeți greutatea lentă , aproximativ 1-2 kilograme pe săptămână. Lipsa scăzută a greutății vă permite să vă mențineți masa musculară în timp ce pierdeți grăsime și, de asemenea, permite pielea dvs. să se adapteze în timp ce pierdeți în greutate.
surse:
Escoffier, Catherine, și colab. Proprietățile mecanice legate de vârstă ale pielii umane: un studiu in vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Conturul corporal ca urmare a pierderii masive de greutate care rezultă din chirurgia bariatrică. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol 27, pp. 61-72.