FitWatch este o alegere excelentă pentru urmărirea programului dvs. de dietă și exerciții . Interfața este ușor de folosit, graficele și graficele vă oferă o defalcare ușor de înțeles a dietei și antrenamentelor, iar rapoartele vă ajută să urmăriți progresul dvs. zilnic, săptămânal și / sau lunar.
Vizitați site-ul lor
Pro-uri
- Interfața este intuitivă și ușor de utilizat
- Urmăriți fiecare aspect al dietei dvs., programul de exerciții fizice și obiectivele de scădere în greutate
- Vizualizați o varietate de rapoarte și o analiză detaliată a programului dvs. de dietă și exerciții fizice
- Tonuri de calculatoare, de la procentul de grăsime corporală la calorii arse
Contra
- Anunțurile în versiunea gratuită pot fi invazive
Descriere
- Dietă Caracteristici: Găsiți o varietate de alimente în baza de date mare sau introduceți-vă propria și vizualizați o analiză nutrițională detaliată
- Caracteristicile exercițiului: Baza de date cu exerciții de căutare cuprinde sute de exerciții și compară calorii în raport cu calorii
- Rapoarte: consultați o varietate de rapoarte de nutriție, exerciții și pierdere în greutate
- Suplimente: setați obiective și creați liste de sarcini
Site-urile gratuite de fitness și dieta de urmărire nu sunt atât de greu de găsit, însă găsirea site-urilor de calitate reprezintă o altă problemă. FitWatch iese în evidență cu atâtea caracteristici grozave, este greu de crezut că totul este gratuit.
În primul rând, pagina de destinație este minunată - curată și simplă, cu totul la îndemână.
Noțiuni de bază este ușor. Creați un profil de bază cu un nume de utilizator și o parolă și veți fi îndreptat imediat către secțiunea de dietă a dispozitivului de urmărire, unde puteți căuta baza de date extensivă și introduceți mesele.
Este posibil să nu găsiți toate lucrurile mici acolo, dar am găsit cu ușurință marca populară numită alimente (cum ar fi cerealele și iaurtul) și este ușor să vă adăugați propria dacă nu se află în baza de date. Pentru fiecare mâncare pe care o introduceți, vedeți o etichetă nutrițională, la fel ca ceea ce veți găsi atunci când o cumpărați la magazin alimentar. De asemenea, veți vedea grafice care arată cât de multe calorii ați mâncat și o defalcare a carbohidraților, a proteinelor și a grăsimilor.
Graficele se actualizează automat de fiecare dată când introduceți un aliment nou.
Secțiunea de exerciții este, de asemenea, ușor de utilizat și urmează aceeași procedură. Căutați diferite exerciții în baza de date și introduceți-le în jurnalul dvs., cu opțiunea de a adăuga extra, cum ar fi ritmul cardiac mediu, distanța sau pașii întreprinși. Îmi place că puteți căuta după tipul de activitate (în jurul casei, la sala de gimnastică etc.) și puteți introduce propriile exerciții personalizate dacă nu le puteți găsi în baza de date. Odată ce ați introdus antrenamentul, veți vedea un grafic care vă compară caloriile în raport cu calorii.
Există o mare varietate de modalități de a vă urmări progresul. Puteți să vă urmăriți greutatea și măsurătorile, să stabiliți obiective, să creați liste de sarcini și să vizualizați o mare varietate de rapoarte despre dieta și progresul exercițiului. Versiunea premium oferă și mai multe opțiuni - mai multe rapoarte, capabilități de urmărire și nu există anunțuri incluse.
Îl iubesc mai ales pe toate calculatoarele. Există unul în care puteți conecta cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți și calculatorul vă va oferi 5 obiective diferite de calorii zilnice pentru diferite durate de timp, ceea ce este foarte cool.
Există un altul care calculează câte calorii ar trebui să mănânce în fiecare zi pentru a pierde în greutate sau calorii pe calculator de masă.
În general, FitWatch este un site excelent care vă ajută cu ușurință să urmăriți fiecare aspect al unui program de dietă și exerciții fizice.
Vizitați site-ul lor