Repere nutriționale (pe fiecare servire)
Calorii - 1
Grăsime - 0g
Carbohidrați - 0g
Proteină - 0g
Timp total 65 min
Pregătiți 5 minute , gatiți 60 de minute
Porții 8 (câte 8 unități)
Ceaiurile din plante aromatice, aromate, sunt o opțiune hidratantă de a vă bucura împreună sau între mese. Acestea sunt deosebit de utile atunci când căutați să vă schimbați opțiunile pentru băuturi și, mai important, ei se bucură de mai multe beneficii pentru sănătate - care nu doresc o băutură cu calorii zero, înfundată cu arome naturale, antioxidanți și arome stresante? În plus, ele sunt un proiect DIY rapid și ușor - aproape la fel de ușor ca și utilizarea unei pungi de ceai.
Dacă vă creșteți menta, această rețetă este o modalitate simplă de a vă recolta recolta. Sau, folosiți câteva rădăcini de menta proaspăt cumpărat în rețeta preferată înainte de a folosi restul ciorchinului pentru un pitcher - plin de ceai .
ingrediente
- 1/2 cana proaspete frunze de menta, ambalate
- 1/4 lămâie , felii
- 64 de grame de apă fierbinte
preparare
- Înfășurați frunzele proaspete de menta într-o tifon și legați bine. De asemenea, puteți utiliza un steag cu un infuzor dacă aveți unul.
- Adăugați frunzele de menta și lămâia într-un pitcher gol. Umpleți-l cu apă fierbinte fierbinte.
- Lăsați-o să stea cel puțin 30 de minute înainte de a se bucura.
Ingrediente variații și substituții
Pentru o băutură citrică și îndulcită natural, schimbați lamaie pentru felii de portocale.
Dacă îți plac aromele mai puternice, poți folosi gustul suplimentar de menta și lămâie.
Sfaturi pentru gătit și servire
Servește acest ceai cu cuburi de gheață în lunile calde de vară. Adăugați gheața după ce ceaiul este îngroșat și răcit, sau doar la frigider înainte de servire.
Atunci când utilizați menta proaspătă, spălați frunzele în timp ce acestea se află încă pe tulpină, într-un castron sub apă rece. Rotiți-le în jurul pentru a scăpa de orice murdărie sau resturi. Monetaria este una dintre ingredientele pe care trebuie să le spălați înainte de utilizare, altfel frunzele nu vor fi bine depozitate.