Mangosteenul ( Garcinia mangostana ) este un fruct tropical declarat pentru a oferi o serie de beneficii pentru sănătate. Deseori atins pentru efectele sale antioxidante , mangosteenul este uneori denumit "superfruct". Fructul are un gust ușor dulce și tartă.
Mangosteen este disponibil pe scară largă sub formă de suc. Produsele cu suc de mangustan includ în mod obișnuit fructul, crusta (care nu este răspândită în formă integrală de fructe) și pulpa fructului, care conține compuși numiți xantoni (cum ar fi α-mangostin) și acidul hidroxicitric.
Utilizeaza pentru mangosteen
În Asia de Sud-Est, coji de mangosteen a fost folosită în scopuri medicale de generații. Sustinatorii sustin ca mangosteenul poate ajuta, de asemenea, cu urmatoarele probleme de sanatate:
- acnee
- artrită
- cancer
- Diabet
În plus, unii susținători sugerează că mangosteenul poate promova pielea sănătoasă și pierderea în greutate.
Beneficiile Mangosteen
Până în prezent, foarte puține studii au testat efectele mangosteenului asupra sănătății umane. În cercetările experimentale, oamenii de știință au arătat că extractul de mangosteen poate avea proprietăți antioxidante, antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale și antitumorale.
Există dovezi că aplicarea extractului de mangosteen pe piele poate ajuta la tratarea acneei. Cu toate acestea, este important să rețineți că ceea ce se întâmplă într-o eprubetă nu poate să apară în corpul uman.
Într-una din puținele studii clinice care testează efectele mangosteenului, cercetătorii au descoperit că mangosteenul poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Publicat în Journal of Medicinal Food în 2009, studiul a implicat 59 de adulți sănătoși.
Timp de 30 de zile, membrii studiului au luat fie un produs placebo sau un produs mangosteen care conține vitamine și minerale esențiale.
Până la sfârșitul studiului, membrii grupului mangosteen au prezentat o îmbunătățire semnificativ mai mare a răspunsului imun (comparativ cu membrii grupului placebo). Mangosteenul a părut, de asemenea, să reducă nivelurile de proteină C reactivă (un marker al inflamației).
Pentru un alt studiu mic publicat in 2016 in Journal of the International Society of Sports Nutrition , cercetatorii au descoperit ca o singura doza de amestec de suc de mangosteen nu a avut nici un efect asupra reducerii oboselii fizice care apare in timpul exercitiilor fizice.
Cancer
În ciuda susținerilor că mangosteenul poate ajuta la combaterea cancerului, nu există dovezi care să susțină utilizarea mangosteenului în tratamentul sau prevenirea cancerului. Într-un raport publicat în Jurnalul Societății pentru Oncologie Integrativă , oamenii de știință avertizează că pacienții cu cancer trebuie să fie precauți înainte de a consuma produse mangosteen. Mangosteenul poate interacționa potențial cu tratamentele pentru cancer și, de asemenea, afectează nivelurile de zahăr din sânge, au notat autorii raportului.
Efecte secundare
Cercetările arată că xantonele pot interfera cu coagularea sanguină normală. Nu se știe dacă xantonele de mangosteen pot interacționa cu medicația de subțiere a sângelui (cum ar fi warfarina) și poate duce la sângerare.
Studiile sugerează că dozele mai mari de xantonă pot deprima sistemul nervos central la animale și pot cauza sedare. Xantonele pot determina sedare în exces atunci când sunt combinate cu alte plante medicinale și pot fi toxice la doze mai mari. Studiile la om nu au fost efectuate.
Într-un mic studiu, unele dintre efectele secundare ale unui extract de mangustan oral au inclus oboseală, constipație, gât uscat, cefalee și indigestie.
Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi cu privire la utilizarea suplimentelor, dar rețineți că tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Formele de mangosteen
Deseori vândut ca un fruct sau suc întreg, mangosteenul este de asemenea disponibil în formă de capsule sau pulbere sau ca un ceai.
Takeaway
Un fruct tropical, mangosteenul are o carne delicată, suculentă, delicioasă când se mănâncă ca un fruct proaspăt. Datorită lipsei cercetărilor de sprijin, cu toate acestea, mangosteen în formă de supliment nu poate fi recomandat pentru orice stare de sănătate. Dacă intenționați să utilizați mangosteen pentru tratarea sau prevenirea oricărei boli de sănătate, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
surse:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Suplimentarea cu Garcinia mangostana (mangosteen) acută nu ameliorează oboseala fizică în timpul exercițiului: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, încrucișat. J Int Soc Soc Nutr. 2016 4 mai; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: o analiză fitochimică și farmacologică." Phytother Res. 2009 Aug; 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Proprietăți medicinale ale mangosteenului (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Oct; 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Efectul unui supliment alimentar mangosteen asupra funcției imunitare umane: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo". J Med alimentare. 2009 Aug; 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen pentru pacientul cu cancer: fapte și mituri". J Soc Integr Oncol. 2006 de vară; 4 (3): 130-4.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.