Pilates pentru Buff Bones® oferă o exercițiu complet de exerciții de siguranță pentru osteoporoză, menite să întărească oasele și să prevină pierderea osoasă. Este foarte recomandat.
Pro-uri
- Un antrenament complet
- Include povestea personală a lui Rebekah de a fi diagnosticată cu osteoporoză la vârsta de 28 de ani
- Include sfaturi pentru a vă deplasa și a vă exercita în condiții de siguranță și cu formă bună
- Include o secțiune privind sănătatea oaselor
- Exercițiu excelent pentru oricine
- Învățați exerciții sigure pentru osteoporoză
- Aflați ce tipuri de exerciții ajută la prevenirea pierderii osoase
- Usor de urmarit
- Opțiune personalizabilă pentru antrenament
Contra
- Modificările la exerciții nu sunt atât de extinse cât ar putea fi.
Expert Review
Nu există nimic ca un diagnostic de osteoporoză sau osteopenie care să te facă să simți că trebuie să-ți compromiți antrenamentele. Pentru cei care sunt preocupați de menținerea sănătății osoase se ridică întotdeauna întrebarea, ce fel de exerciții trebuie să fac? Nu numai că, dar un antrenament tradițional Pilates include multe exerciții de flexie înainte care sunt contraindicate pentru osteoporoză. Acest lucru lasă oamenii confuzi dacă Pilates este util pentru osteoporoză, așa cum mulți au auzit că este.
Introduceți Rebekah Rotstein și Pilates pentru Buff Bones® . Acest lucru nu este un antrenament compromis de orice întindere a imaginației. Este lung, este variat; și ajunge la abs, spate, fund, picioare și brațe.
Există adaptări ale exercițiilor de matematică Pilates, exerciții în picioare, exerciții cu greutăți, și câteva sunt menite să "surprindă oasele", care este una dintre plânsurile pe care le folosim pentru a ne aduce oasele în evidență că trebuie să fii puternic.
Rebekah predă cu un stil personalizat, iar tonul clasei devine și mai plăcut pe măsură ce merge.
Ea este însoțită de alte două persoane care demonstrează. Unul ia exercițiile la un nivel mai avansat, iar unul arată modificări . Modificările au fost singura parte în care am fost puțin dezamăgită. Cred că DVD-ul ar fi putut servi chiar și unei populații mai largi, dacă ar exista mai multe modificări. Unele exerciții ar fi putut fi arătate cu mai puțină distanță, iar exercițiile în picioare ar fi putut fi arătate cu un scaun sau vârful degetelor pe perete. Cu toate acestea, acest DVD oferă. Este un răspuns excelent pentru persoanele care caută osteoporoza și osteoporoza în condiții de siguranță.
În interviul meu cu Rebekah, Pilates și exercițiul pentru osteoporoză , mergem într-o anumită adâncime cu privire la abordarea ei de a exercita o sănătate osoasă. Este o necesitate pentru cei interesați de exerciții și osteoporoză și despre modul în care se încadrează Pilates. Vreau doar să vă dau un gust cu acest citat de la Rebekah în Pilates pentru Buff Bones ® DVD: "Pilates oferă atât de multe fundamente care sunt integrală pentru sănătatea oaselor tale ". Cu toate acestea, vreau să menționez că DVD-ul include o secțiune suplimentară privind sănătatea oaselor, precum și un set foarte bun de sfaturi pentru antrenament pe care le recomand tuturor celor care le urmăresc înainte de antrenament.
Veți avea nevoie de 2 lb. - greutăți de mână pentru o parte din antrenament și o pernă mică (opțională).
Vizitați site-ul lor
Dezvăluirea: copia de examinare a fost furnizată de editor.