Întoarceți-vă la rădăcinile metodei Pilates cu creatorul ei
"Intoarcerea la viata prin intermediul controlului" este esentiala a lecturii Pilates. În această carte mică, Joseph Pilates transmite limbajul și puterea metodei Pilates . Acoperind filosofia si tehnica, Pilates schițează abordarea eficientă și durabilă a sănătății întregului corp care, acum 63 de ani de la prima publicare a revistei "Întoarcere la viață", este una dintre cele mai mari tendințe de fitness din lume.
Detalii carte
- 93 Pagini. Include 16 pagini de text de Joseph Pilates și instrucțiuni pentru 34 de exerciții de matematică Pilates.
- Publicat inițial în 1945
- Preț tipic pentru vânzare cu amănuntul: 29,95 USD
- Scris de Joseph Pilates și William John Miller
Revizuirea ghidului: "Reveniți la viață prin control"
Dacă sunteți interesat de Pilates, vă sfătuiesc să achiziționați și să citiți "Înapoi la viață prin controlul" pentru voi înșivă. Nu numai că oferă o înțelegere istorică valoroasă în modul în care Pilates și-a dezvoltat exercițiile și sa gândit la metoda Pilates, dar este o legătură vitală cu energia omului, Joseph Pilates . Prin "Întoarcerea la viață prin intermediul controlului", obținem o transmitere directă a puterii, vibrației și convingerii cu care Pilates sa apropiat și a trăit - munca sa.
Aceasta este o carte pentru cei care sunt cu adevarat pasionati de Pilates si beneficiile sale. Da, are instrucțiuni de exerciții și fotografii fabuloase ale lui Joseph Pilates care efectuează secvența mat la vârsta de 60 de ani.
Dar pentru mine, ceea ce este fascinant este că "Întoarcerea la viață prin control" este o întoarcere la rădăcinile metodei pe care Joseph Pilates la numit Contrology, "coordonarea completă a corpului, minții și spiritului".
Pe măsură ce metoda Pilates devine din ce în ce mai populară, accentul poate începe să se îndepărteze de abordarea multidimensională a sentimentului pe care Joseph Pilates o are în "Întoarcerea la viață prin controale". Ea poate deveni mai îngustă, concentrându-se doar asupra actului fizic al exercițiului și asupra scopurilor sale conexe, cum ar fi scutirea de durerile de spate sau absentul din ce în ce mai râvnit.
Dar, în "Întoarcerea la viață prin intermediul controlului", întregul potențial al abordării corpului / minții / spiritului de fitness survine strălucind.
Aici găsiți semințele principiilor Pilates , conexiunile la yoga și fundamentul tehnicii Pilates în aplicațiile sale la viața de zi cu zi.
Este Pilates, așa cum o știm astăzi, încă Contrology? Sper. Ceea ce stiu este ca a fost spiritul plin de corp de control care a lansat programul de fitness in continua schimbare, pe care il numim acum Pilates. Și dacă vrem să experimentăm cu adevărat beneficiile metodei Pilates, nu există un loc mai bun pentru a începe decât cu Joseph Pilates însuși.
Pro-urile "revenirii la viață prin control"
- Iată maestrul Joseph Pilates, care scrie despre metoda de fitness pe care a creat-o
- Concis și inspirat
- Include fotografii ale lui Joseph Pilates care efectuează exercițiile mat - la vârsta de 60 de ani
- Într-o scurtă carte, Joseph Pilates comunică potențialul amplu al metodei Pilates
- O istorie istorică valoroasă a abordării lui Joseph Pilates față de metoda lui Pilates
Contra "revenirii la viață prin control"
- Doar 16 pagini scurte de text. Noi vrem mai mult!
Citate inspirative de la Joseph Pilates de la fondatorul metodei Pilates
"Fitness fizic este prima condiție a fericirii.
Interpretarea noastră de fitness fizic este realizarea și menținerea unui corp uniform dezvoltat, cu o minte sănătoasă, capabilă să îndeplinească cu ușurință, în mod natural, ușor și satisfăcător, sarcinile noastre zilnice variate și variate cu încântare și plăcere spontane ".
Contrology este o coordonare completă a corpului, a minții și a spiritului. Prin Contrology obțineți în mod intenționat controlul complet asupra propriului trup și apoi prin repetarea corectă a exercițiilor sale dobândiți treptat și progresiv ritmul și coordonarea naturală asociată cu toate activitățile subconștiente. "
"Câteva mișcări bine concepute, executate corect într-o secvență echilibrată, merită ore să facă calisthenici neglijenți sau contorsionări forțate".
Contrology nu este un sistem de exerciții haphazard concepute pentru a produce numai mușchii înfundați ... Nici Contrology nu greșește nici prin dezvoltarea unor mușchi prea puțini, în detrimentul tuturor celorlalți, cu pierderea de grație și suplețe sau sacrificarea inimii sau plămânilor, ci a fost conceput să limpezeze și să întindă mușchii și ligamentele, astfel încât corpul dumneavoastră să fie la fel de suplu ca și pisica și nu musculară ca cea a corpului unui cal de bere sau a corpului legat de mușchi din greutatea profesională pe care o admiri atât de mult la circ. "
Contrology dezvoltă uniform corpul, corectează pozițiile greșite, restabilește vitalitatea fizică, revigorează mintea și ridică spiritul ".
Contrologia nu este un sistem obositor de exerciții plictisitoare, plictisitoare și aborte repetate zilnic "ad-nausem". "
"Arta controlului dovedește că singurul ghid adevărat pentru vârsta ta adevărată nu stă în ani sau cum crezi că simți, dar pe măsură ce Ești într-adevăr infailibil indicată de gradul de flexibilitate naturală și normală pe care ți-a plăcut coloana vertebrală pe tot parcursul vieții".
"Aceasta este echivalentul unui" duș intern ".Deoarece prospețimea de primăvară născută din ploile abundente și masele vaste de zăpete de topire pe munții din hinterland provoacă râuri să se umfle și să se grăbească turbulent spre mare, cu vigoare revigorată ca rezultat direct al îndeplinirii cu credință a exercițiilor de Contrology ".
"În plus, un astfel de corp eliberat de tensiune nervoasă și de oboseală este adăpostul ideal oferit de natură pentru a avea o minte bine echilibrată, care este întotdeauna pe deplin capabilă să îndeplinească cu succes toate problemele complexe ale vieții moderne".
"Deși partea de text din Return to Life Via Contrology este un teanc subțire de pagini, este împachetat cu încurajări și direcții neobosite de la Joseph Pilates însuși. Cel mai bun sfat este să obțineți o copie și să găsiți câteva dintre citatele dvs. preferate pentru a merge cu cele pe care tocmai le-ai citit.